seusan tuiteam crùbach, whim gu coiseachd, às deidh tilleadh a’ faireachdainn pian coise roimhe seo? A bheil e na chleachdadh dhut sàilean àrda a chaitheamh airson ùine mhòr, ag àrdachadh pian an t-sròin? A leithid de phian, na dìochuimhnich.

tha an galar pian seo gu math cumanta, anns an ìre gnìomhachd nas motha, no dh ’fhuiling cas trauma, no cleachd sàilean àrda gu sònraichte a’ tachairt ann am buidheann dhaoine òga.

bidh daoine a’ fulang leithid de dhuilgheadasan coise, ladhar mhòr aig bonn a’ chuideam gu math nas motha na anns a’ chòrr den chas, agus gu tric bidh còcain fada ann. Brùth an raon seo, bidh pian follaiseach ann, uaireannan eadhon sèid. Ged a dh'fhaodas na còcain sin a thoirt air falbh le bhith a 'sealg, ach bidh iad an-còmhnaidh a' fàs a-mach a-rithist, a 'cur dragh orra.

Is e duilgheadas coise cumanta osteoitis sìol.

mu osteoitis sìol, feumar bhon 'chnàmhan sesamoid'. Tha a’ chnàmh sesamoid ‘meallta’ seo gu dearbh coltach ri meud pea, suidhichte anns a’ chiad uachdar plantar còmhla ri ladhar plantar. Ged a tha cnàmh sesamoid a 'coimhead gu math àbhaisteach, ach tha gach sesamoid a' giùlan cuideam cuideam forefoot aon 6, gus cuideam ball-coise a chothromachadh, tha àite cudromach aig a 'phàirt chudromach.

air an aon làimh, tha an cnàimh sìl comasach air coiseachd gu bonn cuideam talmhainn a ghabhail a-steach, faodaidh e cuideachd an suathadh eadar cas is talamh a lughdachadh, ann am pròiseas caismeachd, ruith no spòrs, in-ghabhail agus brògan airson buaidh nan casan aghaidh air an talamh, gus na casan, na fèithean agus na cnàmhan a dhìon.

air an làimh eile, tha an cnàimh sìl suidhichte ann an ladhar mhòr an tendon goirid, mar bhloca a’ chrùin, gus cuideachadh le cothromachadh ann an luamhan taic agus gus an laogh a chuideachadh, cuingealachadh sùbailteachd plantar air slighe sìnte an òrdaig mhòir.

mar a thuirt mi na bu thràithe, tha pàirt cudromach aig cnàimh sesamoid aig bonn an t-siubhail agus spòrs sa phròiseas. Ach, aon uair ‘s gu bheil an eacarsaich ag àrdachadh gu h-obann, no an dian eacarsaich ann an ùine ghoirid, faodaidh e cnàimh sesamoid a dhèanamh gu furasta fo cus cuideam agus ann an ùine ghoirid tha e duilich a bhith a’ giùlan cuideam an eallach mòr fios-eòlasach eacarsaich agus àrd dian, mar thoradh air sin. ann an dìth gnìomh àbhaisteach, cuideachd ag adhbhrachadh gu bheil ìrean pian eadar-dhealaichte aig na pàirtean cnàimh sesamoid. Tha adhbharan eile a’ toirt a-steach dochann tubaist tuiteam, leithid cus buckling no ladhar plantar fad-ùine a’ caitheamh sàilean àrda, msaa, dualtach an t-sìol osteitis adhbhrachadh.

bho adhbharan sèid cnàimh sesamoid, chan eil e duilich na dòighean làimhseachaidh agus casg a chuir a-steach. San fharsaingeachd, sìol osteoitis leis an dòigh làimhseachaidh glèidhteach.

sa chiad àite, seachain àrdachadh gu h-obann a’ giùlan momentum, no àrdaich dian eacarsaich, agus lughdaich an ìre de choiseachd, faodaidh e cuideachadh gu dìreach le bhith a’ lughdachadh comharran galair cnàimh sesamoid. Tro teip adhesive sònraichte, faodaidh e sgaoileadh òrdag a chuingealachadh mar an stiùireadh stèidhichte, casg a chuir air cus dorsiflexion, msaa.