Tha an artaigil seo a' dèanamh coimeas eadar buaidh Flat Feet vs boghachan High-Arch air na casan. Tha e cuideachd a’ toirt seachad dòigh a choisinn duaisean airson dèiligeadh ri gach aon de na cùisean sin.

 

COISEAN FLAT vs ARD-MHAIGHEAN

Tha mi air a bhith na ruitheadair airson còrr is trì deicheadan, agus tha an roinn chothromach agam de dhuilgheadasan coise air a bhith agam. A-nis gu bheil mi anns na ceathradan tràtha agam, tha mi air tuigsinn gu bheil mi airson a bhith gnìomhach cho fada 'sa ghabhas. Tha deagh naidheachd ri aithris. Ma tha luchd-ruithidh no duine sam bith eile le casan còmhnard no boghan àrda a 'leantainn innleachdan sònraichte, faodaidh iad ruith gun phian.

 

 

Bheir sinn sùil air na h-eadar-dhealachaidhean eadar cas-chòmhnard agus suidheachadh àrd-bhogha. Faodaidh gin dhiubh a bhith a 'bualadh corda leat. An ath rud, seallaidh sinn ri fuasgladh dearbhte a bhios ag obair dhòmhsa.

 

 

Flat Feet

 

Tha boghachan rèidh aig daoine le cas-chòmhnard, a rèir Clinic Mayo. Nuair a sheasas tu, bidh do chas gu lèir ann an conaltradh ris an talamh. Tha cas-chòmhnard na ghalar glè thric. Is dòcha nach do dh'fhàs na boghan rè leanabachd. Dh’ fhaodadh dochann san sgìre a bhith air tachairt aig àm sam bith nad bheatha.

 

 

Tha Flatfootedness na eas-òrdugh a bheir buaidh air càileachd ar beatha mar a bhios sinn ag aois, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Journal of Clinical and Diagnostic Research. Nuair a tha casan còmhnard aig euslaintich, bidh iad gu tric ag aithris nach eil iad a’ faireachdainn pian idir.

 

 

Am measg nan comharraidhean tha:

 

 

Pian anns an t-sàil no bogha a dh 'fhàsas nas miosa le gnìomhachd lùth-chleasachd

Ankles ata

 

Arcaichean àrda

 

Tha raon bogha àrd air a mhìneachadh mar an raon eadar na òrdagan agus an t-sàil, a rèir MedlinePlus.gov. Is dòcha gu bheil bogha àrd agad mura h-eil buinn rèidh air do bhrògan. Is e tinneas nas annasaiche a tha seo na bhith air do choiseachd. Leis gu bheil an tinneas a 'tachairt ann am meadhan a' chas, tha iad cuideachd nas mì-chofhurtail. Is e na metatarsals na cnàmhan a tha a 'ceangal nan òrdagan agus an ankle aig bonn a' chas. Bidh galar cnàimh no nerve ag adhbhrachadh boghan a tha nas àirde na an àbhaist.

 

 

Am measg nan comharraidhean tha:

 

 

Tha a’ chas nas giorra na am fad àbhaisteach.

Bidh ruith, seasamh no coiseachd ag adhbhrachadh pian.

Tha e na dhùbhlan a bhith a’ cur a-steach do bhrògan.

 

 

Tha bogha àrd agam le lasachaidhean neuroma Morton aig amannan. Nuair a b’ àbhaist dhomh a bhith a’ ruith astaran mòra, bha suidheachadh mo bhogha àrd a’ fàs nas miosa. Tha adhbhar ann a thuirt mi “b’ àbhaist dhomh." Bhon a lorg mi IDEASTEP, tha mi air a bhith comasach air ruith gun phian airson a’ chiad uair ann an ùine nach bi fada.

 

 

Fuasgladh Èifeachdach

 

 

Dhòmhsa, b’ e an làimhseachadh as sàbhailte agus a tha fhathast mar insoles smachd IDEASTEP Arch. Faodaidh buaidhean tinneas àrd-bhogha no cas-chòmhnard a bhith dona. Ach nuair a bhios mi a’ caitheamh mo IDEASTEP, bidh mi an-còmhnaidh a’ faireachdainn aig fois. Gu dearbh, nuair nach eil iad agam tron ​​​​latha, tha mi a’ faireachdainn gu bheil rudeigin a dhìth.

 

 

Is e an rud as fheàrr leam mu na insoles orthotic sònraichte sin:

 

 

Fast agus furasta a ghnàthachadh taic bogha - Is urrainn dhomh an taic atharrachadh gu furasta le taing don atharrachadh smachd bogha sònraichte. Chan fheum mi cuir a-steach mo bhròg gu eòlaiche a h-uile uair a dh’ fheumas mi an atharrachadh. Is urrainn dhomh ruith a-rithist gun a bhith feumach air feitheamh gus an tèid na h-insoles agam a thilleadh bho ghoireas ortho.

 

 

A’ freagairt air an raon bhròg agam - nas comhfhurtail na na sneakers agus na bòtannan agam. Feumaidh iad stocainnean meadhanach gu tiugh, a ghabhas na cuir a-steach IDASTEP. Cha bu chòir insoles a bhith air a chaitheamh le stocainnean tana no brògan fuasglaidh, rud a tha furasta a thuigsinn. Chan eil mi airson gum bi mo chasan a’ slugadh; Tha mi airson gum fuirich iad.

 

 

Mairidh e ùine mhòr - bidh mi a’ ruith a h-uile latha. Faodaidh aon phaidhir bhrògan mairsinn dhomh suas ri sia mìosan. Ma stadas mi a’ gluasad agus a’ tòiseachadh air gnìomhachd “àbhaisteach”, mairidh iad suas ri bliadhna. Chan eil dòigh ann!

 

 

Is e fuasgladh duais a th’ ann: chaidh IDEASTEP ainmeachadh mar an toradh dìon coise as fheàrr ann an 2020 le Naidheachdan Sàbhailteachd Gnìomhachais is Slàinteachas. Is e cuideachd, nam bheachd-sa, am fuasgladh neo-lannsa as fheàrr.

 

 

Tha IDEASTEP a’ toirt faochadh do dhaoine a tha a’ fulang le:

 

 

suidheachadh casan còmhnard - buinn a tha gu tur rèidh

boghan àrda - boghan a tha nas àirde na an àbhaist.

Is e seòrsa de mhì-chofhurtachd nerve a th’ ann an Nueroma Morton a tha a’ nochdadh faisg air òrdagan.

Lorg àite air a chomharrachadh le pian làidir anns an t-sàil air adhbhrachadh le clò inflamed.

Agus grunn shuidheachaidhean coise eile

Tha IDEASTEP ag atharrachadh beatha dhaoine a bhios a’ ruith, a’ coiseachd, no dìreach a’ fuireach gnìomhach fhad ‘s a tha iad a’ dèanamh an dleastanasan làitheil, mar a nì mi. Faodaidh tu smachd a ghabhail air do shlàinte coise an-dràsta! Ionnsaich tuilleadh mun àraid seo taic bogha tha sin gam chuideachadh. Tha mi cinnteach gun obraich e gu h-iongantach dhutsa cuideachd.