Tha iomadh seòrsa insoles ann a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh pian coise, agus bidh an fheadhainn as fheàrr dhut an urra ri adhbhar sònraichte do mhì-chofhurtachd. Seo cuid de na roghainnean a dh’ fhaodadh a bhith cuideachail:

1. Custom orthotics: Tha iad sin air an dèanamh gu sònraichte airson do chasan agus faodaidh iad taic cuimsichte agus cuisean a thoirt seachad far a bheil feum agad air.

2. Insoles taic bogha: Tha na insoles sin air an dealbhadh gus taic a bharrachd a thoirt do bhogha do chasan, a dh’ fhaodadh a bhith gu sònraichte cuideachail dha daoine le casan còmhnard no boghan àrda.

3. Insoles gel: Tha fèill mhòr air insoles gel oir tha iad a’ tabhann cuisean sàr-mhath agus sùghadh clisgeadh, a chuidicheas le pian coise a lughdachadh.

4. Insoles foam cuimhne: Bidh insoles foam cuimhne a’ cumadh cumadh do chasan, a ’toirt seachad taic pearsanaichte agus cuisean.

5. Cupan sàil: Faodaidh cupannan sàilean a bhith gu sònraichte cuideachail dha daoine le pian sàil no fasciitis plantar, leis gu bheil iad a’ toirt seachad cuisean agus taic a bharrachd don raon chugallach seo.

Tha e cudromach a thoirt fa-near, ged a dh'fhaodas boinneagan a bhith cuideachail ann a bhith a 'lùghdachadh pian coise, chan eil iad nan àite airson leigheas meidigeach ma tha do pian trom no leantainneach. Tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte ma tha pian coise ort.