strephenopodia leanabh, taobh a-staigh ochd? Cum ris na leigheasan sin, na caill an aois as fheàrr ceartachadh!

duilgheadasan coise leanaibh, agus dearbhadh beagan mì-chothromachadh fèithe no ligament no nach eil pàirt aca, ge bith an e strephenopoda, taobh a-staigh ochd no duilgheadasan eile, coileanadh taobh a-muigh grunn nithean, bidh uimhir de chomharran a’ nochdadh aig an aon àm no ri chèile duilgheadasan, leithid mar strephenopodia cothrom mòr bidh ochd faclan ann, ri cheangal casan còmhnard, casan còmhnard, agus mar sin air adhart.

ag iarraidh a cheartachadh, bidh e gu bunaiteach: ag atharrachadh cleachdadh na fèithean ceàrr, ath-nuadhachadh gnìomh gach pàirt, neartaich casan bhon chomas ceartachaidh, aig an aon àm ceartachaidh faodaidh e cuideachd dìon nàdarra a stèidheachadh.

airson strephenopodia, no airson na prìomh mholaidhean a chleachdadh:

1, le mata truinnsear àrd ìosal a-muigh fo na casan, dèan casan a-staigh gu tur conaltradh ris an talamh, faodaidh iad a bhith air a’ phlàta air a dhèanamh, no coiseachd air ais is air adhart

2, sheas air aon chas, cuidichidh e beagan mun toiseach, air cùl an riatanas gu neo-eisimeileach

3, casan crùbach beagan seasamh, cùm suas 5 mionaidean

4, gluasad cas àrd, casan a 'tionndadh aire gus a' ghealladh a dhèanamh, cothromachadh gualainn chlì is deas, hip agus co-òrdanachadh fèithean siostamach.

5, massage buinn nan casan, bi faiceallach gun a bhith ag adhbhrachadh cus pian

Faodaidh 6, a bhith a’ gnàthachadh bhròg ceartachaidh, cuideam an ligament a lughdachadh, fèin-atharrachadh fèithean, joints glasaidh, adhbrann, casg a chuir air gluasad, is e a’ bhuaidh coileanta an dòigh as fheàrr air a cheartachadh.

ma tha ochd comharran ann an cloinn, faodaidh tu an eacarsaich a leanas a dhèanamh:

leig le clann air an tarraing gu math coiseachd gu dìreach agus gu cruthachadh an ladhar is an t-sàil ann an loidhne dhìreach co-shìnte ris an loidhne talmhainn

cleachd cromag faodaidh paidhir shàilean clann a leigeil còmhla, tiptoe dùbailte air an taobh a-muigh, taobh a-muigh na h-ochd squat.

seasamh an aghaidh a’ bhalla, sàilean dùbailte, ladhar dhùbailte taobh a-muigh figear ochd gu seasamh an stèidheachaidh a-muigh airson 10 mionaidean.

mu dheidhinn strephenopodia chloinne, ochd leigheasan, tha feum sònraichte air comhairle ceartachaidh a ghnàthachadh nuair a bhios brògan, ge bith a bheil thu airson deagh chleachdaidhean a leasachadh no làimhseachadh duilgheadasan coise, airson gnìomh tràth, feuch nach caill thu an aois cheartachaidh / casg as fheàrr!