Brògan Plantar Fasciitis, insoles, sandals, agus barrachd

Tha e 6m, agus tha thu air leth toilichte a bhith nad dhùisg! Tha ùine mhòr air a bhith ann bho tha thu air ochd uairean de chadal fhaighinn, agus tha thu a’ faireachdainn spionnadh… deiseil airson aghaidh a thoirt air rud sam bith a bhios beatha a’ tilgeil ort. Bidh thu ag èirigh às do leabaidh agus ...

“Uuch!”

 

Tha buinn is sàilean do chasan ann am pian mòr. Dh’ fheuch thu ri dearmad a dhèanamh air, ach dh’ fhàs an cràdh na bu mhiosa mar a chaidh an latha air adhart. Tha e comasach gu bheil thu air fasciitis plantar a leasachadh.

 

Brògan Plantar Fasciitis le dealbhadh sònraichte

Bu chòir do bhrògan a bhith comhfhurtail a chaitheamh, le bonn làidir agus mullach bog. Eadar do ladhar as fhaide agus bàrr a’ bhròg, bu chòir cuibhreann 0.5-òirleach co-dhiù a bhith aig do chàraid. A bharrachd air an sin, bu chòir gum biodh na òrdagan comasach air gluasad suas. Nuair a bhios tu a’ ceannach bhrògan, tha beagan ‘sònrachaidhean’ ann airson cuimhneachadh:

Cunntairean sàil a tha seasmhach

Taic bogha a tha daingeann

Siostam dùnadh a tha làidir gu leòr

Tha torqueing sa midsole air a chumail suas chun ìre as ìsle.

Brògan IDEASTEP Plantar Fasciitis

Lorg àite is toil le luchd-fulaing na brògan IDASTEP. Tha sàilean, flataichean, coiseachd, cas, agus eadhon brògan foirmeil fireannaich rim faighinn ann an grunn stoidhlichean airson fireannaich is boireannaich. Bidh a h-uile Brògan IDEASTEP a’ tighinn le luingearachd an-asgaidh, tilleadh an-asgaidh, agus gealltanas airgead air ais 30-latha.

 

Lorg àite tha brògan le sàilean fosgailte rim faighinn. Ach, mas urrainn dhut do làmhan fhaighinn air bròg sàil dùinte, dèan sin oir cha mhòr nach eil e an-còmhnaidh ag obair nas fheàrr (a thaobh lughdachadh pian) na brògan le sàilean fosgailte. Mas fheàrr leat sandals, tha taghadh mòr againn a fhreagras ort gu foirfe.

 

Faic na Brògan Plantar Fasciitis againn gu lèir.

 

Sandalan fasciitis plantar

Bidh sinn a’ giùlan sandals fireannaich is boireannaich airson faochadh fasciitis plantar, agus tha feartan co-chosmhail aca:

Bogha taiceil le dealbhadh biomechanical.

Airson seasmhachd nas fheàrr, thathas a’ cleachdadh cupping shàilean gus a’ chas a chreathail.

Bidh outsoles cruaidh a’ toirt tarraing.

Feartan a tha brosnachail.

Plantar fasciitis agus sandallan orthotic

Bu chòir do dhaoine a tha a’ fulang le pian sàil, cas no bogha feuchainn air sandallan IDEASTEP. Bidh sandallan IDEASTEP a’ tighinn ann an grunn stoidhlichean dha fir is boireannaich, air an cur air falbh an-asgaidh, agus a’ tighinn le gealltanas airgead air ais 30-latha.

 

Plantar Fasciitis IDEASTEP Sandals

Tha Sandals Spenco, leis an leabaidh-coise Taic Iomlan, cuideachd nan deagh roghainn airson leigheas fasciitis plantar.

 

Lorg àite bidh sandals faochaidh a’ tighinn ann an grunn stoidhlichean agus dathan, agus mar sin bidh e comasach dhut fear a thaghadh a fhreagras air an stoidhle agad fhèin.

 

Faic na sandals plantar fasciitis againn gu lèir.

 

Brògan Plantar Fasciitis & Brògan Taighe

Bidh sinn a’ toirt seachad taghadh mòr de slipers fireannaich is boireannaich le togail a-steach taic bogha no insoles a ghabhas toirt air falbh a leigeas le orthotics a bhith air an caitheamh. Mura h-eil thu airson sneakers no brògan eile a chaitheamh timcheall an taighe, tha na slipers sin nan deagh roghainn.

IDEASTEP Plantar Fasciitis Slippers

Tha sinn a’ moladh na IDEASTEP Slippers airson boireannaich agus na Spenco Slippers dha fir don h-uile duine a tha a’ coimhead airson slipers. Bidh IDEASTEP cuideachd a’ dèanamh slipers le insoles a ghabhas toirt air falbh a thig ann an grunn leudan.

 

Faic na sliparan Plantar Fasciitis againn gu lèir.

 

Insoles Fasciitis Plantar

Feumaidh cumail suas slàinte agus structar do chas ceart agus làidir taic bogha. Bu chòir dha na brògan fasciitis plantar agad a bhith a’ nochdadh insole so-ruigsinneach, a bharrachd air paidhir de insoles taiceil ceart agus orthotics airson a dhol còmhla riutha. Bidh sinn a’ toirt seachad taghadh mòr de stuthan a fhreagras air a h-uile seòrsa bhròg airson suaicheantasan bhròg aig nach eil buinn a-staigh taic boghas.

 

Insoles Fasciitis Plantar

An làidir taic bogha faodaidh na brògan seo a tha air an dealbhadh gu sònraichte cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cus fuaimneachadh agus faochadh a thoirt do chuideam air fascia plantar agus Achilles tendons.

 

Tha fèill mhòr air na IDEASTEP Insoles, a tha gan reic aig IDEASTEP Orthotics. Ma tha thu ag iarraidh beagan a bharrachd pearsanachaidh, tha SOLE teas agus insoles orthotic againn.

 

Splints For The Night Agus Bathar Eile

Tha splints oidhche agus sleeves teannachaidh nan dà rud teirpeach / ath-ghnàthachaidh a chuidicheas le fasciitis plantar:

 

Is e seòrsa de brace tron ​​​​oidhche a th ’ann an Night Splints a bhios a’ sìneadh gu socair na ligaments a bheir taic do bhogha agus tendons Achilles. Bidh iad cuideachd a 'cumail do chasan bho bhith a' fàs teann nuair a bhios tu a 'cadal.

Tha splints oidhche na dheagh roghainn làimhseachaidh airson cuideachadh le bhith a’ ceartachadh na cùise bunaiteach fhad ‘s a bhios tu a’ cadal. Is e an Ovation Hybrid Night Splint, a chithear gu h-ìosal, an splint oidhche as motha.

Plantar Fasciitis Ovation Hybrid Night Splint

 

Is e an Ovation Hybrid Night Splint aon den fheadhainn as fheàrr leinn. Bidh an Ovation Hybrid Night Splint a’ cothlamadh na feartan as fheàrr den dà sheòrsa splints àbhaisteach oidhche gus toradh a chruthachadh a tha an dà chuid obrachail agus tarraingeach a chaitheamh air an oidhche. Bidh na splints mòra oidhche trom a’ fàs sgìth às deidh beagan làithean, agus tha na dealbhaidhean aon-phìos teann neo-èifeachdach.

 

Mu dheireadh, bidh sleeves air an dealbhadh gu sònraichte agus stocainnean teannachaidh a ’leasachadh cuairteachadh fala le bhith a’ cur teannachadh adhartach air do chasan. Cuidichidh seo gus do fascia plantar a dhèanamh seasmhach agus obraichidh e le bròg, sliper no sandal sam bith. Tha sinn a’ stocadh an t-seam coise FS6, a fhuair deagh fhios air ais.

Fasciitis plantar FS6 caol teannachaidh / stocainn

A 'Tuigsinn Plantar Fasciitis

Is e an tinneas seo, ris an canar gu tric 'Jogger's Heels', aon de na h-adhbharan as trice airson pian sàil, a dh'aindeoin fuaimneachadh duilich. Bheir sinn sùil air anatomy ‘Jogger’s Heels’ gus an tuigsinn nas fheàrr. Mar sin thoir an aire, oir tha clas air tòiseachadh!

 

Canar fascia plantar ris an ligament (stiall rèidh de stuth) a tha a’ ceangal cnàimh an t-sàil ris na òrdagan. Bidh Camara Plantar Fascia a’ cumail bogha do chas, agus mar a’ mhòr-chuid de fhigheagan taiceil, cha mhòr nach eil e an-còmhnaidh fo chuideam mòr.

 

Bidh fascia plantar a 'lagachadh, a' sèid, agus a 'fàs inflamed thar ùine. Bidh an cuideam ath-aithris a 'tòiseachadh a' caitheamh air an ligament, ag adhbhrachadh sgoltagan beaga. Seo nuair a thòisicheas cùisean a’ dol ceàrr: às deidh beagan uairean a thìde de shuidhe, bidh do shàilean no bonn do chasan air an goirteachadh nuair a choisicheas tu no a sheasas tu.

 

Diagram de Plantar Fasciitis

 

Na Bun-adhbharan: A 'tilleadh gu fasciitis plantar, tha an suidheachadh seo nas cumanta ann an daoine anns na ceathradan agus na leth-cheudan aca. Ach chan urrainnear a dhol às àicheadh: faodaidh na ‘Jogger’s Heels’ buaidh a thoirt air duine sam bith, sean no òg, gu sònraichte an fheadhainn a bhios a’ caitheamh mòran ùine air an casan, leithid saighdearan agus lùth-chleasaichean. Lorg àite nas dualtaiche tachairt ma tha…

 

Tha na boghachan agad àrd no tha do chasan rèidh (chan urrainn dhut mòran a dhèanamh mu dheidhinn seo)

Nuair a choisicheas tu, tha fìor rolla a-staigh de do chasan agad.

Tha thu reamhar (tha an t-àm ann a thòisich thu air dòigh-beatha nas fheàrr a bhith beò)

Tha do bhrògan air an caitheamh agus air an rùsgadh, air neo chan eil iad a’ freagairt ceart.

Tha fèithean do laogh no Achilles tendons ro chruaidh airson a bhith comhfhurtail.

Na Soidhnichean agus Comharraidhean: Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil 'Jogger's Heels' ag adhbhrachadh a h-uile cràdh coise. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine fa leth leis a' ghalair a 'fulang pian nuair a thig iad a-mach às an leabaidh no a' seasamh suas an dèidh suidhe airson ùine mhòr.

 

Mar as trice bidh an stiffness agus am pian a’ dol sìos às deidh beagan cheumannan, ach dh’ fhaodadh am pian fàs nas dian fhad ‘s a chleachdas tu do chasan barrachd tron ​​​​latha. Tha a bhith a’ sreap an staidhre ​​agus a’ seasamh airson ùine fhada na trom-laighe dha daoine le fasgaitis plantar oir is ann aig an àm sin a tha an casan is na buinn a’ fulang as miosa.

 

Am faodar a làimhseachadh? : Ged nach eil làimhseachadh aon-mheudach ann airson a h-uile duine, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus am pian a lughdachadh agus do chasan a chuideachadh gus faighinn air ais air an casan. Seo beagan eisimpleirean:

 

Le bhith a’ cur deigh air do shàilean cuidichidh sin thu gus sèid agus goirt a lughdachadh. Faodaidh tu cuideachd faochadh fhaighinn sa bhad le bhith a’ toirt faochadh pian thar-chunntair (leithid naproxen, aspirin, no ibuprofen).

Leig le do chasan fois a ghabhail. Tha e nas fheàrr gnìomhan a sheachnadh a chuireas dragh air do chasan, leithid coiseachd no ruith air uachdar cruaidh, mura h-eil thu a’ cleachdadh insoles, brògan, sandallan no slipers le taic bogha.

Sìn do òrdagan, laogh, agus searbhadair às deidh dhut faighinn a-mach às an leabaidh.

Faigh paidhir sneakers dhut fhèin. Tagh fear a fhreagras do chasan gu math agus aig a bheil bonn cuisean a bharrachd air làidir taic bogha. Faodaidh euslaintich le fasciitis plantar cuideachd buannachd fhaighinn bho insoles a tha air an dealbhadh gu ceart. Ma tha thu a’ coimhead airson brògan a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh a’ phian agus an duilgheadas a tha an suidheachadh duilich seo ri fhuaimneachadh, cùm a’ leughadh airson molaidhean toraidh feumail.