Cur an sàs insoles ceartachaidh

1. Sluagh iomchaidh de insoles ceartaichte?

1: Duilgheadasan adhbrann coise, leithid casan còmhnard agus postoperative, cas bogha àrd, fasciitis grafaiceach, fascia agus postoperative postoperative, pian, cocoon pailme aghaidh, agus pian.

2: Duilgheadasan bith-mheidigeach anns na buill as ìsle, leithid an duilgheadas a bhith a 'tionndadh an laogh anns an tibia, am pian ann an taobh aghaidh an laoigh, pian an laogh, pian cas ìseal, pian glùin, agus pian croma .

3: A 'lùbadh droma agus pian cùil co-cheangailte ris an ankle. Is e slabhraidh cumhachd a th’ anns na buill ìosal, agus tha an ceangal eadar glùin hip agus adhbrann laogh a’ toirt buaidh air an fhàinne àrd is ìosal.

Mar eisimpleir, bidh an co-ghlùinean, mar cho-cheangal eadar-mheadhanach de na buill as ìsle, gu tric fo bhuaidh adhbrann a 'chrom, a dh' adhbharaicheas mòran de mhilleadh pian coitcheann air a 'ghlùin leis a' ghlùin fhèin, ach dìoladh a 'chrom. agus co-ghlùinean.

Tha am pelvis agus na cromagan suidhichte ann am meadhan torso an duine. Tha e a 'cluich cudromach àrd is ìosal clì is deas. Aon uair 's gu bheil an torso àrd no na buill ìseal den cheann ìseal a' toirt buaidh air a 'phìob, bheir e buaidh air a' cheann eile agus sreath de ath-bheachdan dìolaidh. Mar eisimpleir, faodaidh lùbadh taobh an spine a bhith ag adhbhrachadh casan fada. Air an làimh eile, faodaidh casan fada cuideachd lùban droma adhbhrachadh.

Is e an alt ankle an ceann as ìsle den luchd. Bidh an cumhachd gu h-àrd ag adhbhrachadh teannachadh cumhachd cruaidh den adhbrann, a dh’ atharraicheas co-thaobhadh an ankle. Tha seasmhachd joints ankle dhaoine eadar-dhealaichte. Mar sin, thèid diofar ath-bheachdan dìolaidh a shealltainn. Faodar a lorg ann am measadh agus sgrùdadh an ankle.

4: Ann an gluasad neo-sheasmhach den adhbrann agus leòn air a’ bhall as ìsle, leithid briseadh an ankle, lannsa crois-glùine às deidh na glùine, casan còmhnard, agus lannsa òrdag postoperative.

Mar as trice atharraichidh an lannsaireachd an structar ostearction. Feumaidh ceartachadh an structair cuideachd co-obrachadh clò bog. Rè na h-ùine ath-bheothachaidh postoperative, mar thoradh air neart fèithe gu leòr, luchd no dìth tèarainteachd, bheir e buaidh air seasmhachd an t-slighe. A’ bhuaidh, agus mar sin thathas a’ moladh a bhith a’ caitheamh insoles ceartaichte nuair a bhios tu a’ caitheamh cuideaman às deidh obair-lannsa gus taic a thoirt do dhìon.

5: Bidh lùth-chleasaichean a 'leasachadh coileanadh eacarsaich agus a' casg milleadh spòrs

Feumaidh an cluicheadair ball-basgaid ainmeil Seumas an insole a thoirt a-mach, oir tha an insole nas daoire na na brògan!

Feumar insoles ceartachaidh a ghnàthachadh, tha na modhan-obrach tedious, agus tha a’ phrìs daor. Faodaidh pàirt a bhith aige ann am milleadh eacarsaich agus leasachadh coileanadh eacarsaich.

Mar sin dè an lùth-chleasaiche leis a bheil e, tha e gu math leisg a chuir air falbh!

2. Prionnsabalan ceartachadh insoles

“Is e inneal a th’ ann an insole ceart, ach faodar a chleachdadh ann am brògan mar insoles. ”

Nuair nach urrainn do chasan atharrachadh gu foirfe ris an talamh, ceartaich an insole gus do chuideachadh le bhith ag atharrachadh gu talamh.

Tha e mar nuair a tha do shùilean goirid, chan fhaic thu gu soilleir. Faic e le paidhir de ghlainnean freagarrach;

No, nuair a bhios na sìol-chraobhan beaga a chuireas tu air an sèideadh leis a’ ghaoith, faodaidh tu bracaid a chleachdadh gus taic a thoirt dha dìreach gus an soirbhich leat gu na craobhan àrda a tha dìreach.

Tha fios againn mu thràth gu bheil iomlanachd an t-sèine cumhachd ball as ìsle, agus mar sin, mar luchdan, faodaidh e nochdadh cò ris a tha eallach na bodhaig coltach. Nuair a tha na joints gnàthach de bhuill agus na loidhnichean feachd de hip is droma ceàrr, bidh e cuideachd air na casan. Iomadachadh.

Mar eisimpleir, dìreach mar a tha mòran phuingean acupuncture aig bonn na cas, a dh’ fhaodadh do chridhe, grùthan, damh, sgamhanan agus obair dubhaig a nochdadh.

An uairsin, tro mheasadh proifeasanta, gheibh thu a-mach gu bheil aon de choileanadh nan casan agus loidhne feachd do cho-ghluasad eile, gus smachd a chumail air gluasad na coise gus smachd a chumail air gluasad an insole, gluasad an fhorsa adhartachadh loidhne agus na buill as ìsle agus pelvis.

3. Insole ceartachaidh IDEASTEP

An toiseach, tha na stuthan aige neo-phuinnseanta, teasachadh agus cumadh. Tha cho sònraichte sa tha an stuth seo ga dhèanamh gnàthachadh a rèir gnìomh biomechanical na cas.

Chan fheum an orthopedicist ach gunna èadhair teth gnìomhachais, is e sin, faodaidh e a chumadh atharrachadh, cumadh feum an neach-ceannach a chumadh, agus an teòthachd àbhaisteach fionnar.

San dàrna àite, tha cruas an stuth timcheall air 70 °.

dè a th' anns a' bhun-bheachd seo?

Tha fios agad gu bheil cruas ìosal nan sneakers a bhios sinn a’ caitheamh mar as trice timcheall air 45 °, agus cha chualas stuth Adidas's Boost ach 40 °.

Chìthear gu bheil cruas an insole faisg air dà uair na brògan a thathas a’ caitheamh mar as trice, gus buaidh taic gu leòr a choileanadh!

Sin as coireach gu bheil na insoles ceartachaidh a cheannaich thu air-loidhne ro bhog agus chan eil buaidh taic ann, no gu bheil e ro dhoirbh pian a chaitheamh.

An àite sin, bha droch phàirt aig bonn an insole air an sgeadachadh gu neo-iomchaidh ann a bhith a’ foillseachadh agus a’ goirteachadh buinn nam buinn.

4. Ceumannan airson ceartachadh insoles

1: Bu chòir insoles ceartachaidh èifeachdach a bhith comhfhurtail agus gun phian.

2: Às deidh dhut insoles orthopédic a chaitheamh airson a’ chiad uair, mura h-eil thu air atharrachadh gus fios a chuir chun leasaiche no orthopédic agad, thèid na insoles atharrachadh agus thèid an làimhseachadh atharrachadh.

3: Ceartaich an insole an àite an insole tùsail agus cuir anns na brògan e. Mar as trice faodaidh an àireamh de chòd àbhaisteach a bhith. Thathas a’ moladh brògan spòrs no casual a cheannach le àite gu leòr no brògan cur-seachad. Mura h-urrainnear an insole a tharraing, faodaidh tu brògan leth-mheud a cheannach.

4: Tha grunn stoidhlichean aig an insole IDEASTEP, a dh’ fhaodas atharrachadh gu diofar bhrògan agus feumalachdan sàilean àrda, sneakers, brògan leathair, agus brògan ball-coise.

5: Faodar glanadh an insole ceart a ghlanadh agus a nighe, ach na bi bog. An dèidh a bhith a 'nighe an fhionnarachaidh, na nochd e.

6: Às deidh a bhith ga chaitheamh, thathas a’ moladh paidhir ùr a chuir na àite gus beatha an insole a leudachadh agus comhfhurtachd caitheamh a mheudachadh.

7: Thathar a 'moladh a chur an àite an tricead uair sa bhliadhna. Bidh còd coise na cloinne ag atharrachadh gu luath airson leth-bhliadhna. Faodar an ùine cleachdaidh airson inbhich a leudachadh gu h-iomchaidh.

8: Thathas a 'moladh co-obrachadh le trèanadh ath-ghnàthachaidh làitheil, a' bhuaidh ceartachaidh as fheàrr.

 

Barrachd fiosrachaidh: https://www.aideasep.com/