COIS AGUS CÙRAM

 

Is e dà theirm a th’ ann an Coisbheart agus Cùram-coise a thathas gu tric a’ cleachdadh gu h-eadar-mhalairteach.

Tha buaidh dhìreach aig do bhrògan air slàinte iomlan do chasan. Tha e deatamach gum bi na brògan agad a rèir do chasan agus a 'maidseadh leud is cumadh do chas gu lèir. Ma gheibh thu a-mach gu bheil do chasan goirt agus sgìth fad na h-ùine, tha an t-àm ann do bhrògan ùrachadh. Dh’ fhaodadh mì-chofhurtachd coise agus duilgheadasan eile tachairt ma bhios tu a’ caitheamh nam brògan ceàrr. Faodaidh ionnsachadh barrachd mu do chasan, na brògan ceart is ceàrr, agus cùram coise san fharsaingeachd do chasan a chumail ann an cumadh math. Ma tha thu air brògan ùra fheuchainn agus gu bheil thu fhathast ann am pian, is dòcha gum feumar an siostam cùram-coise agad a bhith air a thweaked, agus gu bheil fios agad air an t-seòrsa bogha agad na àite math airson tòiseachadh.

 

Seòrsaichean de bhogha-coise

Tha trì prìomh sheòrsan de bhoghaichean coise ann, agus cuidichidh tuigse dè am fear a th’ agad thu gus an seòrsa coise as fheàrr a thaghadh dhut. Tha na trì seòrsaichean mar a leanas: (Stòr: Medline Plus)

 

Nuair a choisicheas tu, bidh do chas buailteach a dhol thairis air agus rolaigeadh a-steach ma tha casan còmhnard agad. Tha thu nas buailtiche do mhì-chofhurtachd bogha, pian sàil, agus fasciitis plantar mar thoradh air seo. Anns na Stàitean Aonaichte, tha casan còmhnard aig mu 8% de dh'inbhich.

Bogha meadhanach: Tha am bogha seo èifeachdach gu bith-mheicnigeach agus beagan sùbailte. Ge-tà, is dòcha gu bheil thu fhathast a 'faighinn pian ann am bàlaichean is sàilean do chasan.

Bithear a’ cur tòrr cuideam air a’ chas agus air a’ chùl nuair a tha bogha àrd agad. Tha do bhogha àrd, agus tha faireachdainn cruaidh aig do chas. Faodaidh bogha àrd pian adhbhrachadh ann am bàlaichean do chasan is do shàilean, a bharrachd air fasciitis plantar.

 

Brògan airson a sheachnadh

Faodaidh do bhrògan buannachd no cron a dhèanamh air do chasan. Tha e deatamach brògan a thaghadh a bheir taic gu leòr don t-seòrsa bogha agad. A dh'aindeoin dè an seòrsa bogha a th 'agad, chan eilear a' moladh cuid de bhrògan:

 

Flip flops: Chan eil na brògan seo a’ toirt ach glè bheag de thaic dha do chasan agus dh’ fhaodadh gun àrdaich iad do chothrom air fasciitis plantar a leasachadh.

Chan eil brògan a tha air an caitheamh a’ toirt seachad an taic bogha a dh'fheumas bhur cos. Chan eilear a’ moladh an cleachdadh le insoles orthotic cuideachd.

Sàilean àrda: Air sgàth dìth taic agus do chasan a chuir ann an suidheachadh mì-nàdarrach fhad ‘s a bhios tu gan caitheamh, faodaidh na brògan sin pian coise agus eas-òrdughan leithid bunions adhbhrachadh.

Faodaidh brògan biorach milleadh structarail agus pian adhbhrachadh thar ùine oir bidh iad a’ brùthadh do òrdagan.

 

Mar a bheir thu aire do do chasan

Beachdaich air cur ris an taic bogha insole don bhròg a th’ agad mu thràth mus cosg thu tòrr airgid air brògan ùra. Ma dh’ fheumas tu do bhrògan a chur nan àite, dèan cinnteach gun tagh thu paidhir le rùm gu leòr anns a’ bhogsa ladhar. Ma tha thu co-dhùnadh a 'cleachdadh an taic bogha, cùm cuideam far deireadh do chas agus seachain cuideam a chuir air mullaich no cinn nan òrdagan agad (Slàinte nas Fheàrr). Faodar cùram-coise agus comhfhurtachd ceart a choileanadh le bhith a’ cleachdadh insoles orthotic.

 

Faodaidh iad cuideachd cuideachadh leis na cùisean slàinte a leanas:

 

lòinidh

Bursitis

Troighean còmhnard

Spurs sàil

Leòn

Pian cùil

Bùirn

Diabetes

Toen òrd

Bogha àrd

Lorg àite

Gus na cuir a-steach ceart a thaghadh, feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air an t-seòrsa bogha agad a bharrachd air na bhios tu a’ dèanamh nad bhrògan. Am bi thu a’ ruith no a’ dèanamh eacarsaich meadhanach gu làidir nad bhrògan, mar eisimpleir? Ma tha seo fìor, bidh feum agad air barrachd taic na bhitheas tu dìreach a’ coiseachd mun cuairt nad bhrògan. Tha e deatamach cuideachd beachdachadh air dè cho tric ‘s a bhios tu a’ caitheamh do bhrògan, oir bidh feum agad air cuir a-steach nas seasmhaiche ma bhios tu gan cleachdadh gach latha agus airson ùine mhòr.

 

Bidh pàirt aig na slatan-tomhais sin uile ann a bhith a’ dearbhadh dè na cuir a-steach as fheàrr dhutsa. Customizable taic bogha Is e cuir a-steach bhròg, leithid IDEASTEP, aon de na fuasglaidhean as fheàrr. Chan e na insoles orthotic seo na cuir a-steach bhròg àbhaisteach agad leis gu bheil inneal crochaidh PowerLift Arch® rèabhlaideach aca a leigeas leat do bhròg a phearsanachadh. taic bogha.

 

FOCAL AGUS CÙRAM

 

Le IDEASTEP Arch Control Insoles, tha an t-àm ann dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ dèanamh nas urrainn dhut airson do chasan. Air sgàth an teicneòlas a ghabhas atharrachadh, tha na cuir a-steach bhrògan sin a ’toirt seachad gnàthaichte taic bogha. Nì seo cinnteach gum bi an taic agus an comhfhurtachd as fheàrr agad leis a h-uile ceum a nì thu. Faodaidh tu do chunnart bho chùisean coise a lughdachadh gu mòr le bhith a’ cleachdadh cùram-coise àbhaisteach iomchaidh. Gabh cùram air do chùram-coise an-dràsta! Ionnsaich tuilleadh mun Insole Arch-Control sònraichte.