Bu chòir do lùth-chleasaiche slighe àrd-sgoile agus achaidh 17-bliadhna a bhith air an t-slighe agus an raon aig an àm seo, ag ullachadh gu gnìomhach airson a ’cho-fharpais a tha ri thighinn, ach choisich e a-steach don chlinic ath-ghnàthachaidh le aodann brònach, bàn, agus thuirt e ann an guth brònach : Dotair, O chionn ghoirid, neartaich mi an dian trèanaidh airson na farpais a tha ri thighinn. Mar thoradh air an sin, thòisich am pàirt den aonar air a ghoirteachadh anns an dà latha a dh'fhalbh, gu h-àraid nuair a shuidh mi airson ùine mhòr agus sheas mi suas, bha am pian cho goirt 's gun do spreadh na deòir agam, a thug buaidh mhòr air an trèanadh cuideachd. Agus coileanadh cluiche.

Bha bean-taighe eile anns na 40an aice cuideachd a’ fulang le pian coise, gu sònraichte nuair a dh’ èirich i sa mhadainn agus a ceum air an talamh, bha i cho goirt is nach b’ urrainn dhi coiseachd, rud a dh’ adhbhraich mòran dàil ann an obair-taighe. Bha an duine aice cuideachd a 'tuigsinn gu robh i leisg agus nach robh i a' dèanamh obair-taighe, chan e a-mhàin fulangas corporra. Tha mo chridhe nas searbh.

Tha an dà euslainteach de dhiofar bhuidhnean aoise agus pàtrain beatha làitheil, ach tha an aon dhuilgheadas aca - fasciitis plantar ( plantar fasciitis ).

Dè a th’ ann am fascia plantar?

Mar a tha an t-ainm a’ moladh, is e sreath de fhighe fascial a th’ ann a tha suidhichte air an aonar. Bidh e a’ tòiseachadh bhon t-sàil agus a’ leudachadh ann an cumadh fan gu na 5 òrdagan. Is e an gnìomh teannachadh a thoirt air an t-sàil nuair a bhios sinn a’ coiseachd no a’ ruith.

Adhbharan sèid fascia plantar

Mar as trice, tha e air adhbhrachadh le milleadh beag air fascia plantar gun a bhith mothachail. Às deidh ùine mhòr de chruinneachadh agus cus cleachdaidh, bidh e a’ toirt a-mach comharraidhean sèid, ris an canar “plantar fasciitis”. Ma tha ana-cainnt coise congenital ann, leithid casan còmhnard no casan bogha àrd, agus gu bheil dian trèanaidh an lùth-chleasaiche ag atharrachadh gu h-obann, tha fasciitis plantar cuideachd nas dualtaiche tachairt.

Comharraidhean fasciitis plantar

Is e am symptom as cumanta pian ann am pàirt a-staigh an t-sàil, gu sònraichte an àm nuair a dh’ èiricheas tu sa mhadainn agus a choisicheas tu air an talamh, no an àm nuair a sheasas tu gu h-obann agus a choisicheas tu air an talamh às deidh dhut suidhe airson ùine mhòr. , lùghdaichidh am pian gu slaodach às deidh sin, ach tha faireachdainn pian ann fhathast.

A bharrachd air an sin, pian aonaranach, a bharrachd air fasciitis plantar, tha mòran chomharran cumanta eile ann, leithid cnapan beaga a tha a’ fàs bhon fascia plantar, ris an canar “Plantar fibroma”; Feumaidh “metatarsalgia” dòrainneach agus mar sin air adhart breithneachadh eadar-dhealaichte. Mar sin, ma tha comharran pian coise ann, thathas a ’moladh a dhol gu ionad meidigeach airson measadh agus gun a bhith a’ ceannach cungaidh-leigheis leat fhèin.

Diagnosis air fasciitis plantar

A bharrachd air comharran clionaigeach agus deuchainnean corporra, faodar deuchainnean ultrasound luath, neo-ionnsaigheach a chleachdadh cuideachd. Fo dhealbhan sgrùdaidh ultrasound, is dòcha gu bheil coltas gu bheil fascia plantar inflamed air a dhol suas, agus dh’ fhaodadh gum bi barrachd sruth fala ann cuideachd. Cuidich dotairean gu sgiobalta gus breithneachadh a dhèanamh. Gus casg a chuir air briseadh no galairean cnàimh eile, thèid X-ghathan a dhèanamh.

A 'làimhseachadh fasciitis plantar

1. Cungaidh-leigheis: Faodaidh tu drogaichean anti-inflammatory no ointments a chleachdadh, còmhla ri compresses teth aig an taigh gus buaidh slànachaidh fhaighinn. Ma dh ’fhaodadh teannachadh teth anns an ìre acurach pian adhbhrachadh, thathas a’ moladh teannachadh deigh anns an ìre dhian.

2. Làimhseachadh ath-ghnàthachaidh spòrs: Faodaidh tu a dhol gu roinn ath-ghnàthachaidh ionad meidigeach airson leigheas. A thaobh uidheamachd, faodar ultrasound teirpeach agus electrotherapy a chleachdadh gus sèid agus pian a lughdachadh, agus co-obrachadh le eacarsaichean sìneadh plantar fascia agus eacarsaichean neartachaidh fèithean gus buaidhean teirpeach a choileanadh.

A bharrachd air an sin, faodaidh insoles no teipichean a chaidh a dhèanamh a dh’aona-ghnothach leasachadh a dhèanamh air fasciitis plantar.

3. Injection therapy: Gu traidiseanta, thathas a' cleachdadh in-stealladh steroid airson a bhith a' làimhseachadh fasciitis plantar, ach o chionn ghoirid tha leigheas-stealladh nas ùire ann - hyperplasia therapy. Is e am prionnsapal fuasglaidhean àrd-dùmhlachd a chleachdadh (mar as trice air an cleachdadh mar uisge glùcois àrd dùmhlachd). (No PRP), an toiseach, sgrios an droch sèid, agus an uairsin stèidhich deagh àrainneachd sèid, agus an uairsin càradh an stuth leònte.

4. Shock wave therapy: Tha e na dhòigh làimhseachaidh air a chleachdadh nas fharsainge anns na bliadhnachan mu dheireadh. Tha am prionnsapal coltach ri hyperplasia therapy, a dh’ fhaodas cuairteachadh fala a neartachadh gus càradh a bhrosnachadh. Is e a ’bhuannachd a th’ ann nach eil feum air in-stealladh ionnsaigheach, dìreach cuir an probe tonn clisgeadh gu dìreach ris an àite a tha air a mhilleadh; ge-tà, chan eil an leigheas seo fhathast air a chòmhdach leis an àrachas slàinte, agus feumaidh tu a chleachdadh air do chosgais fhèin.

5. Làimhseachadh lannsaireachd: Ma tha an làimhseachadh glèidhteach fhathast neo-èifeachdach airson 6 mìosan, thèid a chuir chun roinn orthopedics airson làimhseachadh lannsaireachd.

Anns an dà chùis gu h-àrd, roghnaich na lùth-chleasaichean òga làimhseachadh clisgeadh fhaighinn aig an cosgais fhèin agus mean air mhean neartaich iad an dian trèanaidh. Nas fhaide air adhart, thill iad gu rèidh air an raon spòrs, agus rinn iad gu math anns a 'cho-fharpais agus fhuair iad deagh thoraidhean. Thagh bean an taighe leigheas-stealladh hyperplasia, agus thàinig piseach mòr air na comharraidhean aice, bha a beatha air an t-slighe cheart, cha robh i a’ strì tuilleadh leis an duine aice, agus fhuair i air ais beatha teaghlaich shona.

A bharrachd air làimhseachadh meidigeach tràth nuair a nochdas comharran fasciitis plantar, tha e nas cudromaiche casg a chuir air ro-làimh:
1. Thoir aire do smachd cuideam aig amannan àbhaisteach gus cus cuideam a sheachnadh air buinn nan casan.
2. Seachain a bhith a 'taghadh bhrògan le buinn ro chruaidh, gus nach cuir thu cuideam air fascia plantar agus a bhith ag adhbhrachadh sèid.
3. Ma tha fios agad mu thràth gu bheil casan còmhnard no casan bogha àrd agad, bu chòir dhut insoles a chleachdadh gus an ceartachadh cho luath 's as urrainn gus milleadh structarail eile a sheachnadh.
4. Mar as trice faodaidh tu fascia plantar a shìneadh le ceum bogha is saighead nuair a bhios tìde agad, no cleachd bann elastagach no searbhadair gus eacarsaichean sìneadh plantar a dhèanamh, a dh’ fhaodas casg a chuir air fasciitis plantar gu h-èifeachdach.

Bu chòir beatha fhallain tòiseachadh air làithean seachdaineach, agus a h-uile duine a bhrosnachadh!