Bidh insoles orthotic air an cleachdadh gu farsaing ann an grunn spòrsan, gu sònraichte lùth-chleasaichean proifeasanta, agus tha farsaingeachd an tagraidh fada nas fhaide na na tha air a liostadh san artaigil seo. Ach cuiridh mi fòcas air corra spòrs a tha nas mòr-chòrdte air feadh an t-saoghail.

Anns an treas ceist gu h-ìosal, bruidhnidh mi mun t-seòrsa eacarsaich. An seo, tha mi gu ìre mhòr a’ mìneachadh a’ bhunait teòiridheach airson lùth-chleasaichean proifeasanta a chleachdadh insoles orthopédic. Is e a’ chiad rud a bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an dàimh eadar lùth-chleasaichean proifeasanta agus cleachdadh insoles orthotic cuideachd a’ buntainn ri spòrs cur-seachad, ach leis gu bheil na ceistean sin gan togail fhèin airson lùth-chleasaichean proifeasanta, freagraidh mi agus bruidhnidh mi mu bhith a’ cleachdadh insoles orthotic ann an lùth-chleasaichean proifeasanta ann an an artaigil seo.

Mus tòisich sinn a 'bruidhinn gu mionaideach air cleachdadh orthotic insoles ann an spòrs, feumaidh sinn an toiseach a' freagairt dà cheist. Tha an dà cheist seo air leth cudromach airson tuigse fhaighinn air cleachdadh insoles orthotic ann an spòrs. Às deidh an dà dhuilgheadas seo fhuasgladh, thèid am bunait teòiridheach a thuigsinn.

An toiseach, carson a chleachdadh insoles orthopédic ann an spòrs?

San fharsaingeachd, tha trì adhbharan ann:

1. Coileanadh spòrs a leasachadh

2. Cuir casg air dochann no lughdaich an ìre de leòn rè farpais no trèanadh

3. A 'cuideachadh le bhith a' faighinn air ais leòntan a th 'ann mar-thà

Is e an dàrna ceist, ciamar a tha an insole orthotic na trì gnìomhan gu h-àrd a choileanadh?

Mus freagair thu a’ chiad cheist, feumar an dàrna ceist a fhreagairt goirid.

Bidh a’ mhòr-chuid de spòrsan a’ toirt a-steach eacarsaich làidir ann an staid le cuideam. (Tha e soilleir nach eil spòrs uisge a’ toirt a-steach snàmh, dàibheadh, polo uisge, agus snàmh sioncronaich air an toirt a-steach)

Tha seo a’ ciallachadh gu bheil casan an lùth-chleasaiche gan cleachdadh gu leantainneach. A 'bruidhinn gu anatomically, tha a' chas a 'toirt a-steach lìonra de chnàmhan, ligaments, tendons, fèithean, fascia, nerves, agus soithichean fuil, a bhios a' co-òrdanachadh obair ann an gluasad àbhaisteach. Tha an gnìomhachd co-òrdanaichte seo rè eacarsaich eadhon nas cudromaiche leis gu bheil eallach obrach na coise ag àrdachadh le eacarsaich.

Feumaidh na casan a bhith anns an t-suidheachadh anatomical as fheàrr airson an obair a cho-òrdanachadh. Ach, ann an cungaidh-leigheis, tha sinn a-nis a’ tuigsinn gum faod mòran adhbharan buaidh a thoirt air cnàmhan coise agus mì-thaobhadh adhbhrachadh.

Atharraichidh mì-shònrachadh cnàmhan na coise gnìomh na cas agus cuiridh e casg air gluasad anns an t-suidheachadh anatomical as fheàrr. Nuair a tha suidheachadh cnàmhan na cas air a mhì-dhealbhadh, atharraichidh na fèithean co-cheangailte, ligaments, tendons, fascia, agus siostam nearbhach uile agus giùlainidh iad an àrdachadh eallach is cuideam.

Bidh an luchd nas motha a 'meudachadh cuideam agus cuideam na coise, a tha a' toirt buaidh air milleadh meacanaigeach.

Bho shealladh anatomical, tha fios againn gum faod atharrachaidhean ann an suidheachadh nan casan adhbhrachadh gu mì-thaobhadh cnàmhan nan gàirdean as ìsle, a’ toirt a-steach na casan, na glùinean, na cnapan, am pelvis agus an cùl. Meudaichidh mì-shònrachadh de chnàmhan a’ bhuill as ìsle cuideam agus cuideam nan nèapraigean bog agus an siostam nearbhach co-cheangailte.

A bharrachd air a bhith air a mheas mar neach-ro-làimh leòn, tha barrachd cuideam agus cuideam de fhigheagan bog nan gàirdean as ìsle (fèithean, ligaments, fascia, agus tendons) a 'sgrios no a' cur bacadh air obair èifeachdach an t-siostam inneal bog agus a 'lùghdachadh obair fèithe. .

Is e fìor dhuilgheadas a tha seo dha lùth-chleasaichean oir tha gnìomhachd fèithe èifeachdach na phrìomh phàirt de gach spòrs.

Bho shealladh clionaigeach, tha fios againn gu bheil iomadh adhbhar ann airson mì-rianachd nan cnàmhan coise. Is iad an fheadhainn as cumanta agus follaiseach:

1. Ro-fhuaimneachadh na cas deiridh (calcaneal valgus)

2. casan còmhnard co-sheòrsach no air fhaighinn (call bogha fada meadhanach)

3. cus suirghe air na casan deiridh (calcaneal varus)

Tha na trì cumhaichean gu h-àrd air an dearbhadh gu meidigeach gu bheil iad a’ toirt buaidh air na casan agus ag adhbhrachadh gun tèid cnàmhan a’ bhuill as ìsle a mhì-dhealbhadh, a bheir buaidh air na glùinean, na cnapan, am pelvis agus an spine.

A bharrachd air na trì cumhaichean gu h-àrd, tha mòran ghalaran a 'toirt buaidh air suidheachadh cnàmhan a' chas. Mar as trice bidh na galairean sin a ‘nochdadh anns a’ mhullach. Ged a tha buaidh chuingealaichte aca air suidheachadh cnàimh nan gàirdean as ìsle, tha buaidh mhòr aca air obair na coise, a dh’ fhaodadh dochann adhbhrachadh agus coileanadh spòrs a lughdachadh. Is iad na comharraidhean as cumanta:

1. Forefoot valgus

2. Forefoot varus

3. A 'chiad dorsiflexion plantar

4. Hallux valgus

Bithear a’ cleachdadh insoles orthotic gus na cumhaichean sin a cheartachadh agus gus lùth-chleasaichean a chuideachadh gus an casan a chumail anns an t-suidheachadh anatomical as fheàrr. Nuair a ruigeas a ‘chas an suidheachadh anatomical ceart, tha siostam cnàimhneach nan gàirdean as ìsle air a cho-thaobhadh.

Bidh insoles orthotic cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam agus cuideam air siostam maothran bog nan buill ìosal. Tha an dà bhuaidh aca ann a bhith a’ leasachadh gnìomh agus gnìomhachd fèithe, ag àrdachadh coileanadh fèithe fhad ‘s a tha iad a’ lughdachadh an cunnart bho leòn bog mar thoradh air cuideam, cuideam, no sìneadh, a bheir gu milleadh meacanaigeach air clò bog an lùth-chleasaiche.

Is e an dàrna buannachd a tha aig insoles orthotic a bhith a’ lughdachadh sgìth fèithe agus ag ath-nuadhachadh gnìomh fèithe àbhaisteach. Nuair a tha na fèithean fosgailte do bharrachd cuideam, cuideam, agus feachd tensile air adhbhrachadh le mì-thaobhadh nan cnàmhan, feumaidh na fèithean a bhith ag obair nas cruaidhe gus dìoladh a dhèanamh airson call gnìomh air adhbhrachadh le mì-rianachd nan cnàmhan, ag adhbhrachadh sgìths fèithean ro-luath. Bidh sgìths fèithean ro-luath a’ lughdachadh coileanadh agus mar as trice ag adhbhrachadh milleadh fèithean. Gu meidigeach, tha fios againn gu bheil fèithean furasta an leòn nuair a tha iad sgìth.

A bharrachd air a bhith a’ làimhseachadh cuid de chomharran sònraichte, thathas cuideachd a’ cleachdadh insoles orthotic gus faid neo-ionann de bhuill ìosal a cheartachadh. Tha fad neo-ionann nan gàirdean as ìsle a’ ciallachadh gu bheil eadar-dhealachadh ann am fad nan buill ìosal air gach taobh. Tha an suidheachadh seo gu math cumanta.

Tha fad nan buill ìosal na chùis chudromach dha lùth-chleasaichean, gu h-àraidh air sgàth gu bheil an eadar-dhealachadh ann am fad nan buill ìosal a’ toirt buaidh air co-chothromachd structar bodhaig an duine. Bidh e ag adhbhrachadh neo-chunbhalachd anns a 'phìob, a bheir buaidh air suidheachadh cnàimh an spine gu lèir agus na buill as ìsle, a' ciallachadh gu bheil mì-chothromachadh fèithean follaiseach. Faodaidh neo-chothromachadh fèithean buaidh a thoirt air coileanadh fèithean, a bheir buaidh air coileanadh lùth-chleasachd. Tha fad neo-ionann de bhuill ìosal cuideachd na phrìomh adhbhar airson dochann hip is lumbar. Tha an leithid de leòntan uamhasach dha lùth-chleasaichean.

A bharrachd air a bhith a 'cuideachadh lùth-chleasaichean a bhith a' cumail suas suidheachadh coise ceart agus a 'ceartachadh an eadar-dhealachaidh ann am fad a' bhuill as ìsle, bidh insoles orthotic cuideachd a 'toirt seachad prìomh shochair-cofhurtachd eile dha lùth-chleasaichean.

Tha tòrr ùine aig lùth-chleasaichean a bhith ann an staid giùlain luchdan, agus mar as trice bidh an casan fo eallach nas motha mar thoradh air eacarsaich corporra air adhbhrachadh le spòrs, a’ meudachadh an fheachd buaidh air na casan.

Aig a 'char as lugha, faodaidh na feachdan buaidh seo mì-chofhurtachd adhbhrachadh do lùth-chleasaichean, buaidh a thoirt air suidheachaidhean trèanaidh, agus lùghdachadh coileanadh lùth-chleasachd. Is e a’ chùis as miosa briseadh cuideam agus / no airtritis tràth de na joints cuideam, a ’cur bacadh air trèanadh agus farpais.