Is e duine an aon dhruim-altachain le bogha. Tha làthaireachd a’ bhogha air a mheas an dà chuid mar fheart de “duine” agus mar chomharradh air mean-fhàs daonna. Tha àirde bogha na coise eadar-dhealaichte, agus mar sin tha cas àbhaisteach, cas rèidh agus cas bogha àrd. Cuir aghaidh ris na diofar sheòrsaichean coise seo, co-dhiù an urrainn dhut insole a thaghadh a rèir inbhe èideadh? An toiseach, bu chòir dhuinn bogha na coise a thuigsinn, a tha air a dhèanamh suas den tarsal coise, metatarsal agus ligament agus tendon, a dh’ fhaodar a roinn anns a ’bhogha fhada medial, am bogha fada fadalach agus taobh a-staigh agus taobh a-muigh a’ bhogha coise transverse. . Tha am bogha fada meadhanach, ris an canar cuideachd am bogha coise elastagach, na bhufair an aghaidh clisgeadh. Canar cuideachd am bogha taic ris a’ bhogha fhada thaobhach, gu ìre mhòr co-cheangailte ri bhith a’ cumail suas suidheachadh na bodhaig dìreach. Is e prìomh obair bogha na coise an grabhataidh a sgaoileadh bhon cho-adhbrann air adhart gu ceann beag metatarsal, agus air ais chun calcaneus, gus dèanamh cinnteach à seasmhachd taic plantar nuair a sheasas e gu dìreach. Ma tha bogha na coise neo-àbhaisteach, bheir e buaidh chan ann a-mhàin air cothromachadh na bodhaig agus air giùlan an fhorsa, ach bheir e cuideachd milleadh agus pian don chas.

Mar sin, ma tha thu airson a chaitheamh gu comhfhurtail, thathas a’ moladh an insole le bogha iomchaidh a thaghadh a rèir do chumadh coise fhèin. 1. Cois àbhaisteach. Bidh bogha àbhaisteach a’ nochdadh bogha nàdarra, a chuidicheas bodhaig an duine gus feachd freagairt na talmhainn a ghabhail a-steach, agus na buillean sin a sgaoileadh gu na buill as ìsle gus cus cuideam ionadail a sheachnadh. Aig an aon àm, tha deagh elasticity aig a ’bhogha agus faodaidh e am bodhaig a chuideachadh gus coileanadh motair nas fheàrr a choileanadh, a thathas ag ràdh gu tric a’ leum nas àirde agus a ’ruith nas luaithe. Airson a ’bhogha coise àbhaisteach, thathas a’ moladh an insole le bogha coise a thaghadh le suidheachadh bogha cas lùbte beag agus stuth gu math bog, gus am bi e nas freagarraiche do bhogha na coise, àrdaich raon conaltraidh bonn na coise, agus sgap an cuideam planntar coise gu cothromach, agus a bhith nas freagarraiche airson fàs bogha na coise. 2. flatfoot. Tha cas chòmhnard a’ sealltainn mar a tha bogha fada meadhanach na coise a’ tuiteam no a’ dol thairis air, agus tha bonn na coise gu ìre mhath rèidh. Nuair a sheasas tu, bidh bogha na coise a’ cumail ris an talamh, mar as trice còmhla ri valgus an t-sàil. Bidh cas còmhnard chan ann a-mhàin a’ toirt buaidh air coltas na coise, ach cuideachd ag atharrachadh cuairteachadh cuideam na cas, a’ toirt buaidh air gnìomh na coise agus loidhne feachd a’ bhuill as ìsle, mar as trice air fhoillseachadh mar a bhith a’ coiseachd sgìth gu furasta no pian, thar ùine dh’ fhaodadh sin leantainn gu pian coise, pian glùin, leòn coise agus droch choileanadh spòrs. Leis gu bheil am bogha ìosal no claonadh cas còmhnard, molamaid, às deidh dhut am bogha sònraichte a thuigsinn, tagh taic taic bogha làidir a-steach, thoir neart taic iomchaidh, a dh’ fhaodas an radian bogha a chumail gu math, gus feachd plantar agus clisgeadh bufair adhartachadh gu h-èifeachdach, gus an comharraidhean buaidh mì-chofhurtachd coise còmhnard. Dha daoine le ìre nas miosa de chas rèidh, thathas a’ moladh insoles ceartachaidh a ghnàthachadh agus a chaitheamh ann an ospadalan no ionadan proifeasanta às deidh tomhas moirfeòlais na coise, gus bogha na coise a chuideachadh gus taic nas fheàrr a thoirt don chas, agus gus an tachartas a sheachnadh. de pian agus leòn anns a 'chùl ìseal. 3. cas lag. Tha cas bogha àrd a 'toirt iomradh air àrdachadh neo-àbhaisteach bogha na coise agus an fhad as giorra den chas. Mar thoradh air àrdachadh bogha na coise, bidh an cuideam plantar air a chuimseachadh anns a ’chas aghaidh agus an t-sàil, bidh feachd sùghadh clisgeadh a’ fàs truagh, furasta a leantainn gu cocoon agus pian air buinn na coise, ruith agus comas spòrs eile. nas miosa, a bharrachd air an sin, bidh e furasta am meadhan grabhataidh àrdachadh. Dha daoine le cas bogha ìosal coise àrd, faodaidh iad a’ bhogha coise le cuisean a chaitheamh gus am bogha coise ro àrd a lìonadh, cuideam an aghaidh agus an t-sàil a lughdachadh, grabhataidh a’ chuirp agus feachd ath-thionndaidh talmhainn a sgaoileadh, agus coiseachd a dhèanamh nas rèidh agus nas sàbhailte . Ma tha suidheachadh coise àrd bogha nas cunnartaiche, an uairsin cuir a-steach paidhir de insoles ceartachaidh proifeasanta gus faochadh a thoirt do na comharran, no chun ospadal airson obair-lannsa.

Seòrsa coise eadar-dhealaichte, tha an roghainn de insoles eireachdail, mar sin ciamar a nì thu breithneachadh air an seòrsa coise aca fhèin? Tha trì dòighean cumanta ann: 1. Modh amharc: Thoir air falbh do bhrògan agus seas air an itealan, agus cùm sùil air àirde a 'bhogha bhon taobh. 2. Modh clò-bhualaidh coise: fliuch do chasan, ceum air a’ phàipear-naidheachd gus an lorg-coise fhàgail, agus thoir breith air an t-seòrsa cas a rèir an lorg-coise. 3. Tomhas ionnstramaid: giùlan tomhas coise tron ​​​​ionnstramaid. Nam measg, tha an dòigh amharc agus an dòigh clò-bhualaidh coise gu math sìmplidh, agus faodar a dhearbhadh aig an taigh, ach chan urrainnear a chleachdadh ach mar iomradh garbh, ma tha thu airson na casan aca a thuigsinn gu ceart, thathas a ’moladh do na h-institiudan iomchaidh. ionnstramaidean proifeasanta a chleachdadh airson tomhas.

 

 

 

Airson tuilleadh fiosrachaidh, tadhal air https://www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/