Cupa na Cruinne Qatar FIFA 2022 air fhosgladh

Halo, chaidh Cupa na Cruinne 2022 Qatar fhosgladh gu mòr an t-seachdain seo. Tha an carnabhail ceithir bliadhna a’ tighinn. Am faca tu an geama ball-coise? Bidh taisbeanadh sgoinneil aig an neach-spòrs ball-coise ainmeil seo ann an stadium katar. Tha sinn air ar meas leis an spiorad spòrs, am misneachd, an fallas air an raon-cluiche agus na sgilean iongantach aca ann a bhith a’ cluich ball-coise.

Tha neach-spòrs proifeasanta a’ cluich ball-coise cruinn le aodach, brògan, stocainnean, glùinean, pants agus INSOLES. Bi an dùil ris a’ cho-chruinneachadh as cudromaiche - brògan, tha aon rud ann fhathast air am bi ar cas a’ suathadh gu dìreach. Is e sin an “INSOLE” againn. An do mhothaich thu a-riamh gu bheil na boinneagan agad a’ cuir a-steach do do bhrògan. An do mhothaich thu a-riamh gu bheil na boinneagan beaga sin a’ toirt buaidh air faireachdainn do chasan. Tha. Gu tric bidh daoine a 'seachnadh faireachdainnean an casan. Is dòcha nach eil mòran dhaoine a’ tuigsinn gum faodadh àite cudromach a bhith aig insoles cho neo-dhrùidhteach ann an spòrs.

Mar sin ciamar as urrainn dhuinn dìon bho no faochadh pian coise agus cràdh? Gus insole ball-coise iomchaidh a thaghadh dhut fhèin, tagh insole comhfhurtail airson do chasan.

Tha mi a’ creidsinn gur toil le mòran leughadairean a bhith a’ cluich ball-coise. Chan e a-mhàin gu bheil ball-coise na spòrs gnìomhach, ach cuideachd tha geama ball-coise na thachartas sgoinneil. Nuair a bhios tu a’ cluich ball-coise, tha thu a’ ruith agus a’ coiseachd timcheall an raon-cluiche gu lèir. Às deidh gèam, bidh sinn tric a 'faireachdainn pian agus cràdh le ar casan an ath latha. Gu sònraichte ma tha cuideigin le cas cabhlach, cas bogha àrd, òrdagan calmain, òrdag a-muigh, is dòcha gu bheil e a’ faireachdainn cràdh agus pian nas miosa. Gu dearbh feumaidh fios a bhith agad mu phaidhir insoles airson ball-coise.

Dè na cuir a-steach ball-coise as fheàrr?

Mar as trice bidh cleitean ball-coise a’ tighinn le cuir a-steach tana, coitcheann a bheir seachad glè bheag de thaic. Bidh thu airson an cur nan àite insole taic bogha làidir, taiceil air a dhealbhadh gus a bhith a’ freagairt air cleitean ball-coise. Leis gu bheil brògan ball-coise ìosal, chan eil mòran àite taobh a-staigh an cleat airson insoles. Coimhead airson insole le taic bogha tana.

· Dèan measadh air iomchaidheachd a’ bhròg.

Ma tha e ceart gu leòr, bidh thu airson fear de thiugh a tha coltach ris an aon seòrsa a chur an àite an insole coitcheann.

Ma tha a’ bhròg ro shlaodach, faodaidh tu àite a-staigh a mheudachadh le bhith a’ cleachdadh insole a tha nas taine no ann an cuid de chùisean 2/3 de dh’fhaid.

Ma tha a’ bhròg ro rùmach no ma tha i air a shìneadh a-mach, le bhith a’ cleachdadh insoles ball-coise a tha beagan nas tiugh air a’ bheulaibh, leasaichidh sin an suidheachadh iomchaidh.

· Cuir taic bogha ris gus fuaimneachadh a chuingealachadh agus a’ chas a chumail bho bhith a’ gluasad mun cuairt sa bhròg.

· Tagh cleitean ball-coise le deise snug. Bidh bròg nas fhasa ag adhbhrachadh barrachd blisters na bròg dlùth.

Ann an cuid de chleitean ball-coise, tha an insole ceangailte gu daingeann ris a’ bhròg. Ma tha seo fìor, faodar an còmhdach tana a chuir a-steach a thoirt air falbh le bhith a’ priobadh suas fo mheadhan a’ bhogha. Bu chòir dha tarraing air falbh gu furasta, a’ toirt barrachd àite dhut gus insole taic-bhogha a chuir a-steach.

A’ faighinn a’ chuid as motha a-mach às na h-insoles ball-coise agad

Is dòcha gur e a bhith a’ faighinn na boinneagan as fheàrr airson cleitean ball-coise an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh airson do chasan. Seo beagan mholaidhean eile:

· Tha a’ bhròg cheart glè chudromach. Ged a bheir insole taic bogha iomchaidh, cha dèan bròg nach eil iomchaidh math dhut. Gabh an ùine gus diofar bhrògan fheuchainn mus dèan thu ceannach. Bu chòir cleitean a bhith snug ach gun a bhith cuingealaichte.

· Cùm do ìnean. Faodaidh dùbhlan no tac a tha ro eudmhor fàgail le toenail briste no sgoltadh. Trim iad ro gheam sam bith gus an coltas gum bi duilgheadas ann a lughdachadh.

· Tha a bhith a’ gabhail cùram de do chasan a’ ciallachadh a bhith ag èisteachd ris na comharraidhean agad agus gan làimhseachadh. Faodaidh e bhith gu math cuideachail do chasan a bhogadh ann an uisge deigh às deidh geam.

 

http://www.aideastep.com/

http://www.ideastepinsole.com/

http://www.eva-block.com/