Mar choidse snàmh, bha mi a-riamh a’ cleachdadh eacarsaich. Faodaidh cleachdaidhean eacarsaich math mo fhoghlam corporra pearsanta adhartachadh, ach bheir na cleachdaidhean eacarsaich ceàrr cron air daoine. Mar eisimpleir, aon uair ‘s gun do ruith mi leth each air a’ mhuileann-treabhaidh, leis nach robh mi a ’caitheamh fo-aodach spòrs, a’ leantainn gu suidheachadh ruith, agus suidheachadh coiseachd a ’ruith posture gus barrachd air deich cilemeatair a chumail suas, dh’ adhbhraich sin milleadh glùin gu dìreach, an uairsin fhad ‘s a bha mi a’ ruith pian glùin.

Tha casg agus càileachd a 'ghlùin ruith, a' sgoltadh an aghaidh a 'bhalla air a bhith na ghluasad eacarsaich fìor mhath a-riamh, tha na grunn phuingean a leanas ri chuimhneachadh. Le casan aig leud ghualainn (casan gun a bhith còmhla), casan air beulaibh a 'chuirp, an stoc gu lèir faisg air a' bhalla (ceann gun a bhith an aghaidh a 'bhalla), glùinean air an lùbadh (cuimhnich gun a bhith nas àirde na òrdagan), cùm do chasan dìreach chun a' bhalla. talamh. Mura h-urrainn don sliasaid ìre leis an talamh, faodaidh tu a dhèanamh beagan nas duilghe agus leig leis an sliasaid a dhol sìos. Is e a 'chiad cheum an rud as cudromaiche. Ge bith an e ruith no spòrs eile a th’ ann, chan e a-mhàin an ullachadh trèanaidh tràth, tha an uidheamachd nas fhaide air adhart cudromach cuideachd.

Còmhradh an-diugh mu na h-insoles air an dearmad. Anns an raon spòrs, tha margaidh proifeasanta ann cuideachd airson uidheamachd bheag, leithid an insole IDEASTEP a roinn mi an-diugh. Tha an insole freagarrach airson measgachadh de bhrògan, agus tha seo na insole coileanta airson grunn spòrsan. Le stuth aotrom, breathable agus freagairt a tha a ’dol a-mach bhon taobh, bidh an insole gu fèin-ghluasadach a’ freagairt air boghan àirde eadar-dhealaichte agus a ’toirt taic fhad‘ s a tha e a ’toirt seachad elasticity nas beothaile don t-sròin. Coimhead air cùl an insole leis na perforations beaga bìodach aig mullach an ro-shealladh, air a leantainn leis a’ chas-chas a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte, bogha na coise, agus an ceap silicone uaine follaiseach airson cuisean an t-sàil. Tha an insole cuideachd gu math sùbailte. Ma chleachdas tu an àrd-ùrlar rothaireachd airson ùine mhòr, bidh buinn nan casan a 'goirteachadh, agus is e an dòigh as fheàrr a bhith a' cur air brògan math gun a bhith ag atharrachadh nam brògan. Anns an raon uidheamachd anaerobic, feumaidh inneal seasmhach (seasamh daingeann) taic brisidh nas fheàrr (raointean an-aghaidh sleamhnachadh, brògan agus boinneagan) gus milleadh a sheachnadh rè do eacarsaich. A bharrachd air an sin, ma shleamhnaicheas na brògan, tha e furasta cron a dhèanamh air a ’bhodhaig aca fhèin, agus leis a’ chuideam a tha a ’sìor fhàs air gach taobh den inneal squat, faodaidh feachd neo-chothromach sam bith milleadh ris nach robh dùil, agus faodaidh insoles agus brògan math a bhith fìor mhath. gus an mì-chothromachadh seo a sheachnadh.

geàrr-chunntas: Faodaidh eacarsaich corp nas fhallaine a thoirt dhuinn agus sealladh nas adhartaiche, ach bheir droch chleachdaidhean eacarsaich cron, faodar insoles IDEASTEP le sealladh proifeasanta a-steach don mhargaidh spòrs, ann an cearcall beag aithneachadh fhathast, agus mar rud math gu roinn, an-diugh agus thug thu beagan ro-ràdh dhut.

 

 

 

 

 

 

 

Airson tuilleadh fiosrachaidh, tadhal air https://www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/