Ann an spòrs, tha insoles nas cudromaiche na brògan!

Bidh daoine an latha an-diugh a 'toirt barrachd is barrachd aire do chàileachd beatha, agus bidh iad cuideachd a' toirt barrachd aire do shlàinte corporra. Faodaidh eacarsaich chan e a-mhàin an corp a neartachadh ach cuideachd an corp agus an inntinn a chumail toilichte. Am measg a h-uile spòrs, is e ruith an eacarsaich as freagarraiche agus as èifeachdaiche. Ach, bidh cuid de dhaoine a’ faighinn pian sàil às deidh dhaibh ruith airson ùine. Mar sin, feumaidh tu aire a thoirt do shàbhailteachd rè eacarsaich, brògan comhfhurtail a chaitheamh, agus paidhir de insoles a chuir a-steach le feartan elastagach, deagh chumhachd cuiseanachaidh, agus insoles breathable agus gabhail a-steach fallas.

Carson a tha casan goirt an dèidh ruith? Tha am fascia plantar suidhichte air bonn a 'chas, an stuth ceangail a tha a' ceangal an t-sàil ris an sàil, agus a 'toirt taic do bhogha na cas gu lèir. Nuair a bhios duine a 'coiseachd no a' ruith agus an t-sàil a 'bualadh air an talamh, tha am fascia plantar air a shìneadh, agus mar sin tha fasciitis plantar buailteach tachairt ann an sgìre an t-sàil.

Ceithir dòighean air casg a chuir air fasciitis plantar

1 . Cleachd brògan freagarrach. Às deidh dha ruith airson timcheall air 650 cilemeatair, caillidh cuisean bhrògan ruith a ’bhuaidh crathaidh aige air sgàth caitheamh fad-ùine. Mar as trice thathar a’ moladh brògan ùra no boinneagan spòrs a chuir nan àite às deidh 6 mìosan, ach mus bi ruitheadairean cleachdte ris an uidheamachd ùr, bu chòir dhaibh an ìre ruith no eacarsaich a lughdachadh gus am fàs iad cleachdte ris.

2 . Mus ruith thu, faodaidh tu eacarsaichean blàthachaidh a dhèanamh gus fèithean an laoigh agus fascia plantar a shìneadh.

3 . Na bi ro sgiobalta, ach àrdaich gu slaodach an dian trèanaidh. Thathas a 'moladh nach bu chòir ruitheadair a tha ag iarraidh àrdachadh air an àireamh de ruith a bhith nas àirde na 10% den astar ruith gach seachdain.

4 . Às deidh dhut ruith, faodaidh tu deigh a chuir air do chasan, gu sònraichte an fheadhainn a tha a ’ruith às deidh fasciitis plantar fhaighinn air ais

Tha cho cudromach sa tha insoles cho cudromach ri brògan ann an spòrs, agus faodaidh na h-insoles a tha a 'freagairt air na casan na casan a dhìon gu math. Ach, nuair a bhios tu a 'taghadh insole, feumaidh tu tuigsinn dè an stuth a thathar a' cleachdadh agus dè na feartan a th 'aige. Coltach ri insole corc, tha deagh elasticity agus cuiseanan aige, agus tha e anail agus a ’gabhail a-steach fallas, ga dhèanamh nas fhasa eacarsaich a dhèanamh.

Ionnsaich barrachd Insoles agus orthotics, Feuch an tadhail thu gu coibhneil air an làrach-lìn againn .www.aideasep.com & www.ideastepinsole.com.

Cuideachd ceistean no moladh sam bith eile, na bi leisg fios a chuir thugainn:

Fòn: +86-18106960586 （whatsapp）丨 Post-d: [post-d fo dhìon]  /

Xiamen Kon Technology Co., Earr