Mairidh leasachadh coise faisg air 20 bliadhna, bho leanabas gu aois inbheach. Rè a 'phròiseas seo, bidh cnàmhan na coise air an gluasad mean air mhean, bidh bogha na coise air a chruthachadh mean air mhean, tha na fèithean agus na tendons air an neartachadh, agus mu dheireadh a' ceangal ri chèile gus gnìomh coise iomlan a chruthachadh.

• Dreuchd bogha na coise:

1. Gabh a-steach pàirt den fheachd clisgeadh;
2. Lùghdaich an luchd air na casan agus na fèithean;
3. Lùghdaich an lùth a dh'fheumas na fèithean nuair a bhios tu a' coiseachd.

• Cuairteachadh cuideam planar nuair a sheasas e air gach cas: tha 40% air an t-sàil, tha 34% air a’ chiad chnàmh metatarsal, agus tha 26% air a’ chòigeamh cnàimh metatarsal.
• Is e gnìomh cuideam co-phàirteach an ankle an rud as cudromaiche: tha rannsachadh a’ sealltainn, nuair a bhios cas neach a’ suathadh air an talamh fhad ‘s a tha e a’ coiseachd, gum bi a ’chas 1.5 gu 2 uair cuideam cuideam a’ chuirp; nuair a bhios e a’ ruith, bidh cuideam 2 gu 3 tursan air cuideam a’ chuirp air a’ chas.

Duilgheadasan slàinte coise nach gabh dearmad a dhèanamh: tha 1/4 neach air feadh an t-saoghail a’ fulang le galairean coise agus trioblaidean; Feumaidh 36% de dh'euslaintich le galair-coise anns na Stàitean Aonaichte a dhol dhan ospadal airson leigheas.

Na h-adhbharan airson duilgheadasan coise:

1. Air sgàth na h-àrainneachd coiseachd agus nàdar na h-obrach, chan eil dìon saidheansail is èifeachdach aig na casan, agus bidh luchdan àrd-dian a’ dèanamh milleadh gnìomh air na casan.
2. Droch chleachdadh a bhith a’ caitheamh bhrògan, leithid brògan le sàilean àrda agus brògan le ladhar cumhang, a’ caitheamh bhrògan spòrs airson ùine mhòr, a’ leantainn buinn bog agus uachdar bog, msaa.
3. Dìth aire gu leòr do ghalaran coise, agus cha do rinn e eadar-theachd ann an àm nuair a bha loidhnichean feachd bith-eòlasach nan casan neo-àbhaisteach.

Mar a làimhsicheas tu duilgheadasan coise: Faodar a làimhseachadh le cungaidh-leigheis, lannsaireachd, leigheas corporra, agus gu dearbh tha cùisean èifeachdais, cunnartan, fo-bhuaidhean, ìrean ath-chuairteachaidh, msaa.

 

 

 

 

Airson tuilleadh fiosrachaidh, tadhal air https://www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/

 

http://www.aideastep.com/

http://www.ideastepinsole.com/

http://www.eva-block.com/