Dh’ fhaodadh pian coise stad a chuir oirnn bho bhith a’ coileanadh rud sam bith a dh’ fheumas ar cleachdadh làitheil, gun luaidh air na gnìomhan as toil leinn. Gu fortanach, chan fheum ar beatha a bhith air a riaghladh le ar casan. Tha grunn ro-innleachdan ann airson pian cas a sheachnadh, bho na brògan a bhios tu a’ caitheamh gu na tha a’ dol a-staigh annta.

 

NA CUNNTASAN -

Tha mì-chofhurtachd coise air adhbhrachadh le measgachadh de thinneasan coise cumanta, ach faodaidh na brògan iomchaidh eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh air do chomhfhurtachd agus do ghluasad làitheil.

Tagh brògan a chaidh a dhealbhadh airson comhfhurtachd ma tha thu ag iarraidh casan gun phian. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ seachnadh sàilean àrda agus brògan teann airson brògan le buinn thiugh agus pleadhag.

Cuir ort na stocainnean a tha thu airson a chaitheamh leis na brògan nuair a bhios tu a’ ceannach, dèan cinnteach gu bheil àite eadar deireadh do ladhar as fhaide agus aghaidh a’ bhròg, agus coisich air diofar uachdar gus faicinn mar a tha do chasan a’ faireachdainn anns na brògan.

Gus an suidheachadh as comhfhurtail a bhith agad, mura ceannaich thu brògan sònraichte no sònraichte, feumaidh tu cur ris taic bogha insoles. Thathas a’ moladh insoles Tread Labs Pace airson deise làidir, sùbailte a thig ann an ceithir àirdean bogha gus gabhail ri lùban do chas.

Ceannaich ANN AN SOLAS

 

NA BU CHÒIR A BHITH A FHIOSRACHADH -

Bidh sinn a’ caitheamh timcheall air 235 latha de ar beatha air ar casan, agus mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil pian coise air 80 sa cheud againn. Ged a dh’ fhaodadh tùs do phian coise a bhith gun samhail dhut, is iad na leanas cuid de thinneasan coise glè thric a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh pian dhut:

 

Bùirn

òrdagan

Calluses agus corns

Marbhrann Neuroma

Nuair a bhios tu a’ brobhsadh airson bhrògan, faodaidh tu uaireannan faighinn a-mach am bi paidhir comhfhurtail dìreach le bhith a’ coimhead orra. Faodaidh tu breithneachadh a dhèanamh orra a rèir mar a tha iad air an togail, dè na stuthan a tha iad air an dèanamh, dè cho caol 'sa tha iad, agus dè cho tiugh' sa tha na buinn. Cha bhith brògan nach eil a 'toirt seachad rùm gu leòr, taic no pleadhag a' fàgail do chasan a 'faireachdainn cofhurtail.

 

Nuair a thèid thu air ceannach bhròg fhad ‘s a tha thu a’ fulang le mì-chofhurtachd coise, tha na stakes air an togail. Tha thu airson do chuid airgid a thasgadh air brògan comhfhurtail a bheir air do chasan faireachdainn nas fheàrr, chan ann nas miosa.

 

Mar a cheannaicheas tu brògan faochadh pian coise

Mus ceannaich thu paidhir bhrògan a tha ag ràdh gu bheil iad “a’ slànachadh pian air ais is coise, ”dèan rannsachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn a’ chofhurtachd as motha airson do chasan agus do dhòigh-beatha.

 

Tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd feuchainn air brògan mus ceannaich thu iad, gu sònraichte ma tha iad bho bhrand nach do chaith thu a-riamh roimhe. Le bhith a’ caitheamh ùine a’ coiseachd mun cuairt ann am paidhir bhrògan a dh’fhaicinn mar a tha iad a’ faireachdainn air do chasan a’ toirt dhut comharra air dè cho math ‘s a dh’ obraicheas iad dhut san fhad-ùine.

 

Tha Sgoil Mheidigeach Harvard a’ tabhann comhairle mu cheannach bhròg:

 

Bùth airson brògan aig deireadh an latha, às deidh do chasan leudachadh gu nàdarra.

Cuir ort na h-aon stocainnean a bhios ort le do bhrògan.

Gabh tomhas do chasan, agus ma tha aon chois nas motha na an tè eile, faigh meud a fhreagras air a’ chas as motha. Cuideachd, cumaibh cuimhne gu bheil meud eadar-dhealaichte eadar luchd-saothrachaidh, agus mar sin is dòcha gum feum thu feuchainn ri meudachadh suas no sìos bhon mheud àbhaisteach agad gus am bi e iomchaidh.

Nuair a sheasas tu, bu chòir àite gu leòr a bhith aig do chasan. Bu chòir gum biodh co-dhiù cairteal òirleach de dh'fhànais eadar bàrr an ladhar as fhaide agad agus deireadh a' bhròg.

Ma ghabhas e dèanamh, coisich timcheall anns na brògan air diofar uachdar. Thoir an aire mar a tha do chasan a’ faireachdainn – a bheil iad comhfhurtail, neo a bheil coltas ro theann air na brògan? Am bi do bhrògan a’ magadh fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd?

Chan eil coltas gu bheil a 'mhòr-chuid de na brògan a dh' fheuchas tu a 'toirt seachad gu leòr taic bogha. Tha seo air sgàth gu bheil luchd-saothrachaidh bhrògan a’ dealbhadh am brògan le taic bogha cuibhrichte gus tagradh a dhèanamh don àireamh as motha de luchd-cleachdaidh. Bhiodh daoine le casan còmhnard, mar eisimpleir, mì-chofhurtail nan cleachdadh neach-dèanamh bhròg bogha meadhanach ann am bròg.

 

Is e an geall as fheàrr agad airson bròg sam bith a dhèanamh nas comhfhurtail insole làidir, sùbailte a chuir ris. Beachdaich air na leanas nuair a bhios tu a 'co-dhùnadh dè an seòrsa brògan a dh' fheumas tu:

 

Meudan Arch. Carson a bu chòir na h-insoles agad a bhith aon mheud a’ freagairt air na h-uile mar do bhrògan? Bu chòir do bhogha an insole a bhith a rèir cumadh do chasan, a’ toirt làn thaic don bhogha agad air a fhad. Ma tha do bhròg a’ faireachdainn gu bheil ball goilf innte, tha do bhogha ro àrd. Ma tha e a’ faireachdainn ro fhosgailte, tha am bogha sa chumantas ro ìosal.

Taic neo-sheasmhach. Feumaidh na insoles a thaghas tu a bhith comasach air seasamh an aghaidh rud sam bith a tha thu fo ùmhlachd dhaibh. Cha toir iad seachad an taic riatanach ma tha iad gu math sùbailte. Is dòcha gum bi iad a 'faireachdainn iongantach an toiseach, ach cha dèan iad leigheas air mì-chofhurtachd do chas san fhad-ùine ma tha iad ro phadaichte. Coimhead airson insoles a bheir seachad tòrr taic.

Càileachd sàr-mhath.

Nuair a bhios còmhdach àrd a’ mhòr-chuid de na boinneagan a’ caitheamh dheth, feumaidh tu an insole gu lèir a chuir na àite. Dha mòran dhaoine, tha sin a’ ciallachadh a h-uile sia mìosan. Tha e duilich air a’ wallet agus an àrainneachd. Tha insoles IDEASTEP a’ toirt a-steach còmhdach mullaich a ghabhas atharrachadh, a leigeas leat an ùrachadh gun a bhith a’ ceannach insole ùr. A bharrachd air an sin, tha na taicean bogha le cumadh cinnteach airson beatha.

Iom-fhillteachd. Leis gu bheil barrachd air aon stoidhle bhròg agad anns a’ chlòsaid agad, tha e ciallach insole a thaghadh a fhreagras orra uile. Tha trì seòrsaichean insoles ann: an fheadhainn le còmhdach mullaich tiugh, an fheadhainn le còmhdach mullaich goirid, agus an fheadhainn le còmhdach tana. Is e TIDEASTEP an aon insole le siostam dà-phàirt agus còmhdach mullaich a ghabhas atharrachadh, a’ toirt cothrom dhut aon phaidhir de insoles agus mòran chòmhdaichean mullaich a cheannach a fhreagras air a h-uile bròg sa chlòsaid agad.

Dè na brògan fasan as fheàrr airson casan pianail?

Flataichean Boireannaich Sonoma SoftWalk

 

Tha comhfhurtachd agus sìneadh a tha a’ freagairt air do chasan nam feartan deatamach ri choimhead nuair a cheannaicheas tu brògan dha daoine a tha a’ fulang le fasgaitis plantar no bunions. Tha leth mheudan aig Sonoma a bharrachd air deiseachan farsaing, cumhang, agus eadhon farsaing a bharrachd.

 

Tha cuir a-steach so-ruigsinneach aig a’ mhòr-chuid de bhrògan Softwalk a leigeas leat na insoles orthotic agad fhèin a chuir ris airson taic a bharrachd. Bidh cuid de bhrògan eadhon a’ toirt a-steach gnìomhan seasmhach gus dèanamh cinnteach gu bheil do choiseachd cho furasta ‘s as urrainn dhut gun a bhith a’ cur cuideam air a ’chòrr den bhodhaig agad.

 

Brògan fir Rockport DresSports

 

Is e raon Rockport's DresSports aon de na brògan èideadh fir as mòr-chòrdte a gheibh òrdag airson comhfhurtachd. Tha iad cho comhfhurtail is gun do chuir Rockport sgioba marathon air falbh airson 26.2 mìle a ruith annta.

 

Le collar cuisean agus teanga gus cuideachadh le bhith a’ seachnadh blisters agus brùthadh lace, outsole polyurethane a lughdaicheas sgìths coise is cas tro bhith a’ gabhail a-steach clisgeadh, agus cuiseanan sàilean a tha a’ gabhail clisgeadh, bidh Rockport a’ dèanamh cinnteach à comhfhurtachd leis an t-sreath seo.

 

Dè na brògan ruith as fheàrr airson casan pianail?

Foam ùr cothromachadh 1080V9 ùr

 

Thathas gu tric a’ moladh sneakers New Balance dha daoine a tha a’ fulang le pian coise. Leis na h-uachdaran mogal aca, tha na brògan ruith Fresh Foam 1080V9 dha fir is boireannaich an dà chuid tarraingeach agus comhfhurtail. Tha bogsa ladhar farsaing aca a chuidicheas le seasmhachd coise, agus na goireasan pleadhaig pailt ann an glacadh clisgeadh.

 

Dè na brògan cas as fheàrr airson casan pianail?

Luchd-ruith nan craobh Allbirds

 

Thug iris TIME am far-ainm Allbirds mar “a’ bhròg as comhfhurtail san t-saoghal, ”agus tha iad air am meas chan ann a-mhàin airson mar a tha iad a’ faireachdainn air do chasan, ach cuideachd airson a bhith a ’cleachdadh stuthan a tha càirdeil don àrainneachd. Bidh Allbirds a’ nochdadh stoidhlichean airson fireannaich is boireannaich, le fòcas air stuthan seasmhach agus ath-chuairteachail.

 

Ged a tha e coltach gum feum thu boinneagan taic bogha a chuir ris na Allbirds agad, bidh elasticity an aodaich na dhiadhachd dha neach sam bith a tha a’ fulang le bunions no ùird.

 

Dè na sandalan as fheàrr airson casan pianail?

Birkenstock Boston

 

Nuair a tha an aimsir snog, tha e tàmailteach paidhir flip-flops a chuir ort, ach ma tha pian coise agad mu thràth, cha chuidich iad. Bidh Birkenstock (agus na milleanan de dhaoine a bhios gan caitheamh) a’ mionnachadh leis an t-saidheans neo-fhillte air cùl am brògan, an dèidh dhaibh an aon dhealbhadh a chleachdadh airson faisg air 250 bliadhna.

 

Tha taic bogha aig na sandals sin a bhios ag atharrachadh do chas thar ùine, a’ toirt cothrom airson coiseachd nàdarrach agus furasta a chuireas casg air pian coise.

 

Ge bith dè na brògan a thaghas tu, is e an rud as cudromaiche as urrainn do bhrògan a dhèanamh do chasan a chumail comhfhurtail agus gun phian. Tha e comasach gur e dìreach toiseach a th’ anns na brògan as fheàrr, agus feumaidh tu insoles taic bogha a chuir ris gus am bi iad ceart airson do chasan. Bidh iongnadh ort dè cho fada ‘s as urrainn dhut a dhol nuair a bhios do chasan a’ faireachdainn uamhasach nuair a gheibh thu a-mach dè a tha ag obair as fheàrr dhut.