is e a’ ghlùin, an co-ghlùinean, na h-earrannan as motha agus as iom-fhillte sa bhodhaig, am femur, tibia agus fibula, an patella agus na ligaments co-cheangailte, cartilage, fèithe, msaa, na pàirtean sin milleadh air adhbhrachadh le factaran sam bith, leithid galair, leòn leantainneach, trauma , msaa, faodaidh seo leantainn gu leòn glùin, pian. Pian glùine, buaidh air beatha làitheil, bidh solas ag adhbhrachadh beagan mì-chofhurtachd, bidh trom ag adhbhrachadh cnap-starra gnìomhachd còmhla, ciorram, leithid droch bhuaidhean, chan urrainn don bheatha ullachadh dhut fhèin, ag adhbhrachadh gu bheil càileachd beatha air a dhol sìos gu follaiseach, a ’toirt sreath de dhuilgheadasan. Mar sin, an aghaidh atharrachaidhean pathological co-ghlùin glùin, gu h-àraidh na leòintean glùine meadhan-aois agus seann, bu chòir dhuinn aghaidh a thoirt gu gnìomhach, giollachd ceart, casg a chuir air milleadh neo-riatanach.

mar sin, airson a-nis, ag adhbhrachadh gu bheil mòran fhactaran ann a dh’ fhaodadh pian glùin senile, leithid arthritis reumatoid, gout, msaa, ach is e am bàillidh as cudromaiche na galairean cronail cronail, is e sin osteoarthritis. Le nochdadh sluagh a tha a’ fàs nas sine ann an Sìona, mheudaich tricead osteoarthritis glùin glùin osteoarthritis gu sònraichte bliadhna às deidh bliadhna, barrachd air tricead 50 50% de bhuidhnean sluaigh, buidhnean sluaigh thar 55 galair suas gu 80%. Mar sin, airson seann daoine, is e am prìomh rud obair mhath casg a dhèanamh: an toiseach smachd a chumail air cuideam, àrdachadh cuideam às deidh gach ceum de ghnìomhachd còmhla àrdaichidh e caitheamh is deòir, bidh tricead reamhrachd cuideam de airtritis degenerative ann an seann daoine nas àirde ; San dàrna h-àite gus iomairt gheur, fhada a sheachnadh, an staidhre ​​​​suas rèile-làimhe staidhre, a’ suidhe suas gàirdean seasamh le mo làmhan gus cuideam maoth-chnàimh a lughdachadh, cuidichidh droch thinneas bataichean coiseachd; An treas fear airson a bhith a 'seachnadh grèim air joints fuar a bhith fo bhuaidh taiseachd le taiseachd, sèid synovial gu furasta às deidh fuachd a ghlacadh fuar, dèan am pian nas miosa, agus mar sin bu chòir do sheann daoine as t-fhoghar agus sa gheamhradh, as t-earrach, aire a thoirt dha cumail blàth, an samhradh gus casg a chuir air fionnarachadh-àile dìreach; Bu chòir dha euslaintich aire a thoirt do bhith a 'co-obrachadh gu gnìomhach le gluasad beatha làitheil agus dìon, àrdachadh neart fèithe, cumail suas co-sheasmhachd agus gnìomhachd, gus tinneas a sheachnadh, gu h-àraid fo stiùireadh dotair airson an làimhseachadh ceart, tagh làimhseachadh iomchaidh, faodaidh an suidheachadh a bhith air a lughdachadh gu mòr.

Mar sin, bu chòir làimhseachadh pian glùine senile, an toiseach casg a chuir air agus casg a chuir air milleadh neo-riatanach, a’ phrìomh no a bhith ag iarraidh obair mhath casg a dhèanamh, am bodhaig adhartachadh, casg; San dàrna h-àite airson breithneachadh a shoilleireachadh, leis gu bheil mòran fhactaran ann a dh’ fhaodadh galair co-ghlùin adhbhrachadh, an toiseach lorg an adhbhar a dh’ adhbhraicheas pian, gu gnìomhach a ’làimhseachadh a’ ghalair bun-sgoile, mar eisimpleir, làimhseachadh lannsa làimhseachadh lannsa ann an ùine, faisg air clas làimhseachaidh gnìomhach gaoth, gaoth a-mhàin ag adhbhrachadh soilleir, faodar a chuimseachadh, lorg dòigh làimhseachaidh nas fheàrr; A bharrachd air an sin, bu chòir a rèir ìre an galair co-ghlùin, a chaidh a dhèanamh fo stiùireadh dotair, an làimhseachadh ceart, tinneas a sheachnadh. Chan urrainn dhuinn saobh-chràbhadh cuid de dh ’òrdughan dùthchail, reasabaidh dìomhair, nach eil sinn ag iarraidh pasgan de phùdar no ointment maide a dhèanamh gu furasta, leis gu bheil an galar co-ghlùinean fhèin nas iom-fhillte, latha airson cuideam cuideam a’ chuirp a ghiùlan, is e sin cuideachd aon de na comharran ceann goirt airson dotairean coimeas a dhèanamh, uile, an aghaidh lotan meadhan-aois agus seann ghlùin, feumaidh sinn foighidinn, feumaidh sinn barrachd misneachd, gus dèiligeadh ris agus aghaidh a thoirt air, a 'dèanamh latha manach bump cloc latha, mulad air feadh.