Am faic thu do phàiste a’ tuisleadh mun cuairt? A bheil iad a 'gearan mu dheidhinn pian sàil fhad' sa tha iad ag eacarsaich no às deidh sin? A bheil e riatanach dhaibh an raon fhàgail air sgàth a 'phian? Dh'fhaodadh galar Sever, ris an canar gu tric apophysitis calcaneal, a bhith na adhbhar. Thèid sinn thairis air a h-uile dad a tha fios againn mun ghalar seo, mar a làimhsicheas tu e, agus mar as urrainn dhut do phàiste a chumail bho bhith air an iomall.

 

Dè dìreach a tha ann an Galar Sever?

Leis gur e dochann a th’ ann seach galair, canar apophysitis calcaneal ris a-nis. Airson adhbharan a’ bhlog seo, bheir sinn iomradh air mar Sever’s oir is e sin a chanar ris fhathast. Is e sèid a th’ ann de phlàta fàis an t-sàil. Tha truinnsear fàis na shreath de cartilage faisg air deireadh cnàimh far a bheil a’ mhòr-chuid de dh’fhàs cnàimh a’ tachairt ann an clann is deugairean. Leis gu bheil am plàta fàis nas laige na an còrr den chnàimh, tha e nas buailtiche do leòn.

 

Bidh syndrome Sever a’ tachairt nuair a bhios fèithean laogh agus Achilles tendon a’ teannachadh agus a’ tarraing air truinnsear fàis an t-sàil, ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd, goirt, agus sèid aig cùl an t-sàil. Faodaidh spòrs le buaidh àrd, leithid ruith air falbh, an raon seo a bhuaireadh agus a dhèanamh nas miosa, ag àrdachadh na trioblaid. Tha clann a tha reamhar agus a’ caitheamh bhrògan nach eil iomchaidh ann an cunnart nas àirde.

 

Ciamar a tha Eacarsaich a 'toirt buaidh air?

Mar a bhios an samhradh a’ dlùthachadh, tha daoine òga a’ tòiseachadh a-rithist an sàs ann an spòrs is gnìomhachd chorporra. Gus beagan ainmeachadh, ball-coise, iomain, agus dannsadh. Is e àm farpaiseach ach brosnachail den bhliadhna a th’ ann, ach faodaidh an ìre àrd de eacarsaich, gu h-àraidh nuair a bhios òigridh a’ gabhail pàirt ann an iomadh spòrs tron ​​t-seachdain, a’ leantainn gu dochann.

 

Gu mì-fhortanach, is e Sever's aon de na duilgheadasan pian sàil as trice ann an clann aois 8 gu 13, agus tha e a 'toirt buaidh air balaich nas motha na nigheanan. Bidh clann agus deugairean a 'dol tro spurtan fàis, a dh' fhaodadh, nuair a bhios iad a 'dol còmhla ri cus eacarsaich, a' leantainn gu Sever's. Bidh fèithean, tendons, agus cnàmhan uile a 'fàs aig ìrean eadar-dhealaichte nuair a bhios iad a' fàs. Mar thoradh air an sin, faodaidh e tachairt ann an daoine nach eil cho gnìomhach, ged a tha spòrs a 'meudachadh an coltas gun tachair e.

 

Ciamar a tha e air a làimhseachadh?

Bu chòir a 'mhòr-chuid de chùisean a bhith air am fuasgladh le fois. Ma tha cruth cruaidh de Sever's aig do phàiste, faodar ùine fois suas ri 8 seachdainean òrdachadh, rud a tha a 'ciallachadh nach eil cuideam no gnìomhachd sam bith ann a dh' adhbharaicheas lasadh suas, eadhon ruith sa ghàrradh agad fhèin.

 

Faodar pian agus sèid a lughdachadh le bhith a’ cleachdadh deigh airson 15 mionaidean gu cunbhalach. Faodaidh eòlaiche cùram slàinte cungaidh-leigheis thar-chungadair a mholadh. Tha dòighean eile, leithid atharrachadh ann am brògan agus laogh agus Achilles tendon a 'sìneadh agus a' neartachadh eacarsaich eacarsaich, gu sònraichte èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh mì-chofhurtachd. Nuair nach eil an gnìomh ag adhbhrachadh pian tuilleadh, mar as trice faodaidh an òganach gnìomhan àbhaisteach ath-thòiseachadh.

 

Molaidhean Brògan

Dèan sgrùdadh air brògan do phàiste airson taobh a-staigh caithte aig cùl an t-sàil, oir dh'fhaodadh iad seo a bhith ag adhbhrachadh irioslachd. Bu chòir gum biodh aodach iomchaidh aig na brògan - ma tha e furasta an bonn-coise (insole/a-staigh) de bhròg a thoirt air falbh, is e deagh bheachd a th’ ann seasamh air gus dearbhadh gu bheil co-dhiù mion-dhealbh eadar na òrdagan agus deireadh an leabaidh-coise.

 

Tha brògan lace nas fheàrr oir faodaidh iad a bhith air an teannachadh no air an leigeil ma sgaoil mar a dh’ fheumar. Faodaidh brògan slip-on agus brògan a tha ro mhòr cùl an t-sàil a mhilleadh. Faodaidh brògan làidir, air an deagh dhèanamh le buinn nas tiugh, le clisgeadh agus taobh a-staigh cuisean gu raon an t-sàil comhfhurtachd a bharrachd a thoirt seachad agus cuideam a lughdachadh.

 

Làimhseachadh le eòlaiche

Nì podiatrist na modhan a leanas rè do dhreuchd:

 

Gabh eachdraidh mhionaideach agus cuir às do shuidheachadh sam bith eile.

 

Dèan sgrùdadh air brògan do phàiste gus dèanamh cinnteach gu bheil e a’ toirt seachad taic iomchaidh agus gu bheil e iomchaidh airson an gnìomhachd. Thathas a’ moladh gun toir iad na brògan lùth-chleasachd aca chun na coinneimh airson an adhbhair seo.

 

Gus an duilgheadas aithneachadh, dèan deuchainn fuasglaidh le bhith a 'bruthadh gach taobh den t-sàil.

 

Obraich a-mach clàr-ama airson fois stèidhichte air cho dona sa tha e.

 

Seall agus mìnich dòigh-obrach eacarsaich don leanabh agaibh gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a’ cleachdadh an dòigh cheart. Gus dèanamh cinnteach gun tèid na h-eacarsaichean a dhèanamh mar a chaidh a mholadh, tha e feumail a thoirt dhachaigh bhon cho-chomhairleachadh bileag no post-d leis na h-eacarsaichean air.

 

Faodar padaichean sàilean gel a mholadh airson faochadh geàrr-ùine. Gus eadar-dhealachadh fad cas a sheachnadh, bu chòir iad sin a chuir a-steach anns gach bròg.

 

Faodar insoles, a bheir taic a bharrachd air faochadh pian, a mholadh cuideachd stèidhichte air suidheachadh cas no co-thaobhadh cas an leanaibh.

 

Ma tha am pian ro dhian agus dona, faodar galar-X òrdachadh gus casg a chur air bristeadh.

 

An tachair e a-rithist?

Leis gu bheil am plàta leasachaidh sàil a’ leudachadh gu timcheall air 14 bliadhna a dh’ aois, nuair a dh’ atharraicheas e gu cnàimh, faodaidh pian an t-sàil tilleadh às deidh dha na comharraidhean a bhith air am fuasgladh. Cho luath ‘s a thachras seo, bidh clann air a dhol thairis air an t-suidheachadh agus cha tig e a-rithist.