anns a 'mhadainn, an leabaidh tràth a tha thu a' dol a nighe agus aodach, a-mhàin gus seasamh suas dìreach, casan tha pian geur; Às deidh beagan lasachadh, chaidh am pian à sealladh mean air mhean, faodaidh e feitheamh ri gnìomhachd acuteness, nochd pian a-rithist. 。 。 。

ma tha, gu tric bidh thu troimh-chèile, is dòcha gu bheil fasciitis plantar agad mu thràth!

Dè a th’ ann am fasciitis plantar?

mar ghalar cumanta clionaigeach, fasciitis plantar, agus syndrome pian sàilean, na comharran as cumanta de pian sàilean ZhaoLiChu, pian sàilean, sèid, teannachadh pian claudication a bharrachd air a’ chiad cheum bho choiseachd sa mhadainn. Anns an t-sluagh tha cleachdadh eacarsaich leithid ruith, tha tricead fasciitis plantar mòran nas àirde na an àireamh-sluaigh san fharsaingeachd, a ’dèanamh suas mu 10% no barrachd.

Bidh fasciitis plantar ag adhbhrachadh pian, gu tric a ‘toirt buaidh air gnìomhachd àbhaisteach dhaoine. Airson mòran lùth-chleasaichean spòrs neo-dhreuchdail agus proifeasanta, tha fasciitis plantar buailteach don trèanadh agus don cho-fharpais aca. Do dhaoine àbhaisteach, nì am pian cuideachd càileachd beatha nas ìsle.

Is e sèid a th’ ann am fasciitis plantar?

ged a tha an t-ainm le 'sèid', ach fasciitis plantar agus sèid. Bho shealladh meidigeach, tha fasciitis plantar air adhbhrachadh le atharrachaidhean degenerative de stuth ceangail. Tha fascia plantar mar thaic an ìre mhath cudromach, leithid coiseachd làitheil agus eacarsaich a’ toirt taic riatanach.

Tha fascia plantar suidhichte aig ìre saill na coise air uachdar a 'chòmhlain dhomhainn de stuth ceangail, a' leudachadh bho shàilean gu sàil, faodar a thuigsinn mar 'sùbailteachd' sònraichte de 'earrach'. Nam biodh eacarsaich airson ùine mhòr no nas dian, b’ e fascia plantar an ‘earrach’ seo, cleachdadh staid reamhar cus. Thar ùine, bidh e a ‘togail bonn de dh’ atharrachaidhean degenerative.

Dè na h-adhbharan airson fasciitis plantar?

a rèir sgrùdadh anns a 'phroifeasanta meidigeach, tha an pathogeny de fasciitis plantar sa mhòr-chuid airson fascia plantar a’ fulang nas motha na crìoch fiosaigeach nam feachdan airson ùine mhòr, bidh luchdan cho fada a ’leantainn gu crìonadh fascia plantar agus fibrosis, ag adhbhrachadh am fasciitis. Gluasad airson ùine fhada, boghan àrda, casan còmhnard, tha buill ìosal dùbailte eadar-dhealaichte bho chleachdadh fada, tha coltas ann gum bi postures seasamh ceàrr agus brògan, msaa, ag adhbhrachadh fasciitis plantar.

air sgàth cho sònraichte ‘s a tha etiology fasciitis plantar, bidh lùth-chleasaichean, boireannaich, saighdearan agus reamhrachd, msaa, uile gu bhith nam buidhnean àrd-chunnart de fasciitis plantar. A bharrachd air na factaran gu h-àrd, bheir fàs na h-aois buaidh air elasticity fascia plantar, agus mar sin airson 40 - 60 neach, feumar a bhith faiceallach cuideachd an aghaidh fulangas plantar fasciitis.

carson a tha pian coise nuair a dh'èireas tu tràth?

mìneachadh carson a dh'adhbhraich fasciitis plantar pian a bhith ag èirigh tràth, ach cuideachd bho nàdar fascia plantar. Mar thaic don ‘earrach’ cas gu lèir, fascia plantar às deidh oidhche slàn gus fois a ghabhail, ann an ìre mhath seasmhach, dìth staid elastagach. Aig an àm seo, ma tha sìneadh fascia plantar gu h-obann, bheir e pian nas cruaidhe.

às deidh ùine airson coiseachd agus eacarsaich, fascia plantar airson na feartan elastagach aige, a bhith air an atharrachadh gus brosnachadh, gus na comharraidhean a lughdachadh, ach gu h-obann gabh air adhart le gnìomhachd nas dian, no às deidh dhut brògan a chaitheamh na bi a’ freagairt orm, faodaidh fascia plantar oir nas fhaide na a chrìoch elastagach fo tensile agus cus cuideim, a bheir pian a-rithist.

Mar sin, airson fasciitis plantar, ciamar a bu chòir casg agus leigheas a dhèanamh? Cùm sùil airson tuilleadh putadh.