Nuair a tha fasciitis plantar a’ tachairt, is e am prìomh ghearan a tha aig euslainteach “Nuair a dh’ èiricheas mi às an leabaidh, chan urrainn dhomh am pian nam shàil a sheasamh!” Tha seo cuideachd na chomharradh air breithneachadh eadar-dhealaichte an dotair.
Adhbharan cumanta airson fasciitis plantar:

1. Ro throm
2. Bidh mi tric a' coiseachd air rathaidean neo-chòmhnard agus is toil leam a bhith a' coiseachd air na slighean fallain sa phàirc
3. Coltach ri sreap agus gluasad

Ged a tha am pian mì-chofhurtail, agus tha cuid de dhaoine air a bhith air an làimhseachadh airson ùine mhòr gun a bhith a 'fàs nas fheàrr, is e an deagh naidheachd, le làimhseachadh euslainteach, gum faod 90% de dh' euslaintich fasciitis plantar a bhith air an leasachadh gu mòr an dèidh làimhseachadh glèidhteachais.

Is e am prìomh phuing faighinn a-mach mu na cleachdaidhean dòigh-beatha neo-iomchaidh a tha ag adhbhrachadh fasciitis plantar agus faighinn cuidhteas e. “Tha feum neo-iomchaidh aig na h-euslaintich sin le fasciitis plantar," thuirt Zhong Peizhen, stiùiriche Roinn Ath-ghnàthachaidh Ospadal Adventist Taiwan, ann an tòna nas motha. Faodaidh nithean troma... etc. milleadh a dhèanamh air fascia plantar. “Chan eil mòran euslaintich a’ faireachdainn ach gu bheil aon taobh den phian ceart gu leòr, agus tha iad a’ cumail orra gan cumail fhèin. Air an làimh eile, gus am pian a sheachnadh, tha an eallach air a 'chas eile nas truime. Lorg àite tha sin uile ann," chrath Zhong Peizhen a ceann.
Ma tha comharran fasciitis plantar a 'nochdadh, is e a' chiad rud a nì thu fois, na gluais nithean troma, coisich a dh'aithghearr, stad air streap, gluasad agus spòrs eile. Am measg leigheasan glèidhteachais eile tha na dòighean a leanas:

■ Làimhseachadh dhrogaichean: analgesics anti-inflammatory beòil neo-steroidal, in-stealladh steroids. Thuirt Zhong Peizhen gu bheil mòran euslaintich a 'diùltadh cungaidh-leigheis a ghabhail agus a' cleachdadh postures neònach gus pian a sheachnadh, ach thèid leòntan eile a leudachadh. Le bhith a’ gabhail cungaidh-leighis lughdaichidh e pian an euslaintich, ach cha dìochuimhnich e am pian. Faodaidh tu an-còmhnaidh cur an cuimhne do chasan fois a ghabhail.

Bheir cuid de dhotairean steroids dha euslaintich, ach thuirt Zhong Peizhen gum biodh i san àm a dh'fhalbh cuideachd a 'toirt seachad stealladh dha euslaintich, ach le dusan steroids, falbhaidh am pian gu luath, agus bidh euslaintich gu furasta a' dìochuimhneachadh gu bheil an dochann fhathast ann agus a 'leantainn air adhart. caith am fascia plantar, agus thèid an suidheachadh a thionndadh air ais. crìonadh.

■ Lèigh-lann. A’ toirt a-steach ultrasound agus tonn-ghoirid, bidh an dà inneal seo a’ cuideachadh le ath-nuadhachadh clò le bhith a’ gineadh lùth teas gu corporra.

■ Eacarsaichean sìnte fascia plantar. Cùm oir a 'bhùird le do làmhan, a' giùlan, agus gu slaodach lean air adhart, a 'cumail do shàilean air an talamh airson 5 gu 10 diogan, 2 gu 3 tursan san latha. No dèan bogsa triantanach le àirde mu 10 cm, leis an hypotenuse nas fhaide na fad do chasan fhèin, agus cuir air a 'bhalla e. Cùm am balla, seas air an hypotenuse, cùm airson 5-10 diogan, ath-aithris 5-10 tursan gus am fascia plantar a shìneadh.

■ Insoles dèanta. Ann am mòran euslaintich, tha structar nan casan air a dheformachadh agus tha boghan nan casan air a dhol à bith. Tha feum air insoles dèanta gu sònraichte gus na boghaichean a chuir suas gus casg a chuir air na boghachan a tha air tuiteam bho bhith a’ slaodadh gu leantainneach air fascia plantar.

■ Dlùthadh teth. Faodaidh euslaintich uisge teth a dhèanamh aig an taigh gus cuairteachadh fala àrdachadh an sin. “Is e uisge teth an dòigh làimhseachaidh as fhasa agus as ruigsinneach. Faodaidh a h-uile duine a dhèanamh. Is ann dìreach a bheil thu airson a dhèanamh no nach eil, ”thuirt Zhong Peizhen.

■ Tonn clisgeadh cnàimh
Dha euslaintich le leigheasan glèidhteachais fad-ùine nach eil èifeachdach agus a tha air a bhith air an sàrachadh le fasciitis plantar airson grunn bhliadhnaichean, tha an tonn clisgeadh cnàimh a tha air nochdadh o chionn beagan bhliadhnaichean na làimhseachadh a dh’ fhaodar fheuchainn.

Mhìnich Li Wenji, a tha air tonnan clisgeadh cnàimh a thoirt do faisg air dà mhìle euslainteach, gu bheil tonnan clisgeadh cnàimh air an leasachadh bho lithotripters extracorporeal de na dubhagan agus gallbladder, a ’dìreadh na tonnan clisgeadh air na pàirtean den fascia agus tendons a tha air an lasadh gu leantainneach. , Faodaidh an tonn clisgeadh a tha a’ dol a-steach don inneal beàrnan beaga no lotan beaga a dhèanamh an sin, ach cha dèan e milleadh ionnsaigheach. Cuidichidh e na capillaries a dhol a-steach do na h-àiteachan le droch chuairteachadh fala, agus mar sin a ’cuideachadh na figheagan gus slànachadh agus ath-nuadhachadh. Tha rannsachadh làithreach a’ sealltainn gu bheil tonnan clisgeadh èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh fasciitis plantar.

Às deidh an tonn clisgeadh cnàimh a chuir an sàs, chan eil feum air a bhith san ospadal, ach cha bu chòir an t-euslainteach a bhith air a luchdachadh cus le sàilean, a leigeas leis na figheagan ath-nuadhachadh. Chan eil buaidh tonn clisgeadh sa bhad. A rèir suidheachadh an euslaintich, faodaidh a 'mhòr-chuid de dhaoine am pian aca a leasachadh an dèidh timcheall air 4 gu 6 seachdainean.

■ Fasiotomy endoscopic
A bharrachd air tonnan clisgeadh cnàimh, faodaidh euslaintich le leigheasan glèidhteachais neo-èifeachdach feuchainn air fasciotomy endoscopic. Tha incision air a dhèanamh air bonn an t-sàil no bho thaobh an t-sàil. Thoir sùil air coltas an fascia bhon endoscope gus dearbhadh nach e hemangioma a th ‘ann. Às deidh pian air adhbhrachadh le tumors leithid lipomas, neurofibromas, agus fìor fhibrosis fascial, faodar sgian sònraichte a chleachdadh gus am fascia a ghearradh taobh thall. Chan e an adhbhar a bhith a’ gearradh an fascia, ach an fascia a shocrachadh, mhìnich Li Wenji.

Chuir Zhong Peizhen an cuimhne ma dh'fheumas tu obair-lannsa a dhèanamh, feumaidh tu bruidhinn ri dotairean eadar-dhealaichte agus dèanamh cinnteach nach urrainn dhut obair-lannsa a dhèanamh ach nuair a thèid a dhèanamh.