tha lùb foirfe aig casan a h-uile duine, is tric a chanas sinn ris an arc seo mar bhogha na cas. Faodaidh Arch, daoine a chuideachadh le bhith a’ coiseachd clisgeadh bufair, gus gabhail ris an fhearann, fuireach seasmhach.

agus casan còmhnard faodaidh e tuiteam às a’ bhogha, aig àm leum no talamh àrd, tha corp a’ chluasag elastagach beag, tha buaidh a’ cho-fhreagarrach mòr, furasta a mhilleadh air an structar tòidheach.

faodaidh a 'chas buaidh dhìreach a thoirt air a' ghlùin, a 'chrom, no eadhon an spine, agus caochladh chomharran, leithid cas X, pelvis air adhart, scoliosis cnàimh-droma, gualainn àrd is ìosal, tionndadh cnàimh shàilean agus pian glùin. 。 。 。 。 Tha seo air leth cudromach. Coltach ri bhith a 'togail taigh gun stèidh mhath, bidh an làr a' nochdadh gu h-àrd.

an iomradh gu h-ìosal, airson casan còmhnard leantainn gu atharrachaidhean ann an cnàimh bodhaig

casan còmhnard ann an leanabachd is dòcha nach eil comharraidhean sam bith ann, ach bidh e mar fhàs na h-aois, loidhne feachd bith-eòlasach falaichte ag atharrachadh trioblaid falaichte gu bodhaig an duine, mar a bhiodh nas luaithe na an neach cuibheasach a’ nochdadh air pian co-phàirteach a ’ghille as ìsle, pian cùil, air ais pian.

mu dheidhinn casan còmhnard, a ghabhail gu mòr. Dèan fèin-sgrùdadh còmhla!

deuchainn tòiseachaidh

1. Fèin deuchainn dòigh de casan còmhnard

a 'chiad cheum: casruisgte, casan fliuch a' suathadh uisge

Ceum 2: Gus pàipear-naidheachd no duilleag bàn de phàipear a lorg, cleachd feachd àbhaisteach coiseachd gu

an treas ceum: cùm sùil air a’ bhogha, thoir sùil air an taobh a-staigh de làthaireachd àrdachadh, breithneachadh agus smachd gu h-ìosal

Aig an aon àm, casan còmhnard Faodar a roinn ann an congenital agus fhaighinn, mar sin, feuch an lean thu air adhart a’ dèanamh deuchainn 2. 。 。 。 。

2. A bheil thu nad neach gnèitheach casan còmhnard

na casan luchd (Na casan far an talamh) Bogha, ann;

cùisean luchdan (Tha sin air a stampadh air an talamh), tha bogha ìosal no gun bhogha.

本; - Flatfoot air fhaighinn

ann an suidheachadh cuideam (Na casan far an talamh) Leis a’ chuideam (Tha sin air a stampadh air an talamh) Chan eil am bogha ann.

本; - Co-sheòrsach casan còmhnard

gnèitheach casan còmhnard, mar thoradh air dysplasia ginteil no congenital, ana-cainnt agus toradh musculoskeletal coise, gu math tearc. Ceum beagan, tillidh e gu àbhaisteach às deidh fàs suas, dona, nochdaidh e anns na duilgheadasan puberty. Ceartachadh còmhnard congenital, feumar na insoles ceart a chleachdadh, casg a chuir air bodhaig barrachd cheistean.

air fhaighinn flatfoot, air sgàth nach eil a’ chuairt fhada ceart, caith brògan neo-iomchaidh airson ùine mhòr nan seasamh, coiseachd no ruith mar thoradh air tuiteam am bogha. Is urrainn dha insoles ceartachaidh a chuir ris tro thrèanadh sònraichte, toraidhean ceart a choileanadh.

san fharsaingeachd, caith boinneagan ceartachaidh airson cothrom slànachadh gu tur ro ochd bliadhna a dh'aois, ma tha còrr is 8 bliadhna a dh'aois chan urrainn dhan insole a chleachdadh ach gnìomh leasaichte.

tron dà dheuchainn gu h-àrd, dèan cinnteach gu bheil fios agad dè an seòrsa a th’ ann casan còmhnard?

is e breithneachadh tòiseachaidh a tha seo, tha feum aig measadh proifeasanta cuideachd air taic dàta mionaideach. Tha ionad ath-ghnàthachaidh kernel Farce a ’leantainn air adhart a’ toirt seachad seirbheisean deuchainn slàinte coise an-asgaidh don mhòr-chuid de charaidean ro 30 Sultain. An sin thig an

deuchainn proifeasanta kernel farce a’ toirt a-steach

ma tha scoliosis droma

suidheachadh hip neo-àbhaisteach

ankle a-staigh agus a-muigh ceum dùbailte

làthaireachd hallux valgus

ìre crìonadh sgaphoid

fad an dàta metatarsal

. 。 。 。

casan còmhnard chan fheum lannsaireachd a bhith ann! Ciamar a chur ceart?

s àbhaisteach orthopédic insole

tha measadh biomechanical coileanta glè chudromach, faigh a-mach duilgheadas freumh na coise, agus an uairsin dèan a-mach gu bheil e dha-rìribh buinidh dha brògan orthopedic a choise. Tro na insoles gus loidhnichean feachd a’ bhuill as ìsle atharrachadh, faochadh comharraidhean gu h-èifeachdach.

a bharrachd air an sin, tha insoles àbhaisteach, a’ moladh gun tèid sùil a chumail air tadhal air ais gu cunbhalach gach dàrna bliadhna, a rèir suidheachadh an ceartachaidh as ùire airson atharrachadh; Gu sònraichte ann an leasachadh nan deugairean.

s trèanadh coise

1

cuir an gnìomh na fèithean thenar

as casan còmhnard is urrainn dha fèithean coise a dhèanamh ann an staid neo-ghnìomhachd airson ùine mhòr, is urrainn dha searbhadair a ghlacadh, blocaichean clampaidh, leithid gluasad gnìomh plantar flexors, cuideachadh le bhith a’ lorg mothachadh ontology, thoir seachad an ullachadh ceart.

trèanadh air a mholadh nach eil nas lugha na 6 buidhnean, gach buidheann nach eil nas lugha na 15 tursan. Faodar a chleachdadh cuideachd air an tràigh casruisgte, coiseachd air an fheur, brosnaich faireachdainn cas.

dà

cleachdadh seasamh tiptoe

5 mionaidean a’ coiseachd air tiptoe, bidh sinn a’ coiseachd chan urrainn don t-sàil tighinn air tìr; No seas tiptoe airson 10 mionaidean.

3

trèanadh bogha

òrdagan gu h-àrd, cas sìos agus stomping air; Eacarsaich 10 mionaidean aig aon àm.