casan còmhnard cumanta ann am beatha seòrsa deformity coise, ris an canar cuideachd casan còmhnard, valgus còmhnard no rèidh, msaa, tha e air sgàth cas taobh a-staigh lùb bogha parapodum radian nas lugha, fon t-suidheachadh dìreach, crìonadh bogha no eadhon à sealladh ann am pailme lachan iongantas.

an ceart casan còmhnard còig dòighean ceartachaidh

1. Eacarsaich muscle. Gus fèithean eacarsaich a dhèanamh gu h-iomchaidh, is urrainn dhut decubitus a thoirt le rèile-leapa ladhar-dubhan, ag obair, cas bhon fheachd a-staigh aig an aon àm, agus àite an t-sàil airson dealachadh. Faodaidh trèanadh a bhith trì no dà uair san latha.

2 。 An dòigh ceartachaidh. Airson cuid trom casan còmhnard, is dòcha gum feum thu modh obrachaidh a chleachdadh airson ceartachadh. Tha e cuideachd air a chleachdadh gu cumanta antidote nas èifeachdaiche. Dh'fhaoidte gum feum am pròiseas seo an drochaid cnàimh-coise a ghearradh dheth, agus an uairsin atharrachadh le bhith stèidhichte casan còmhnard.

3 。 Modh coiseachd ladhar. Airson euslaintich le casan còmhnard beagan gnè, faodar leigheas bodhaig a chleachdadh, leithid coiseachd air tiptoe? Faodaidh e cuideachd gluasad sèididh sùbailte a dhèanamh. Ach feumaidh e cuideachd an eacarsaich fad-ùine a chumail a h-uile latha, ach chan urrainn dha momentum a ghiùlan ro mhòr, seachain milleadh fèithean ladhar.

4 。 Modh massage corporra. Le massage therapy corporra gus eacarsaich fèithean a neartachadh, tha seo cuideachd na sheòrsa de làimhseachadh air an dòigh cuideachaidh. Is urrainn dhaibh pàirtean coise a massage a h-uile latha, agus airson puingean ladhar, feumar cuideachd an ìre cheart de theas a massage.

5 。 Modh ceart airson brògan. Insoles le bhith a 'caitheamh brògan còmhnard no galaran ceartachaidh, gus an atharrachadh casan còmhnard.

6 。 An t-sàil taobh a-staigh na cùirte. San dòigh seo le pad reusanta taobh a-staigh insoles, luchdaich gu offshoreing. Tha seo cuideachd na sheòrsa de sheòrsa cumanta casan còmhnard modh ceartachaidh.

7。 Modh ceartachaidh coileanta. Le iomadh dòigh ceartachaidh, a’ leantainn air adhart leis a’ cheartachadh coileanta gus atharrachadh a choileanadh casan còmhnard, a bhuineas don chleachdadh àbhaisteach.