Dha cuid de dhaoine, is dòcha nach bi dìreach brògan math, iomchaidh an-còmhnaidh a’ cur às do 100% de phian coise, ge bith dè cho mòr sa tha iad. Mar sin dè eile as urrainn dhut a dhèanamh gus am bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr agus gus am pian a lughdachadh? Seo far a bheil na h-insoles orthotic (ris an canar cuideachd Insoles) a 'tighinn a-steach don dealbh. Tha orthotics àbhaisteach no thar-chunntair. Faodar orthotics gnàthaichte a dhealbhadh a rèir an dearbh chumadh a th’ aig do ghalar coise is coise. Faodaidh tu drogaichean thar-chunntair a cheannach air-loidhne, aig stòr bhròg, no aig bùth-chungaidhean. Anns a’ bhlog seo, cuiridh sinn fòcas air orthotics thar a’ chunntair.
Dè na insoles orthotic as fheàrr?
- Airson boghachan àrda, coimhead airson insole nas buige air a dhèanamh le foam no gels.
- Airson bunan, bùth airson Insoles 3/4 de dh’ fhaid gus barrachd àite a thoirt don fhlat.
- Airson casan còmhnard, beachdaich air insole nas structaraiche air a dhèanamh le neoprene no EVA.
- Airson fasciitis plantar & spurs shàilean, coimhead airson insole le sàilean cupa agus taic bogha.
- Airson metatarsalgia, tha e nas fheàrr insole làn-fhaid le tòrr gel a ghleusadh air a’ bheulaibh.
SEÒRSA ORTOTICS
Tha iomadh feum aig orthotics. Tha cuid de bhrògan air an dealbhadh airson daoine aig nach eil leòn coise agus a tha dìreach ag iarraidh comhfhurtachd agus taic. Nuair a bhios orthotics air daoine le casan fallain, chan eil iad cho dualtach leòn coise is bodhaig fhulang agus casg a chuir air duilgheadasan coise san àm ri teachd. Tha cuid eile deiseil airson gnìomhachd agus tha iad air an togail le giùlan na gnìomhachd san amharc. Mar eisimpleir, bidh ruith orthotics ag amas air tilleadh lùth, gabhail a-steach stocainnean agus stuthan aotrom. Ged a dh’ fheumas orthotics coiseachd barrachd seasmhachd, taic agus cuisean a thoirt seachad airson talamh duilich. An uairsin, tha orthotics ann a dh'fhaodar a chleachdadh gus sabaid an aghaidh cuid de ghalaran, leithid tinneas an t-siùcair, Lorg àite, pian glùin, msaa. Bu chòir orthotics diabetic a bhith air an dèanamh de stuthan sònraichte gus casan mothachail a dhìon leis gu bheil iad a’ call mothachadh agus a’ lughdachadh cuideam mar thoradh air àiteachan teth sònraichte.
Insole taic bogha
Taic bogha: Mar as trice tha aon rud cumanta aig boinneagan orthotic: taic bogha. Faodaidh seo a bhith eadar-dhealaichte cuideachd, le barrachd bhoghaichean aig cuid na feadhainn eile. Leis gu bheil casan a 'tighinn a-steach a h-uile cruth agus cumadh, a' gabhail a-steach casan còmhnard, boghach àrd agus a h-uile càil eatarra, tha e cudromach a 'chas dheas a cheannach. As fheàrr taic bogha bheir insole taic don ligament fascia plantar, a tha a’ ceangal cnàimh an t-sàil ri bonn an òrdaig. Bidh e a 'cumail a' chas ann an suidheachadh neodrach gus casg a chur air a 'chas bho bhith a' gluasad a-steach fhad 'sa tha e a' coiseachd agus a 'co-thaobhadh a' bhodhaig suas bhon talamh. Bidh seo a’ cuideachadh le casg a chuir air dochann agus a’ dèanamh cinnteach à gluasad ceart agus biomechanical den bhodhaig.
Bidh biomechanics ceart a’ toirt buaidh air co-thaobhadh mòran de dhiofar phàirtean den chas, leithid an òrdag mhòr, a’ ghlùin, a’ chrom, agus an cùl ìseal. Ma tha e mì-ghnìomhach, faodaidh e grunn dhuilgheadasan coise adhbhrachadh, leithid bunions, Lorg àite, pian sàil, neuroma Morton, agus pian sàil.
stuthan
Faodar orthoses a dhèanamh de stuthan cruaidh no slaodach. Bidh an stuth a chaidh a thaghadh a’ dearbhadh adhbhar an orthosis. Mar as trice bidh stuthan cruaidh a 'toirt taic nas fheàrr agus barrachd smachd. Bidh an stuth bog a 'toirt seachad fios air ais gu leòr de lùth, a' sgapadh a 'bhuaidh agus a' giùlan nan casan. Mar a bhios iad ag atharrachadh gu dearbh chumadh na cas thar ùine, bidh e comasach dhaibh puingean cuideam a luchdachadh. Tha mòran orthoses air an dèanamh de stuthan bog agus cruaidh gus orthosis math a chruthachadh. Tha àite cudromach aig suidheachadh an stuth cuideachd. Air sgàth bliadhnaichean de ghnìomhachd, tha e riatanach a bhith a’ cur badan tiugh gel no foam ann an raon sàilean bonn na coise gus badan geir tana a dhìon. Tha an raon forefoot a’ toirt seachad gleusadh a bharrachd gus faochadh a thoirt don chuideam a bharrachd air ball na cas.
An còmhdach as àirde
is e an stuth ann an conaltradh dìreach ris na casan an còmhdach as àirde. Thathas a’ cleachdadh dhòighean ùr-ghnàthach gus uachdar a chruthachadh gus casg a chuir air bacteria, fungasan agus fàilidhean bho bhith a’ cruinneachadh agus a’ gabhail a-steach taiseachd bho na casan. Bidh seo a’ brosnachadh àrainneachd coise fallain, gu sònraichte dha casan mothachail a chaill mothachadh air sgàth tinneas an t-siùcair no neuropathy. Tha eadhon orthotics le bian ann a dh’ fhaodas a dhol a-steach do bhrògan agus do chasan a chumail blàth is comhfhurtail!
os-thighead:
A rèir a ’bhròg, faodar an insole a tharraing a-mach no nach eil, leis gu bheil an insole ceangailte ri taobh a-staigh a’ bhròg. Bidh seo a 'dearbhadh dè an seòrsa orthosis as urrainn dhut a chur a-steach. Mura h-urrainnear an insole a thoirt air falbh, nas taine insole orthotic tha feum air brògan le glè bheag de dhoimhneachd no gun doimhneachd a bharrachd. Nì seo cinnteach gum bi do chasan fhathast a’ faireachdainn comhfhurtail fhad ‘s a chuireas tu tiugh ris. Ma thèid an insole a thoirt air falbh, is dòcha gum bi a’ bhròg comasach air orthotics nas tiugha a ghabhail. Tha an tighead cuideachd a 'mìneachadh a' bhufair mar a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd.
Length:
Faodar insoles orthotic a roinn ann an làn fhaid no fad 3/4. Tha an t-inneal Ortaipéideach a 'sìneadh bhon t-sàil gu ceann an ladhar, fad a' bhròg gu lèir. Mar as trice bidh orthoses de dh'fhaid 3/4 a 'leudachadh gu farsaingeachd a' chas. Bidh dè a’ bhròg a thaghas tu an urra ri co-dhiù a bheil insole a ghabhas toirt air falbh aig a’ bhròg. Mar eisimpleir, tha forsoles cumhang aig pumpaichean no brògan ballet agus chan eil insoles a ghabhas toirt air falbh. Bidh seo a’ cruthachadh àite teann agus feumach air orthotics nas giorra.
Seo air a mholadh airson cuid de Insoles
Insoles Orthotics UCBL
https://aideastep.com/product/ucbl-orthotics-insoles-for-kids-orthotic-arch-support-insoles-3-4-insole-pp-shell/
Orthotics airson taic Flat Feet Arch
https://aideastep.com/product/orthotics-for-flat-feet-low-and-mideum-arch-support/
Artaigil co-cheangailte:
Blogaichean teth:
Na insoles gnàthaichte as fhasa: Insoles teas a ghabhas gluasad
Tha insoles gnàthaichte, ris an canar cuideachd insoles orthotic, air an dealbhadh gus taic agus comhfhurtachd pearsanaichte a thoirt do dhaoine fa leth le diofar shuidheachaidhean coise. Ann an [...]
Cairt tionndaidh meud Insole Cloinne
Faodaidh na meudan àbhaisteach airson insoles bhròg a bhith eadar-dhealaichte bho dhùthaich gu dùthaich, ga fhàgail na cheann goirt an insole ceart a thaghadh airson [...]
Am feum orthotics àbhaisteach a bhith air an dèanamh le dotair gu pearsanta?
Chan fheum orthotics gnàthaichte a bhith air an dèanamh le dotair gu pearsanta. Ged a tha dotairean, gu sònraichte podiatrists no eòlaichean orthopédic, gu tric [...]
Am bi cluicheadairean NBA a’ cleachdadh insoles àbhaisteach?
Tha insoles gnàthaichte chan ann a-mhàin cuideachail dha daoine le cùisean slàinte coise, ach tha pàirt chudromach aca cuideachd ann a bhith ag amas air an [...]
