Insoles airson ruith

An toiseach mìnichidh sinn dè a th’ ann an insole agus dè nach eil mus dèan sinn co-dhùnadh a bheil feum agad air fear airson do bhrògan ruith. Nuair a bhios tu a’ co-dhùnadh am bu chòir dhut insoles a chleachdadh nad bhrògan ruith, cumaibh cuimhne gu bheil roghainnean ann airson gach stoidhle coise.

 

Chan eil bròg ùr gu leòr, ach cuidichidh am paidhir cheart de insoles ruith, agus na dìochuimhnich coimhead airson stuth crathaidh agus taic bogha nuair a thaghas tu iad. Ma cho-dhùnas tu insole a chleachdadh anns na brògan ruith agad, dèan cinnteach gu bheil thu ga dhèanamh ceart. Mar sin, carson a dh’ fheumas tu $50 no barrachd a chosg air insole ruith?

 

 

Is dòcha gur e paidhir de phlocan ruith dìreach na bha thu air a bhith a dhìth # gu ruige seo ma tha thu a’ fulang le seòrsa sam bith de sgìths no pian. Faodaidh tu outsole àbhaisteach a dhèanamh freagarrach don ruith agad agus lughdachadh mì-chofhurtachd mura h-eil e a’ freagairt gu foirfe ris na brògan ruith agad agus mu dheireadh a ’freagairt gu foirfe air do chasan.

 

Is e aon de na draghan as mòr-chòrdte a chluinneas sinn bho luchd-ruithidh mu na brògan ruith aca fasciitis plantar. Tha an outsole na leigheas air leth airson ruitheadairean a tha a’ fulang le pian agus mì-chofhurtachd nan casan. Leis gu bheil ruitheadairean buailteach do leòntan leithid pian anns an t-sàil, ladhar, agus cas, tha na boinneagan air an togail gus am pian a tha air adhbhrachadh leis na leòntan sin a lughdachadh no a sheachnadh le bhith a’ lughdachadh clisgeadh suas ri 40%.

 

Bidh insoles ruith tar-chinealach a’ cothlamadh bodhaig foam le pleadhag gel gus an aon uiread de chuiseanachadh agus de chomhfhurtachd a thabhann ri bròg ruith traidiseanta, ach às aonais a’ mhòr-chuid. Air an làimh eile, leasaichidh an insole iomchaidheachd agus gnìomh do bhrògan ruith agus tha e a’ gealltainn èifeachdas ruith a leasachadh fhad ‘s a lughdaicheas e sgìths coise agus cuideam fascia. Tha grunn sheòrsaichean de bhuinn a-muigh ann airson taghadh, gach fear air a thogail gus cushioning no cuideachadh a leasachadh fhad ‘s a tha thu a’ lughdachadh no ag àrdachadh mhìltean.

 

Tha insoles ann a chuireas ri comhfhurtachd, faochadh mì-chofhurtachd, agus àrdachadh mhìltean, ge bith a bheil thu ag ùrachadh do bhrògan ruith spaideil no a’ feuchainn ri beatha nan seann fheadhainn agad a leudachadh. Gheibhear Iùl Ceannaiche Insole airson na 2020n gu h-ìosal. San artaigil seo, thèid sinn tro na 10 insoles ruith as fheàrr agus dè a choimheadas tu nuair a cheannaicheas tu Runner Insole Trainer ann an 2020. Gu h-aithghearr, tha ruith insoles nan dòigh air leth math air cuiseanachadh agus seasmhachd ann am brògan ruith a leasachadh.

 

Tha sinn an dòchas gu bheil an artaigil seo air do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn na buannachdan bho bhith a’ cleachdadh insoles anns na brògan ruith agad a bharrachd air riatanasan ruith. Nuair a thaghas tu an outsole ceart airson do bhròg ruith, cumaibh cuimhne gu bheil thu airson a bhith èifeachdach agus dìon nuair a bhios tu a’ ruith. Ged a tha na brògan ruith as fheàrr riatanach airson trèanadh marathon, nì an t-aonar ceart dhut diofar mòr. Tha insole snasail mòran nas fhasa a chuir ris no a thoirt air falbh bho bhròg ruith na bròg traidiseanta, gu sònraichte an taca ri toradh sìmplidh mar pod coise.

 

Faodaidh ruith insoles a bhith buannachdail ma tha pian nad chasan, do shins, no do laoigh. Cuidichidh insole thu gus do chumadh coise agus do ghluasad a cheartachadh, ga dhèanamh nas fhasa dhut coiseachd timcheall nad bhrògan. Tha brògan ruith, leithid IDEASTEP, nan dòigh air leth airson cuir às gu tur pian shin.

 

Bidh boinneagan a’ tighinn ann an grunn chumaidhean agus mheudan, le cuid an dùil roiligeadh a-steach agus cuid eile gus faochadh a thoirt do mhì-chofhurtachd splints. Tha buaidh aig cuid le bhith a’ fuaimneachadh a’ chas agus a’ lughdachadh a’ bhogha, rud a tha a’ ciallachadh gum faod insole a bhith air leth buannachdail. Airson brògan ruith mar an Sidas, tha outsole sùbailte is sùbailte air a thogail agus air a chuir a-steach.

 

Mura h-eil feum agad air an ìre seo de thaic shònraichte no gu bheil thu dìreach ag iarraidh bròg ruith nas aotrom agus nas sùbailte, tha na Sof Sole Athlete Performance Insoles nan deagh roghainn. Ma tha pian coise agad agus gu bheil feum agad air barrachd air dìreach cuisean taiceil nuair a bhios tu a’ coiseachd, faodaidh tu cas orthopédic iarraidh - bonn taic le taic bogha a nì ceartachadh fuaimneachadh gu h-èifeachdach agus a shocraicheas a’ chas. Mura h-eil e coltach gu bheil eadhon a bhith a’ ruith insoles a’ cuideachadh, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air orthotics no insoles taic-coise gus do chasan a dhèanamh seasmhach nas èifeachdaiche.

 

Is e an IDEASTEP Insole aon de na roghainnean as èifeachdaiche a thaobh cosgais airson beatha bhrògan ruith a leudachadh le insoles caite. Chan eil e ro throm, bheir e beagan rùm a bharrachd anns a’ chas, agus faodar a chaitheamh le grunn phaidhrichean de bhrògan ruith. Ma tha thu air airgead a chuir a-steach air bròg mu thràth ach gu bheil feum agad air insole math fhathast, thoir sùil air Running Shoe Insoles aig IDEASTEP.

 

Fhad ‘s a tha a’ mhòr-chuid de insoles air an dealbhadh airson brògan lùth-chleasachd, faodar an cleachdadh ann an grunn bhrògan. Insoles ruith: Tha raon farsaing de insoles rim faighinn gus coinneachadh ri measgachadh de fheumalachdan, a’ gabhail a-steach an fheadhainn a tha air an dèanamh freagarrach airson dòigh-beatha ghnìomhach.

 

Artaigil co-cheangailte:
Insole ball-basgaid

Insole coiseachd

Insoles Lùth-chleasachd