Dè na h-eadar-dhealachaidhean a tha eadar fuaimneachadh agus supination aig ìre phractaigeach?

Tha supination vs pronation air a shealltainn san diagram seo.

Dennis Homack, DC, MS, CCSP (Dennis Homack, DC, MS, CCSP) (Dennis Homack, DC, MS,

 

 

Tha e gu math neo-àbhaisteach casan is ceum cuideigin a bhith gu tur cothromach agus cuideam. Bidh casan cuid de dhaoine a 'tionndadh a-steach no a-muigh gu fosgailte, agus tha cuid eile a' cuairteachadh cuideam nas sìmplidh a-staigh no a-muigh.

 

Mura toir thu sùil air bonn do bhrògan no gun tèid do chasan a sganadh leis an IDEASTEP no teicneòlasan sganaidh eile, tha e duilich a thoirt fa-near.

 

Supination vs Pronation

Bidh supination a’ tachairt nuair a thèid cuideam a’ chuirp a chuir air taobh a-muigh a’ chas fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd no a’ ruith. Bidh fuaimneachadh a 'tachairt nuair a tha an cuideam air a chuairteachadh nas motha air taobh a-staigh a' chas. Tha am facal “suas” ann an supination, a tha ga dhèanamh nas fhasa an diofar a chomharrachadh agus a thoirt air ais. Bu chòir don chas gluasad bho shàil gu ladhar ann an ceum ceart, le cuideam bodhaig neach air a chuairteachadh gu ceart air an casan, agus mar thoradh air sin bidh fuaimneachadh neodrach.

 

Bidh supination ag adhbhrachadh caitheamh neo-chòmhnard air taobh a-muigh a 'bhròg, a tha a' nochdadh an cuideam a tha aig duine. Tha supination co-cheangailte ri pian adhbrann agus goirt, splints shin, agus mì-chofhurtachd air sàilean is bàlaichean nan casan, a bharrachd air calluses agus bunions air taobh a-muigh na cas. Tha supination ga dhèanamh nas fhasa do adhbrannan dhaoine a dhol a-mach fhad ‘s a tha iad a’ coiseachd no a ’ruith, a’ leantainn gu barrachd thionndaidhean agus tubaistean adhbrann.

 

Tha fuaimneachadh, air an làimh eile, gu math nas cumanta. Tha fuaimneachadh na thachartas nàdarrach a bhios a’ tachairt nuair a bhios do chasan a’ dol a-steach fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd. Nuair a bhios tu a’ dèanamh cus fuaim, bidh do chasan a’ rolaigeadh a-steach cus, bidh e na dhuilgheadas. Bidh boghachan do chasan rèidh mar thoradh air an seo. Tha caitheamh neo-chòmhnard air taobh a-staigh bonn bròg a’ nochdadh cus fuaimneachadh. Lorg àite, glùine, hip, agus/no mì-chofhurtachd droma nas cumanta ann an daoine a tha a’ faighinn cus fuaim.

 

Adhbharan

 

Ged a tha e furasta aithneachadh supination no fuaimneachadh, dh’ fhaodadh gum bi e duilich an dearbh adhbhar a chomharrachadh. Airson tòiseachadh, bidh mòran dhaoine air am breith le cas no dhà a’ dèanamh aon no an tè eile air sgàth boghachan àrd no ìosal no casan a tha coltach gu neo-ionann (a dh’ fhaodadh a bhith mar thoradh air co-thaobhadh hip seach fìor fhad).

 

Dh’ fhaodadh dochann, air an làimh eile, duilgheadasan suirghe no fuaimneachaidh adhbhrachadh, gu sònraichte ma tha pian air a dhearmad. Nuair a tha an corp ann am pian, tha e na chomharradh gu feum rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn. Le bhith a’ leigeil seachad cràdh, toinneamh, sprains, cas, hip, glùin, no pian cùil cha dèan sin a’ chùis ach nas miosa. Mar as trice tha fois mar aon de, ach chan e an aon, fuasglaidhean air duilgheadas. Ma tha mì-chofhurtachd glùin no droma aig cuideigin mu thràth, mar eisimpleir, bidh e nas coltaiche gun tèid an t-slighe aca atharrachadh gus am pian a ghabhail, a dh’ fhaodadh leantainn gu overpronation.

 

Is e an treas adhbhar airson beachdachadh air dòigh-beatha neach. Is dòcha gum bi daoine a tha air an casan airson ùine fhada a’ suirghe no a’ fuaimneachadh ann an oidhirp comhfhurtachd agus faochadh fhaighinn. Faodaidh ruith duilgheadasan adhbhrachadh cuideachd, gu sònraichte ma bhios cuideigin a’ trèanadh aig astar luath gu leòr gus milleadh adhbhrachadh. Tha e comasach cuideachd gu bheil cuideam neach ag adhbhrachadh ceum neo-chothromach, gu sònraichte ma tha iad air tòrr cuideam fhaighinn no a chall o chionn ghoirid agus na cuirp aca fhathast ag atharrachadh.

 

Làimhseachadh

 

Is e an deagh naidheachd gum faodar dèiligeadh ri supination no fuaimneachadh gu furasta, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd fad-ùine agus cunnart leòn. A uidheamaichte insole orthotic ann am brògan is e an làimhseachadh as èifeachdaiche airson supination no fuaimneachadh. Ach, cumaibh cuimhne gum feumar seo atharrachadh. Cha toir leigheasan thar-chunntair am faochadh a tha a dhìth gus an duilgheadas fhuasgladh.

 

Is e sgrùdadh cas luath a’ chiad cheum ann an làimhseachadh. Tha teicneòlas sganaidh IDEASTEP air a chleachdadh le ceiropractors agus leasaichean corporra air feadh na dùthcha gus cas euslainteach a sganadh ann an nas lugha na dà mhionaid agus faighinn a-mach toraidhean sa bhad. Bidh sgrùdadh coise a’ dearbhadh mar a tha cuideam neach air a chuairteachadh air an casan, a bheir buaidh air dealbhadh an insoles orthotic sònraichte aca. Às deidh scan, gheibh thu insoles gnàthaichte a fhreagras air do bhrògan agus a bheir faochadh sa bhad agus gluasad nas fheàrr.

 

Bidh an corp gu lèir, a 'tòiseachadh leis na casan, a' faighinn cothromachadh nuair a bhios e ga chaitheamh orthotics àbhaisteach IDASTEP. Às deidh beagan mhìosan de bhith a ‘cleachdadh orthotics, bu chòir caitheamh bhròg a bhith air a sgaoileadh nas cothromaiche. A bharrachd air an sin, nuair a gheibh an corp cothromachadh agus co-thaobhadh air ais, thèid mì-chofhurtachd sam bith a thig bho supination no fuaimneachadh air falbh. SGEULACHDAN orthoicean gnàthach lùghdachadh gu mòr, mura cuir e às gu tur, pian nas ìsle air ais, pian glùin, agus cunnart nas motha bho leòn adhbrann.