A bheil e riatanach dhomh brògan a chaitheamh fhad ‘s a tha mi ag obair bhon taigh?

Air sgàth galar sgaoilte Covid-19, tha ar beatha air atharrachadh gu mòr ann am beagan mhìosan. Eadhon dhaibhsan a tha air a bhith fortanach galairean a sheachnadh, tha cuid de na h-atharrachaidhean air buaidh ris nach robh dùil a bhith aca ann an raointean de ar beatha agus ar slàinte. Tha spotan soilleir air a bhith ann cuideachd. Tha mòran againn air a bhith comasach air barrachd ùine a chaitheamh còmhla ris an teaghlach againn agus air tursan fada a sheachnadh a dh’ obair.

55 beachdan ri thighinn

Cleachdaidhean fallaineachd ùra airson a’ ghalair lèir-sgaoilte = Leòintean Ùra
Nuair a chaidh an stàit againn a-steach do ghlasadh aig ìrean tràtha a ’ghalair lèir-sgaoilte, bha mi a’ faicinn euslaintich anns a ’chlinic a bha air dochann cus cleachdaidh a leasachadh mar thoradh air a’ phrògram trèanaidh aca atharrachadh mar thoradh air dùnadh cluba slàinte sealach. Tha mòran dhaoine cuideachd air co-dhùnadh prògram eacarsaich ùr a thòiseachadh mar thoradh air barrachd ùine shaor a bhith aca. Tha coiseachd is ruith gu sònraichte mòr-chòrdte leis an dà bhuidheann leis gu bheil iad a’ ceadachadh dealachadh sòisealta fhad ‘s a tha iad cuideachd ruigsinneach. Tha gortachadh cus cleachdaidh cumanta anns an fheadhainn a bhios ag atharrachadh an cleachdaidhean obrach gu tric, gu sònraichte nuair a bhios iad ga dhèanamh gu h-obann.

Tha Dol casruisgte aig an taigh ag adhbhrachadh pian
Anns an ùine de Covid-19, tha daoine fa leth a tha ag obair bhon taigh airson a’ chiad uair air a thighinn gu bhith na fheart a tha a’ sìor fhàs cumanta airson cus cleachdaidh a ghoirteachadh. Ron ghalar sgaoilte, chuir a’ mhòr-chuid againn seachad an latha-obrach gu lèir ann am brògan. Tha mòran dhaoine gu h-obann ag obair bhon taigh, agus an dàrna cuid chan eil brògan orra no tha iad gan caitheamh nas lugha na bha iad roimhe. Tha cuid de dh’ euslaintich air pian cas no cas nas ìsle a leasachadh mar thoradh air an atharrachadh seo.

Faodaidh àrdachadh ann an gnìomhachd casruisgte no atharrachadh ann am brògan an cunnart bho leòn àrdachadh a cheart cho math ri àrdachadh ann an gnìomhachd no atharrachadh air plana trèanaidh.

A-nis, tha mi airson a dhaingneachadh gur e gnìomhachd nàdarra agus fallain a th’ ann a bhith casruisgte agus bu chòir dhuinn uile a dhol an sàs gu cunbhalach gus neart ar cas agus raon gluasad a ghleidheadh. Tha e cuideachd deatamach cuimhneachadh gum faod atharrachadh sam bith ann an gnìomhachd an cothrom pian no leòn àrdachadh. Fhad ‘s a tha mi a’ moladh gnìomhachd casruisgte a bhrosnachadh, faodaidh e a bhith duilich dha daoine a bhith ag atharrachadh bho bhith a ’caitheamh bhrògan a h-uile latha aig an obair gu bhith a’ caitheamh bhrògan cho tric no gun a bhith idir. Bhiodh ùine gluasaid gu leithid de ghnìomhachd air leth freagarrach, ach cha robh an sòghalachd sin aig gin againn aig toiseach a’ ghalair lèir-sgaoilte.

Gabhail gu mall 'N uair thig e Gu dhol gun bhròg
Bhiodh a bhith a’ dol casruisgte airson uair no dhà air a’ chiad latha agus a’ meudachadh mean air mhean ùine gun bhrògan stèidhichte air comhfhurtachd no pian na dhòigh-obrach nas sàbhailte airson atharrachadh. Bhiodh a’ mhòr-chuid comasach air gnìomhachd casruisgte fhulang na b’ fheàrr nan dèanadh iad eacarsaichean neartachaidh coise is cas ìosal.

Le bhith a’ caitheamh sandallan no brògan comhfhurtail a-staigh uaireannan dh’ fhaodadh sin dìon iomchaidh a thoirt seachad gus pian a lughdachadh tron ​​​​atharrachadh. Tha slipers taighe sgoinneil airson do chasan a chumail blàth, ach is ann ainneamh a bheir iad taic gu leòr dhaibhsan a tha buailteach do phian; Is e aon fhuasgladh a bhith a’ coimhead airson slipers le àite gu leòr airson insole taiceil a chuir ris.

Mar sin, dè mo bheachd am bu chòir dhut brògan a chaitheamh aig an taigh no nach bu chòir? Gus neart coise àrdachadh (cho fad 's nach eil e ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd), mar as trice bidh mi a' cur ìmpidh air na h-euslaintich agam co-dhiù cuid de ghnìomhan cas-ruisgte no le glè bheag de thaic, ach cuideachd am brògan a mheasgachadh cho mòr 's as urrainn dhaibh taobh a-staigh an raon de chofhurtachd.

Èist ri cuisean do bhodhaig agus thoir urram do chrìochan sam bith, dìreach mar a dhèanadh tu le gnìomhachd sam bith eile. Dha cuid de dhaoine, is dòcha gur e ceithir uairean de ghnìomhachd casruisgte ann an latha-obrach a’ chrìoch, eadhon ged a chuir iad seachad seachdainean ag atharrachadh le bhith ag eacarsaich agus ag atharrachadh bhrògan. Bu chòir atharrachadh sam bith a bheir buaidh air do shlàinte a chuir an gnìomh mean air mhean.