Ceist 1: “Dè a th’ ann an Heel Pain?” "Dè a th 'ann an Heel Pain" agus "Dè na prìomh chomharran a th' aig Heel Pain"

Tha pian sàil na theirm coitcheann airson buidheann mòr de ghalaran a dh’ fhaodadh pian timcheall an t-sàil adhbhrachadh.

Tha pian sàil nas cumanta ann am meadhan aois agus seann daoine. Tha eachdraidh trauma sàil aige, bidh e a’ coiseachd cus, mar as trice cha bhith e ag eacarsaich mòran, agus gu h-obann bidh e ag eacarsaich mòran ann an ùine ghoirid. Tha e cumanta dha daoine reamhar, boireannaich a tha trom le leanabh, agus lùth-chleasaichean. Anns na Stàitean Aonaichte, bidh timcheall air 10% den t-sluagh a’ fulang le pian shàilean rè am beatha, agus bidh còrr air dà mhillean neach a’ sireadh aire mheidigeach gach bliadhna. Ann an Sìona, is e pian sàil aon de na galairean as cumanta ann an clionaigean lannsa coise is adhbrann. Am measg inbhich, Tha an tachartas mu 11-15%.

Is e coileanadh àbhaisteach a’ mhòr-chuid de dh’ euslaintich le pian sàilean, às deidh fois, gu bheil an mothachadh tingling nas fhollaisiche nuair a tha na sàilean dìreach air ceumnachadh air an talamh, agus gu bheil na comharraidhean faochadh às deidh cuairt ghoirid. Ma choisicheas iad barrachd no ma bhios iad ag obair airson latha, tòisichidh iad a-rithist. Tha e goirt. Sìmplidh am pàtran pian cuideachd? Bidh e goirt nuair a thuiteas e air an talamh a’ gabhail beagan cheumannan gus faochadh a thoirt dha - bidh e goirt às deidh coiseachd cus. Ma tha thu fhèin no do theaghlach air eòlas fhaighinn air an aon seòrsa, is dòcha gur e seo an galar.

Ceist 2: “Carson a tha pian sàil orm?” “Dè an adhbhar a tha pian sàil?” "Cha deach mo shàilean a ghoirteachadh, ciamar a gheibh mi pian sàil?"

Thathas an-dràsta a’ creidsinn gu bheil na ceithir seòrsaichean adhbharan a leanas anns a’ choimhearsnachd orthopedics aig tachartas pian calcaneal.

Adhbhar 1. Lorg àite

An toiseach bheir sinn sùil air dè a th’ ann am fascia plantar.

Is e na stiallan geal na tendons agus na fascias, is e am fear a tha suidhichte air an aonar am fascia plantar, agus is e am pàirt dearg am pàirt tinn den fascia plantar. Tha am fasciitis plantar ris an canar a 'ciallachadh gu bheil am fascia seo a' fàs inflamed aig ìre an t-sàil. Chan eil seo uile mar thoradh air sèid, ach nas trice mar thoradh air na deòir beaga bìodach anns an fascia air adhbhrachadh le cuideam is crìonadh a-rithist.

Nuair a thogas sinn an t-sàil fhad ‘s a tha sinn a’ coiseachd, bidh an t-sleagh ann an conaltradh ris an talamh agus tha an cuideam stèidhichte, tha an t-sàil cùil air a thogail, agus tha am fascia plantar air a shìneadh. Bheir e ùine mhòr agus cia mheud ceum a th’ againn ri choiseachd gach latha. Bidh àireamh cho mòr de shìneadh a-rithist mean air mhean a 'leantainn gu seo. Leòintean an fascia.

Tha suidheachadh dòrainneach fasciitis plantar sa chumantas beagan taobh a-staigh bonn an t-sàil, agus gu tric tha e goirt a bhith a’ brùthadh, agus tha puingean tairgse stèidhichte fon t-sàil.

Mar sin, faodaidh tu smaoineachadh ma tha thu nas truime, no a’ coiseachd tòrr, no ma tha thu nad shaighdearan / lùth-chleasaichean ann an trèanadh àrd dian fad-ùine, no ma gheibh boireannaich a tha trom le cuideam ann an ùine ghoirid, no mura dèan thu mòran eacarsaich, faodaidh tu gu h-obann àrdachadh air an ìre de eacarsaich. Lean air adhart gu deòir microscopach den fascia plantar agus cruinneachadh de strain, a’ leantainn gu tendinopathy agus sèid.

Bidh cha mhòr a h-uile euslainteach le fasciitis plantar a’ faighinn pian sàil nuair a thèid iad a-mach às an leabaidh sa mhadainn.

Adhbhar 2: Dlùthadh nerve pericalcaneal

Tha an teirm seo gu math acadaimigeach. Ann an teirmean layman, nuair a bhios an nerve a’ dol timcheall a’ chalcànuis, tha e “air a thachdadh” leis na tendons, na ligaments, na cnàmhan, na spursan cnàimh, an geir timcheall air a’ calcaneus, no am fascia plantar a tha na edema mar thoradh air sèid. Tha nerves gu math cugallach. Cho fad ‘s a gheibh thu greim air agus nach dèan thu comhfhurtail, nì e mì-chofhurtail thu sa bhad. Is e am prìomh fhoillseachadh pian no numbness, agus bidh cuid a’ gluasad gu bonn nan casan. Bidh cuid de dh’euslaintich gu tric a ‘nochdadh pian air an oidhche.

Adhbhar 3. Galar pad sàilean

Is e am ceap sàilean am pasgan geir snàithleach fon calcaneus.

Mar as trice is e insole beag sàilean a th’ anns a’ phloc geir fiber seo. Tha pàirt aige ann a bhith a’ gabhail a-steach clisgeadh, tais, agus cuisean a h-uile uair a choisicheas sinn, a ruitheas agus a leumas sinn. Ach le àrdachadh aois agus cus obrach, tha structar a-staigh a’ chluasag bheag seo air a mhilleadh. Tha seo cuideachd gu math furasta a thuigsinn, bidh thu a’ ceannach an insole as fheàrrs, bidh iad a’ caitheamh a-mach às deidh ùine mhòr, gu h-àraidh na boinneagan fon chas agus an t-sàil a bhios a’ caitheamh a-mach an toiseach. Tha am pasgan geir seo air a chaitheamh cuideachd. Aig an àm seo, bidh comharran pian ann nuair a bhios na casan a 'ceumadh air an talamh.

(Ri leantainn…)