Thwack-thwack, thwack-thwack, thwack-thwack, thwack-thwack, thwack-th

 

An cluinn thu sin? Tha an t-àm ann na flip flops a bhriseadh a-mach. Is dòcha gu bheil an staple as t-samhradh leis an fhuaim-fuaim sònraichte co-cheangailte ri tlachd gun chùram, ach tha na brògan aotrom a’ cur do shlàinte ann an cunnart. Mar as motha na cunnartan, is ann as motha a bhios tu a’ caitheamh na sandals.

 

Tha dìth flip-flops ankle agus taic bogha, cuiseanachadh sàilean, agus sùghadh clisgeadh, agus faodaidh seo uile leantainn gu duilgheadasan sa gheàrr-ùine agus san fhad-ùine. Is e briseadh cuideam, pian co-phàirteach, agus leòn cnàimh-droma dìreach beagan de na duilgheadasan a dh’ fhaodadh èirigh, bho chasan goirt no leòn gu cùisean slàinte nas miosa leithid briseadh cuideam, pian co-phàirteach, agus leòn cnàimh-droma.

 

Brògan air an dèanamh gu dona

 

Le do chasan fosgailte agus gun dìon, tha thu ann an cunnart bho òrdagan briste no briste, blisters, gearraidhean agus sgrìoban, agus eadhon galaran bactaraidh. Bidh droch thaic bho bhogha ag adhbhrachadh cuideam air do chasan is do adhbrannan, ag adhbhrachadh mì-thaobhadh ann an roinnean eile den bhodhaig agad. Mura h-eil taic adhbrann agad, dh’ fhaodadh aon cheum ceàrr bhon chabhsair leantainn gu sprain goirt. Mar an ceudna, ma nì thu ceum air rudeigin geur, bidh am pìos tana de rubair eadar thu fhèin agus an talamh furasta a phutadh.

 

Chan urrainnear cus cuideam a chuir air cho cudromach sa tha cuiseanan sàil ann a bhith a’ dìon do chasan. Bidh thu ann an cunnart pian ma tha na ligaments agad air an sìneadh ro fhada no ro theann mura h-eil e agad. Lorg àite sèid goirt de na figheagan aig bonn a’ chas air adhbhrachadh le bhith a’ dol thairis air. Tha barrachd air dìreach do chasan air an dìon le bhith a 'gabhail a-steach clisgeadh. Mura tèid an clisgeadh bhon talamh a ghabhail a-steach gu ceart, thèid a ghluasad gu pàirtean eile den bhodhaig, a ’toirt a-steach na casan, na cnapan, na glùinean agus an cùl. Faodaidh an gnìomh sìmplidh a bhith a’ caitheamh flip-flops leantainn gu leòn cnàimh-droma pianail thar ùine.

 

Dh’ fhaodadh flip flops eadhon do stoidhle coiseachd atharrachadh. Nuair a bhios tu a’ caitheamh na sandallan, tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gun gabh thu ceumannan nas giorra, ag adhbhrachadh gum bi do òrdagan a’ lùbadh ro theann. Faodaidh spursan cnàimh agus eadhon briseadh cuideam de na metatarsals, na còig cnàmhan fada a ruigeas a-mach gu na òrdagan, adhbhrachadh bho phian bogha is sàilean san fhad-ùine.

 

Cunnartan air an rathad

 

Chan fheum thu a bhith air do chasan gus a bhith ann an cunnart. Tha an fhianais gu bheil flip flops a’ fàgail dràibheadh ​​nas cunnartach a’ sìor fhàs. Tha na mìltean de dhraibhearan ag aithris gu bheil fear air a chur fo peadal gach bliadhna, agus tha rannsachadh a' sealltainn gu bheil iad fiù 's nas cunnartaiche na sàilean àrda nuair a thig e gu breic.

 

Molaidhean casg

 

Ciamar a sheachnadh tu duilgheadasan fhad ‘s a tha thu fhathast a’ faighinn spòrs le do charaidean samhraidh? “Gus cas gun phian a bhith agad, feumaidh tu taic a thoirt don bhogha, mar sin cleachd flip flops air stèidh cuibhrichte rè seusan an t-samhraidh.” Cha bu chòir flip flops a bhith air a chaitheamh ach airson ùine ghoirid agus bu chòir a chuir na àite bho àm gu àm. Coimhead airson suaicheantasan a bheir taic bogha ma tha thu airson do bhrògan a chaitheamh nas fhaide. Chan e deagh bheachd a th’ ann a bhith a’ draibheadh ​​ann am flip flops a-riamh.

 

Ma tha duilgheadasan agad le do chasan no do adhbrannan, na leig seachad iad! Leis gu bheil co-thaobhadh cnàimh coise a 'toirt buaidh air co-thaobhadh iomlan, faodaidh pian anns na casan sgaoileadh gu pàirtean eile den bhodhaig, a' gabhail a-steach na casan, na cromagan, na glùinean agus an spine. Faodaidh podiatraidh cùisean beaga a lorg agus a làimhseachadh mus tig iad gu bhith nan cùisean mòra.

 

Feuch an tadhal thu airson fiosrachadh a bharrachd mu ghalaran coise is adhbrann agus roghainnean làimhseachaidh eile.