Faodaidh pian ìseal air ais a thachras nuair a choisicheas tu no eadhon na sheasamh a bhith na phrìomh bhacadh ann am beatha neach.

 

Eadhon ged a tha pian nas ìsle air ais gu math cumanta agus bidh mòran dhaoine a ’faighinn eòlas air gu cunbhalach, gun fhios ciamar a dhèiligeas iad ris faodaidh sin cùisean a dhèanamh nas miosa. Faodaidh tu oidhirpean a dhèanamh gus am milleadh a chuingealachadh agus faochadh a thoirt don mhì-chofhurtachd ma tha fios agad dè a tha ag adhbhrachadh do dhruim stiff.

 

An-diugh, bruidhnidh sinn air cuid de na h-adhbharan as cumanta airson lumbago, no mì-chofhurtachd nas ìsle air ais, a bharrachd air beagan atharrachaidhean sìmplidh a dh’ fhaodadh diofar mòr a dhèanamh nad bheatha.

 

Adhbharan pian ìseal air ais

Ged a dh’ fhaodadh geama cus de bhall-coise suathadh no bogsaidh trom a bhith na adhbhar uaireannan, bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ fulang le pian cùil leantainneach, leantainneach mar thoradh air factaran dòigh-beatha.

 

Faodaidh pian ìseal air ais a bhith air adhbhrachadh le diofar shuidheachaidhean co-dhiù a bhith a 'coiseachd no a' seasamh. Is e cuid de na h-adhbharan as cumanta cuideam, suidheachadh truagh, no dòigh-beatha shàmhach a tha gu mì-fhortanach a’ cur ri laigse fèithe-spèisealachd. Uaireannan faodaidh do bhobhstair a bhith na adhbhar do phian.

 

Cuin a bu chòir dhut a dhol chun dotair ma tha pian cùil leantainneach ort?

Ged a dh'fhaodas pian cùil leantainneach a bhith na bhacadh air obair agus tlachd, bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' feuchainn ri putadh troimhe le bhith a 'gabhail fois, a' gabhail cungaidh-leigheis pian, agus a 'cleachdadh pasganan teas gus faochadh a thoirt don mhì-chofhurtachd.

 

Ach, ma tha fìor phian ìseal air ais ort nuair a bhios tu a’ coiseachd, a bharrachd air comharran eile leithid pairilis no pian cas, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair sa bhad. Dh’ fhaodadh tu a bhith a’ fulang le galair diosc degenerative no stenosis droma lumbar, a tha le chèile nan suidheachaidhean cunnartach.

 

Pian cùil air adhbhrachadh le cùisean Gait

Is e cùis eile a th’ anns an t-slighe agad a dh’ fhaodadh mì-chofhurtachd droma adhbhrachadh. Tha overpronation na neach-casaid cumanta. Nuair a choinnicheas an cas ris an talamh, bidh a h-uile duine a 'fuaimneachadh no a' roiligeadh an cas a-steach. Nuair a bhios na casan a’ rolaigeadh a-steach cus, canar overpronation ris an seo.

 

Faodaidh e leantainn gu tinneasan fad-ùine leithid splints shin, briseadh cuideam sa chas, agus mì-chofhurtachd leantainneach nas ìsle air ais mura tèid dèiligeadh riutha. Meudaichidh cus cleachdaidh na buaidhean sin uile.

 

Gu fortanach, tha cuid de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus na comharraidhean agad a lughdachadh.

 

Faodar faochadh a thoirt do pian nas ìsle air ais orthoicean gnàthach agus brògan cofhurtail.

Dh'fhaodadh do ghèam a bhith ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd do dhruim ìseal ma dh'fhàsas e nas miosa an dèidh ùine fhada de sheasamh no coiseachd. Leanaidh overpronation a’ tachairt mura tèid a cheartachadh, a dh’ fhaodadh leantainn gu lumbago.

 

Nuair a bhios na brògan is na boinneagan ceart agad, is e gaoth a th’ ann a bhith a’ càradh eas-òrdughan gluasaid mar overpronation. Bidh orthotics gnàthaichte agus brògan le cuisean taiceil le chèile a’ cuideachadh le bhith a’ cumail do chasan bho bhith a’ gluasad a-steach ro luath.

 

Anns na brògan as fheàrr airson overpronation tha àite làidir, taiceil midsole a bharrachd air taic làidir taobh gus casg a chuir air gluasad a-steach.

 

Nuair a bhios tu a’ coiseachd, an urrainn orthotics cuideachadh le pian nas ìsle air ais?

Tha orthotics gnàthaichte na dheagh roghainn eile dha daoine a tha a’ fulang le mì-chofhurtachd leantainneach air ais. Faodar iad sin a dhèanamh a dh’aona-ghnothach gus a bhith a’ freagairt air cumadh sònraichte do chasan, agus tha còir aca cuiseanan tlachdmhor ach taiceil a thoirt seachad gus buaidh a lughdachadh nuair a bhuaileas do chas air an talamh.

 

Tha na boinneagan orthotic againn uile aig IDEASTEP Orthotics air an dèanamh gu sònraichte gus coinneachadh ris na dearbh shònrachaidhean agad. Faodaidh na riochdairean seirbheis teachdaiche againn do chuideachadh le bhith a’ taghadh pasgan a bheir seachad an dearbh mheud de chuiseanachadh agus de thaic a dh’ fheumas tu gus dèiligeadh ri duilgheadasan giùlain agus gus mì-chofhurtachd nas ìsle air ais a lughdachadh.

 

Faodaidh sinn eadhon do chuideachadh le bhith a’ taghadh na brògan iomchaidh. Cuiridh sinn do làmh orthoicean gnàthach anns na brògan a thagh thu agus dèan mion-sgrùdadh orra gu faiceallach mus cuir thu seachad do phasgan orthotics gus dèanamh cinnteach gu bheil iad iomchaidh.