Cha robh freagairt shìmplidh a-riamh air ceistean mu na casan. Ma lorgas tu an eòlaiche ceàrr, is dòcha nach urrainn dhut thu fhèin a làimhseachadh gu ceart! An-diugh, sgrìobh lannsair proifeasanta coise is adhbrann gu pearsanta faisg air ceud dealbh, a bharrachd air mìneachadh iomlan air na diofar ghalaran do-ruigsinneach nan casan, ach cuideachd gus na stereotypes ceàrr agad a bhriseadh mu shlàinte nan casan!

Ｑ1 Feumaidh brògan cuisean adhair a bhith math airson slàinte?

Nuair a tha na casan deformed no neo-sheasmhach, mar eisimpleir, bidh na casan air an lùbadh a-staigh no a-muigh gu math dona, dìreach mar neach le sliasaid a tha air tuiteam a ’cadal air leabaidh bhog, tuitidh am meadhan nas motha agus bidh am meadhan nas dorra. Tha an aon rud fìor le brògan. Ma tha do chasan air an lùbadh a-staigh no a-muigh, nuair a bhios brògan nas buige ort, bidh an teilt a-staigh no a-muigh nas cunnartaiche.

Ｑ2 Dè na comharran coise a bu chòir brògan a sheachnadh a tha ro chruaidh?

Ma tha na cnàmhan a 'dol a-mach agus ag adhbhrachadh cus cuideam, no na casan àrda boghach, no casan tinneas an t-siùcair, msaa, feumar brògan ro chruaidh a sheachnadh. Leis gu bheil na cnàmhan a 'dol a-mach, tha an cuideam ro àrd, agus chan eil an cuairteachadh fala math. Ma tha brògan ro chruaidh ort, bidh am pàirt sin buailteach do phian coise, agus tha eadhon euslaintich diabetic buailteach do ulcers. Aig an àm seo, feumaidh tu brògan le bonn bog a chaitheamh.

Ｑ3 Ma tha dealbhadh bogha aig a’ bhròg, feumaidh e a bhith nas fheàrr?

Tha brògan aig nach eil boghan nas fheàrr, a rèir feumalachdan pearsanta. Mar eisimpleir, bidh casan còmhnard ro-daingean mì-chofhurtail brògan a chaitheamh le boghan gu math follaiseach; bidh casan còmhnard bog a’ faireachdainn gu math comhfhurtail air sgàth taic a’ bhogha air an taobh a-staigh.

Gu teòiridheach, faodaidh padaichean bogha ar casan a chuideachadh gus staid nas nàdarraiche agus nas cothromaiche a chumail (le stuaghan) nuair a bhios sinn a’ coiseachd air rathaidean cruaidh le brògan, agus mar sin tha na tendons airson leudachadh coise agus sùbailteachd nas cothromaiche. Ach chan eil a h-uile duine freagarrach. Mar eisimpleir, bha euslainteach diabetic agam air an robh badan bogha agus a dh’ adhbhraich ulcers coise.

Ｑ4 A bheil a bhith a’ caitheamh bhrògan a mhaireas fada nas comhfhurtail air do chasan?

chan ann gu feum. Is iad na prìomh dhuilgheadasan: an toiseach, mura h-eil na brògan math, chan eil thu airson an caitheamh idir; san dàrna h-àite, faodaidh leud an tè mu dheireadh na òrdagan a ghluasad nas fheàrr ann an teòiridh, ach tha coltas gu bheil cuid farsaing ach tha na òrdagan aghaidh a 'dol sìos. Mura h-eil àite gu leòr ann, tha e gun fheum, agus ma tha an tè mu dheireadh ro fharsaing, chan eil am midfoot air a shuidheachadh gu leòr agus a ’sleamhnachadh, a dh’ adhbhraicheas sgìths agus pian tendon.

C5 A bheil buaidh slànachaidh aig sandalan cuideachd?

Nuair nach eil thu airson obair-lannsa a dhèanamh air do òrdagan, tha e nas comhfhurtail nas lugha de bhrògan, barrachd slipers, no sandals le stuaghan a chaitheamh, oir nuair a thèid bogha a-staigh na coise a thogail, thèid an cuideam a ghluasad chun taobh a-muigh. agus chan e an taobh a-staigh. Leasaichidh cus suathadh aig protrusions valgus de na òrdagan am pian. Mar sin, faodaidh padaichean bogha agus brògan le feartan còmhdaich math midfoot cuideachd comharran valgus adhartachadh.

Ｑ6 A bheil caitheamh shàilean àrda dona airson slàinte nan casan?

neo-chinnteach. Bidh cuid de dhaoine aig a bheil duilgheadasan leis an Achilles tendon no le pian sàil a’ faireachdainn nas comhfhurtail le bhith a’ caitheamh bhrògan le sàilean no sàilean nas àirde agus gheibh iad beagan fois agus lughdaichidh iad pian.

Ｑ7 Bidh brògan a’ fàs nas motha agus nas motha, mar sin ceannaich brògan nas teinne agus nas lugha?

Ma dh'fheumas tu fhathast atharrachadh, tha e a 'ciallachadh nach eil am paidhir bhrògan seo dhutsa. San àm a dh'fhalbh, cha robh mòran roghainnean ann airson brògan, agus mar sin thagh mi an fheadhainn as bòidhche mus atharraich mi. Tha cus roghainnean ann a-nis. Na ceannaich brògan mura h-eil iad a’ freagairt gu math agus a’ faireachdainn mì-chofhurtail.

Ｑ8 A bheil seann bhrògan nas fheàrr an cur orra na brògan ùra?

Nuair a thèid na brògan a chaitheamh gu ìre, bu chòir an cur nan àite. Bidh brògan air an deagh chaitheamh a’ lùbadh do shàilean. Ma chumas tu ort ga chaitheamh gus na seann bhrògan agad a mhealtainn, ionnsaichidh tu barrachd, a dh’ fhaodadh duilgheadasan adhbhrachadh. Agus ma bhios brògan spòrs air an caitheamh ro fhada, bidh an gnìomh sùghaidh clisgeadh aca a’ fàs nas miosa!

Q9 Dè bu chòir aire a thoirt dha airson diofar sheòrsaichean bhrògan

brògan spòrs

Nuair a bhios tu ag eacarsaich, sguab tòrr agus cuir stocainnean gus àrainneachd tais a chruthachadh a tha cuideachail airson fàs molltair. A bharrachd air an sin, is e adhbhar eile gu bheil òrdagan na buidhne lùth-chleasachd fosgailte do chunnart àrd de ghalaran fungach a bhith a’ cruthachadh “onychomycosis traumatach”. Chomharraich Li Yongyi, lighiche frithealaidh ann an Roinn Dermatology aig Ospadal Cuimhneachaidh Chang Gung, gu bheil an cothrom air onychomycosis air na casan 25 uair nas àirde na an làmh. Am measg òrdagan, is e a’ chiad agus an dàrna òrdag an fheadhainn as buailtiche do ghalaran, oir is e an suathadh eadar an dà òrdag an cuideam as motha. Mar eisimpleir, nuair a bhuaileas tu ball airson ball a mharbhadh, tha am pian traumatach agus cuairteachadh fala truagh air adhbhrachadh le bhith a’ bualadh air an toenail uile nan adhbharan airson cruthachadh onychomycosis traumatach.

● Fuasgladh: Thoir leat paidhir bhrògan a bharrachd nan àite nuair a bhios tu a’ dèanamh eacarsaich gus stuffiness a thoirt air falbh, cumail tioram, agus trim do ìnean gu sgiobalta.

Brògan leathair, bòtannan, brògan casual

Bidh mòran de luchd-obrach oifis a’ caitheamh bhrògan leathair airson latha slàn. Mura h-eil na brògan is na stocainnean anail gu leòr, bidh am molltair deiseil airson a dhol, agus bidh an ùine mòr gu leòr airson ionnsaigh a thoirt air na h-ìnean. A bharrachd air an sin, tha mòran dhaoine a’ roghnachadh bòtannan uisge no bòtannan a chaitheamh air làithean fliuch agus sa gheamhradh, a ’fàgail an casan ann an àrainneachd tais airson ùine mhòr, a’ cruthachadh leabaidh teth airson onychomycosis fungach.

● Fuasgladh: Tagh brògan anail agus cuir ort slipers a-staigh ann an suidheachan na h-oifis gus do chasan a chuideachadh gus anail a tharraing.

Sàil àrd

Faodaidh sàilean àrda no brògan a tha ro theann cuideachd àrainneachd àrd-chunnart a chruthachadh airson “onychomycosis traumatach”. Faodaidh cuideam agus suathadh bhrògan le sàilean àrd milleadh a dhèanamh air uachdar na h-ìnean gu furasta, ga dhèanamh furasta dha molltair cumail ris. Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha ìnean criostail air fàs mòr-chòrdte. Bidh mòran bhoireannaich a’ faidhleadh ìnean aig àm manicure, a nì cron air uachdar na h-ìnean agus a mheudaicheas cunnart bho ghalaran molltair air na h-ìnean.

● Fuasgladh: Nuair a bhios tu a’ ceannach bhrògan le sàilean àrd, cuir fòcas air comhfhurtachd, seachain stoidhlichean ro àrd no teann, agus na cleachd ealain ìnean ro thric, gus am bi ùine aig na h-ìnean faighinn seachad air.

C10 Tha cunnartan ann mura bi stocainnean no brògan ort?

Tha mòran dhaoine cleachdte ri bhith a’ caitheamh bhrògan casual no brògan aodaich gun stocainnean. Is e fìor dhroch chleachdadh a tha seo. Faodar stocainnean atharrachadh agus a nighe gu cunbhalach, ach chan eil brògan math. Aon uair 's gu bheil molltair air na brògan, faodaidh e casan Hong Kong no onychomycosis a ghlacadh. Mura tèid an cleachdadh seo atharrachadh, tha am molltair fhathast a’ falach anns na brògan, agus eadhon ged a thòisicheas an làimhseachadh, chan eil e furasta a shlànachadh.
A bharrachd air an sin, ma tha thu cleachdte ri bhith a’ caitheamh slipers no gun a bhith a’ caitheamh bhrògan aig an taigh, feumaidh tu cuideachd aire a thoirt do ghlanadh làr agus glanadh slipers gus casg a chuir air molltair bho bhith a’ sgapadh ann an àrainneachd na dachaigh. Gu sònraichte, tha galair molltair ìnean gu mòr co-cheangailte ri dìonachd. Tha ìre galair nas àirde aig èildearan le droch dìonachd. Feumaidh iad aire a thoirt do bhith a 'cur an àite slipers agus sùil a chumail air slàinte nan casan agus an làimhseachadh cho luath' sa nochdas na comharran tùsail.

Tha àiteachan poblach blàth is tais cuideachd nan àiteachan teth airson fàs molltair. Tha daoine a bhios tric a’ dol gu àiteachan blàth, amaran-snàmh, fuarain teth SPA, agus àiteachan eile nam buidhnean àrd-chunnart. Bu chòir dhut aire shònraichte a thoirt do ghlan agus tioramachd do chasan.

Ge bith dè an seòrsa bhrògan a bhios tu a’ caitheamh mar as trice, a bharrachd air a bhith a’ leasachadh deagh chleachdadh a bhith a’ cur ort stocainnean is bhrògan, a’ taghadh bhrògan a tha math airson slàinte do chasan, a’ tarraing anail agus nach bi a’ sàrachadh do òrdagan, agus nas cudromaiche, thoir sùil air na òrdagan agad gu tric. . Anns na tràth ìrean den ghalar le molltairean leithid tiugh agus deformed, bu chòir comharran galair a làimhseachadh cho luath ‘s a ghabhas agus a làimhseachadh gu gnìomhach.

Tha daoine gu math sùbailte. Aig amannan tha cead aig na casan a bhith nas nàdarraiche agus tha am pian air a lughdachadh. Ma tha duilgheadas ann, feumaidh tu bruidhinn ri dotair. Tha e cho sìmplidh ri sin.