Faodaidh tinneas an t-siùcair buaidh a thoirt air cha mhòr a h-uile roinn den bhodhaig, bhon eanchainn gu òrdagan. Faodaidh siùcar fola àrd grunn dhuilgheadasan coise adhbhrachadh, agus mar sin tha e deatamach dha diabetics TLC air a bheil feum mòr a thoirt don casan. Bidh an artaigil seo mar stiùireadh gus daoine diabetic a chuideachadh gus an cùram as fheàrr a ghabhail de an casan.

 

1. Dèan sgrùdadh cunbhalach air do chasan airson sgàinidhean, lotan agus lotan.

 

 

Faodaidh neuropathy diabetic, no crìonadh nerve, mothachadh sam bith nad chasan a lùghdachadh. Nuair a bhios gearradh, bruis, no cràdh ort, tha e comasach nach toir thu an aire dha. Agus tha seo cunnartach leis gu bheil ulcers diabetic a’ slànachadh gu slaodach agus gu bheil iad buailteach do ghalaran. Mar sin is e an rud as motha as urrainn dhut a dhèanamh gus do dhìon fhèin bho na fo-bhuaidhean sin measadh a dhèanamh air do chas gu cunbhalach airson lotan ùra agus staid an fheadhainn a th’ ann mar-thà. Coimhead airson atharrachaidhean dath craiceann, a bharrachd air craiceann tioram no sgàin. Mura robh iad ann roimhe, dh’ fhaodadh seo a bhith a’ comharrachadh toiseach duilgheadasan coise co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair.

 

2. Dìon do chasan le brògan diabetic agus stocainnean

 

 

Feumaidh tinneas an t-siùcair brògan agus stocainnean a chaitheamh a tha iomchaidh. Faodaidh cus cuideam, àite gu leòr, agus stuthan sgrìobach a’ chas a ghearradh, rud a tha duilich dha diabetics leis gu bheil lotan diabetic nas dualtaich a bhith air an galar. Mar thoradh air an sin, tha feum air brògan diabetic agus stocainnean. Tha sin a’ ciallachadh gun toir brògan le bogsaichean ladhar nas doimhne barrachd rùm dha do chasan agus leigidh sin leat orthotics sònraichte a cheangal. Bidh brògan tinneas an t-siùcair cuideachd buailteach a bhith saor bho sgoltagan, a dh'fhaodas an craiceann a mhilleadh agus a bhriseadh. Gu fortanach tha lorg brògan diabetic gu math sìmplidh; chan eil e a dhìth ach beagan cuideachaidh bho podiatrist no dotair teaghlaich.

 

3. Cùm cuideam far do chasan le bhith a 'caitheamh orthotics diabetic

 

 

Bu chòir dhut cuideachd tasgadh a dhèanamh ann an orthotics diabetic ceart a bharrachd air brògan diabetic. A bharrachd air brògan tinneas an t-siùcair, bidh iad a 'toirt seachad dìon agus comhfhurtachd a bharrachd. Bidh iad ag obair le bhith a’ sgaoileadh cuideam a chuirear air a’ chas, ga fhàgail cho dualtach gum bi gearraidhean agus leòntan air an galar. Is e insoles a th’ ann an orthotics diabetic mar as trice, leis an fheadhainn as fheàrr air an uidheamachadh a rèir lorg-coise sònraichte an euslaintich. Eu-coltach ri insoles a chaidh a cheannach ann an stòr, orthoicean gnàthach air an cumadh gus a’ chas a dhìon bho leòntan a tha nas buailtiche tachairt. Is e am pàirt as fheàrr gu bheil mòran de na orthotics sin còmhdaichte le Medicare.

 

 

4. Na Coisich casruisgte Ge bith a bheil thu a-muigh no a-staigh,

 

 

Air latha teth samhraidh, is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh a bhith a 'siubhal casruisgte air an lawn, ach chan e deagh bheachd a tha seo airson diabetics. Faodaidh tu mothachadh a chall nad chasan ma tha neuropathy diabetic agad. Tha sin a’ ciallachadh gum b’ urrainn dhut coiseachd seachad air rud geur agus a bhith air do ghearradh gun a bhith ga thuigsinn. Dh'fhaodadh seo leantainn gu galar leòn no goirt nach eil thu eòlach air. Mar sin is e an rud as fheàrr ri dhèanamh a dhol air chuairt ann am brògan diabetic agus stocainnean. Fiù 's aig an taigh, bu chòir dhut seo a chleachdadh. Dh’ fhaodadh mìrean glainne no ìnean sgaoilte fuireach air làr leacach no fiodha, a’ bualadh do chas gun fhios dhut. Gus do dhìon fhèin aig an taigh, cleachd slipers no loafers le stocainnean diabetic.

 

5. Thoir an aire do do chraiceann gus do chasan a chumail fallain

 

 

Bu chòir dha tinneas an t-siùcair aire a thoirt dha na casan aca san aon dòigh ri daoine nach eil le tinneas an t-siùcair. Gu dearbh, feumaidh iad ro-innleachd eadar-dhealaichte a ghabhail. Tha seo a’ toirt a-steach a bhith a’ bearradh ìnean agus a’ sìoladh oirean garbh gus ìnean ìnean a sheachnadh, a dh’ fhaodadh gearraidhean is lotan adhbhrachadh. Trim na h-ìnean agad gu faiceallach, oir faodaidh gearradh ro ghoirid leantainn gu gearraidhean. Tha e riatanach cuideachd an craiceann a ghlanadh, ach tha e deatamach gun lorgar an cothromachadh ceart. Leis gu bheil tinneas an t-siùcair nas buailtiche do sgàinidhean anns na sàilean agus na buinn aca, cuir lotion air na roinnean sin. Ach, sguab air falbh lotion sam bith a bharrachd agus seachain lotion a chuir a-steach eadar do òrdagan, oir dh’ fhaodadh seo cus taiseachd a thoirt gu buil, a chuir thu ann an cunnart gabhaltachd.

 

6. Ma tha thu a' smocadh an-dràsta, stad.

 

 

Gu tric bidh tinneas an t-siùcair a 'faighinn droch chuairteachadh. Leis gu bheil ceimigean toitean a’ cuingealachadh shoithichean fala, a’ dèanamh droch chuairteachadh nas miosa, tha e deatamach gun cuir thu stad air smocadh ma tha tinneas an t-siùcair ort. Mar thoradh air an sin, gheibh do chasan nas lugha de fhuil làn beathachaidh agus ogsaidean, ag àrdachadh cunnart gabhaltachd. Tha, tha e duilich stad a smocadh, ach is math as fhiach an oidhirp airson do shlàinte. Is e an dòigh as èifeachdaiche airson stad a smocadh ro-innleachd a dhèanamh agus cuideachadh a shireadh. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh a bhith a’ tuigsinn agus a’ seachnadh do luchd-brosnachaidh (mar eisimpleir, cuideam) no a bhith an urra ri badan nicotine gus ana-miann a lughdachadh.

 

7. Cùm dòigh-beatha a tha càirdeil dha Diabetic

 

 

Dh’fhaodar a ràdh gur e seo am moladh as follaisiche air an liosta. Is e am bunait airson duilgheadasan cas diabetic a sheachnadh smachd a chumail air do shiùcair fala tro na cleachdaidhean agad (a bharrachd air duilgheadasan eile).

 

Na dìochuimhnich na bunaitean.

 

Dèan deuchainn air na h-ìrean siùcar fola agad gu cunbhalach agus gabh cungaidhean-leigheis sam bith a chomhairlich an dotair agad. Cuideachd, ithe daithead cothromach a tha a’ toirt a-steach biadhan a bhios a’ riaghladh siùcar fala agus eacarsaich gu tric. Faodaidh tu do shiùcair fala a chumail fo smachd agus na duilgheadasan as miosa a th 'ann an tinneas an t-siùcair a sheachnadh le bhith a' toirt aire do na rudan bunaiteach.

 

8. Glan agus leigheas lotan cho luath 'sa ghabhas.

 

 

Bho àm gu àm gheibh thu gearradh no lot, rud nach gabh a sheachnadh. Na gabh dragh. Tha lorg agus làimhseachadh tràth deatamach ann an cùram lotan diabetic. Nuair a chì thu gearradh no lot fosgailte an toiseach, glan e le siabann is uisge socair agus an uairsin còmhdaich e le còmhdach tioram air a dhèanamh airson craiceann mothachail. Nas cudromaiche buileach, cùm sùil gheur air an lot agus thoir sùil air gu tric. Ma bheir e ùine mhòr a shlànachadh agus ma dh’ fhàsas e dathach no goirt, faic an dotair agad gus sùil a thoirt air airson galar. Mar as luaithe a ghlacas tu fear, is ann as fhasa agus as luaithe a ruitheas e a chùrsa.

 

9. Na bogadh do chas ann an uisge goileach.

 

 

Bidh ùine dhoirbh agad a bhith a’ faicinn fìor theodhachd ma bheir neuropathy diabetic do chasan le mothachadh. Mar thoradh air an sin, faodaidh tu do chasan a bhogadh ann an tuba teth fìor theth (no fras teth a ghabhail) a bhith cronail do chas diabetic. Faodaidh teòthachd àrd a bhith ag adhbhrachadh blisters agus losgadh air na casan, a dh 'fhaodadh a bhith air an galar gu furasta. Sin as coireach gu bheil e deatamach a bhith a’ nighe no a’ frasadh ann an uisge meadhanach teth a-mhàin, seach a bhith a’ goil uisge teth. Leis gur dòcha nach bi do chasan comasach air an teòthachd a lorg, feumaidh tu a bhith an urra ri pàirtean eile den bhodhaig gus a dhearbhadh. Is e dòigh shìmplidh seo a bhith a’ faireachdainn an teòthachd le do làmhan no uilleanan mus tèid thu a-steach don tuba.

 

10. Na gabh tarsainn air do chasan no suidhe airson ùine fhada.

 

 

Leis gu bheil droch chuairteachadh nan casan gu tric aig diabetes, tha e deatamach gun dèan thu nas urrainn dhut gus sruth fala fallain a bhrosnachadh. Tha sin a’ toirt a-steach a bhith a’ seachnadh droch ghiùlan mar a bhith suidhe airson ùine mhòr le do chasan tarsainn, a chuireas casg air cuairteachadh. Tha e cuideachd cudromach do chasan a ghluasad san dòigh cheart gus deagh shruth fala a bhrosnachadh. Gus sruth fala a neartachadh, dèan rudan mar a bhith a 'sgoltadh do òrdagan agus a' gluasad do adhbrannan timcheall airson beagan mhionaidean gach latha. Cuidichidh seo gus cuir an-aghaidh an droch chuairteachadh a thig gu cumanta le tinneas an t-siùcair, a bharrachd air do chasan a dhèanamh nas seasmhaiche ri galairean agus milleadh neoni.

 

Ma bheir thu fa-near atharrachaidhean neo-àbhaisteach sam bith ann an slàinte do chas, faic podiatrist.

Faodaidh e a bhith duilich sùil a chumail air slàinte coise diabetic an toiseach. Ach, coltach ri cleachdadh sam bith, aon uair ‘s gu bheil thu a’ faighinn a-steach do ghluasad rudan, bidh e na phàirt den chleachdadh agad agus bidh e na dhàrna nàdar gan dèanamh.

 

Faodaidh buill teaghlaich, caraidean, agus proifeiseantaich meidigeach leithid do dhotair no neach-podiatrist uile do chuideachadh. Faodaidh iad do chuideachadh gu corporra le cuid de na h-obraichean sin, a’ fàgail nach eil iad cho coltach ri gnìomhan, agus faodaidh iad cuideachd taic tòcail a thoirt seachad.

 

Gheibh na h-oidhirpean agad uile duais ma chumas do chasan fallain, tapaidh agus saor bho dhuilgheadasan.

 

Nach eil fios agad dè an orthotics agus na brògan tinneas an t-siùcair a dh’ fheumas tu gus do chasan a chumail sàbhailte? Feuch an cuir thu fios thugainn gus an urrainn dhuinn do chuideachadh le bhith a’ taghadh na brògan diabetic agus na boinn a-staigh iomchaidh airson na feumalachdan agad.