Is e tasgadh cailcium a th’ ann an spor shàilean a dh’ adhbhraicheas toradh tòidheach air taobh shìos cnàimh an t-sàil.

Dè a th 'ann an Heel Spor
Tha spurs sàilean gu sònraichte cumanta am measg lùth-chleasaichean aig a bheil gnìomhan a’ toirt a-steach mòran ruith is leum. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, tha spurs sàilean gun phian, ach bidh iad ag adhbhrachadh pian sàil agus gu tric bidh iad co-cheangailte ri fasciitis plantar. Is e na leigheasan a tha dotairean a’ moladh airson spurs sàilean eacarsaich, orthotics dèanta gu sònraichte, cungaidhean anti-inflammatory, agus in-stealladh cortisone, no eadhon lannsaireachd.

Dè a tha ag adhbhrachadh spurs sàilean?
Bidh spurs sàil a’ tachairt nuair a bhios tasgaidhean cailcium a’ togail air taobh shìos a’ chnàimh shàil, pròiseas a bhios mar as trice a’ tachairt thar grunn mhìosan. Bidh spursan sàil gu tric air an adhbhrachadh le gathan air fèithean coise agus ligaments, sìneadh fascia plantar, agus reubadh a-rithist air an membran a tha a’ còmhdach cnàimh an t-sàil.
Tha na h-adhbharan cumanta air an liostadh mar a leanas.
- Ceumannan coiseachd neo-àbhaisteach, a 'cur cus cuideam air a' chnàimh shàilean, na ligaments, agus nerves faisg air an t-sàil;
- A’ ruith, a’ leum, a’ gluasad air uachdar cruaidh;
- Brògan mì-chofhurtail gun fheum taic bogha
- cus cuideam bodhaig agus reamhrachd
- Am measg chunnartan eile nach eil gu riatanach a’ leantainn gu spurs shàilean tha:
A.) Ag àrdachadh aois le lùghdachadh ann an sùbailteachd fascia plantar
B.) Tinneas an t-siùcair
C.) A ’seasamh ro ùine san latha
D.) Glè thric de ghnìomhachd chorporra
E.) A 'fulang le casan còmhnard no boghan àrda

Comharraidhean Spurs sàil
Mar as trice, chan eil comharraidhean follaiseach ann. Ach faodaidh spursan sàil a bhith co-cheangailte ri pian eadar-amail no leantainneach - gu sònraichte fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd, a ’ruith no a’ ruith. San fharsaingeachd, chan e spor an t-sàil fhèin a dh’ adhbhraicheas pian coise, ach leòn maothran bog. Thathas gu tric a’ toirt iomradh air a’ phian mar sgian no prìne a’ steigeadh a-steach gu bonn an casan gu h-obann, agus an uairsin a-steach gu goirt. Agus thig am pian sin a-rithist nuair a sheasas tu às deidh suidhe no fois airson ùine.

Làimhseachadh neo-lannsa airson Spurs sàil
Ma tha thu a 'fulang le pian sàil airson còrr is mìos, feuch an bruidhinn thu ri dotair. Faodaidh iad leigheasan glèidhteachais a mholadh mar:
- Eacarsaichean sìneadh
- Molaidhean airson brògan
- A’ tapadh no a’ strapadh gus na fèithean agus na tendons fo chuideam a ghabhail
- Cuir a-steach bhrògan no innealan orthotic le gabhail a-steach clisgeadh sàilean
- Leigheas corporra
- Splints oidhche

Casg air Spurs sàil
Mar a bhios sinn a’ bruidhinn mu na h-adhbharan airson spurs shàilean, seo cuid de dhòighean air casg a chuir orra.
- le brògan a tha air an deagh uidheamachadh le buinn a tha a 'gabhail a-steach clisgeadh, shanks teann, agus cunntairean sàil taiceil;
- a 'taghadh bhrògan iomchaidh airson gach gnìomhachd chorporra;
- a 'blàthachadh agus a' dèanamh eacarsaichean sìneachaidh ro gach gnìomh;
- cuideam a chall, ma tha thu ro throm