duilgheadas coise inbheach a dh’ adhbhraicheas an latha às deidh a-màireach? Loidhne, tha conaltradh cudromach aig buaidh feachd bith-eòlasach an dà chuid as ìsle cuideachd le taghadh bhrògan neo-iomchaidh. Dìreach smaoinich, ann an caitheamh làitheil, a bharrachd air brògan, dè na pàirtean eile den bhodhaig a bhiodh coltach ri cas, a chaidh a chuir ann an dòigh gu math eadar-dhealaichte bhon chumadh anns a ’ghobhar? Gu sònraichte, nuair a thèid a’ chas a tha a’ sleamhnachadh air adhart òrdagan a phacaigeadh a-steach do bhrògan cumhang taobh a-staigh a’ chinn, meudaichidh cuideam nan casan aghaidh, nuair a bhios tu a’ coiseachd agus a’ spòrs, tha e duilich feachd bith-eòlasach nàdarra loidhne nam ball as ìsle a bhith san t-suidheachadh àbhaisteach. San fhad-ùine, gus droch bhuaidh slàinte coise adhbhrachadh. 1. Chan eil diofar bhrandagan agus seòrsaichean de mheud bhròg cunbhalach. Cha bu chòir a bhith air a chomharrachadh a rèir meud a 'bhròg airson brògan a thaghadh, a' breithneachadh am bu chòir bunait a chleachdadh. Brògan leathair, brògan le sàilean àrda, brògan ruith, brògan casual, tha am brannd eadar-dhealaichte, diofar sheòrsaichean, an eadar-dhealachadh eadar meudan bhrògan. Mar sin faodaidh meud bhrògan iomradh a thoirt air breithneachadh sònraichte a thaobh an iomchaidh às deidh a bhith fhathast ag iarraidh feuchainn.

2 。 Airson fad an dà chois a thomhas. Tha aon chois aig a’ mhòr-chuid de dhaoine nas motha na an cas eile, a rèir an taghadh bhròg coise as motha. 3. Seas na brògan deuchainn, agus thoir sùil air na brògan coise as fhaide agad agus a bheil àite gu leòr eadar an aghaidh. Nuair a bhios tu nad sheasamh agus nad shuidhe, bidh leud na coise eadar-dhealaichte. San fharsaingeachd, bhon t-suidheachan gu seasamh, meudaichidh leud agus fad na cas, agus mar sin bu chòir meud seasamh a chleachdadh. 4. Na ceannaich brògan a tha ro theann, na bi an dùil gum fàs brògan sgaoilte. Mura h-eil a’ bhròg air an dealbhadh a rèir an t-seòrsa coise agad, agus an uairsin thoir seachad gu deònach. No atharrachadh gus gabhail ris na brògan air casan, gu cinnteach bheir e droch bhuaidh air slàinte coise. Ro mhìltean de mhìltean, a 'tòiseachadh le aon cheum, is e a' chas aon de na pàirtean as cudromaiche den bhodhaig. Chan e a-mhàin gu bheil galar-coise a’ toirt buaidh air loidhne cumhachd na buill as ìsle, faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air joints a’ chuirp gu lèir, na fèithean,. Mar sin nuair a bhios tu a’ taghadh bhrògan, bi cinnteach gun tagh thu am fear comhfhurtail, comasach air atharrachadh gu atharrachaidhean ann am brògan coise, gus slàinte na coise a dhìon.