Tha “bogha” ann an casan àbhaisteach, le 3 gu h-iomlan. Tha cumadh arc orra, agus tha iad a’ coimhead air taobh a-staigh buinn nan casan mar drochaid bogha.

Nam measg, is e am bogha dìreach a-staigh an rud as cudromaiche, a tha a 'gabhail a-steach a' chnàimh, cnàimh astar, cnàimh bàta, trì cnàmhan pìos agus cnàimh atarsal 1 gu 3.

Tha arc nas àirde aige, tha elasticity mòr aige, agus tha buaidh bufair aige.

Tha structar mar seo co-ionann ri trì puingean taic air buinn nan casan. Nuair a nì sinn gluasad bodhaig dìreach, bidh sinn seasmhach, leithid coiseachd is ruith.

Aig an aon àm, faodaidh e cuideachd an cumhachd bhon talamh agus bhon bhodhaig a lughdachadh gus milleadh corporra a lughdachadh.

Canar Fall Arch cuideachd ri casan còmhnard, is e sin, bidh am bogha fada a-staigh a’ tuiteam sìos, agus faodaidh buinn na coise a bhith làn fosgailte don talamh.

San dòigh seo, tha am pàirt a tha a’ toirt taic don bhodhaig sa mhòr-chuid anns na casan agus na casan a-staigh. Bidh seasmhachd a 'chuirp a' fàs truagh, agus tha e furasta tuiteam nuair a bhios e a 'ruith.

An uairsin tha comharraidhean ann leithid na casan ochd agus X-seòrsa a-staigh, gun a bhith a’ coiseachd airson ùine mhòr, goirt sa mheadhan furasta, agus chan e joints sùbailte a’ chrom.

Tha mòran den bheachd gu bheil casan còmhnard air an sealbhachadh. Gu dearbh, chan eil ann an dìleab ach pàirt bheag. Tha casan còmhnard mòran dhaoine air an cruthachadh air fhaighinn, agus chan eil bogha daonna air a bhreith, agus tha e air a thrèanadh gu dìreach.

Tha naoidheanan is clann òga nan “casan rèidh”. Suas gu aois 6-8, mar a tha an eacarsaich a 'sìor fhàs, tha bogha a' bhogha, ris an canar cuideachd "cas rèidh fiseòlasach".

Ma tha buinn nan casan fhathast còmhnard aig aois 6-8, tha e gu math rèidh.

Bidh pàrantan aig a bheil clann a’ tighinn a-nall. Ma tha na suidheachaidhean sin aig do phàisde, faodaidh tu fàs gu casan còmhnard:

1. Tha na casan ro thràth. Tha dragh air cuid de phàrantan gun toir a' chlann aca a bhith a' coiseachd ro fhadalach cothrom do leanabain nas lugha na 10 mìosan coiseachd a chleachdadh.

Aig an àm seo, chan eil casan an leanaibh air an làn leasachadh, chan ann a-mhàin neo-sheasmhach, ach cuideachd duilich a bhith a 'seasamh an aghaidh cuideam na buidhne gu lèir. Le bhith a ‘leigeil leotha seasamh tràth gus adhbhrachadh gu bheil bogha a’ bhogha a ‘fàs gu slaodach no deformation.

2. Suidheachadh suidhe ceàrr. Le bhith a’ cluich dhèideagan agus a’ coimhead Tbh le suidheachadh air a ghlùinean airson ùine mhòr bidh e cuideachd a’ toirt air bogha a’ bhogha a bhacadh, gu sònraichte an suidheachadh suidhe cumadh W seo. Bidh pàrantan ga fhaicinn airson a cheartachadh ann an tìde.
3. Leanabh a tha ro reamhar. Bidh an cuideam air an todhar gu ìre mhath fo chuideam air a’ chas, a bheir gu furasta cas rèidh fhaighinn.

A thuilleadh air an sin, bho shealladh gnè, tha coltas nas motha aig balaich air cas còmhnard na nigheanan, a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ris a 'bhalach a chaidh a bhrosnachadh na bu tràithe tron ​​​​phròiseas briodachaidh.

4. Is toil le sàilean àrda a chaitheamh. Nuair a bhios tu a’ caitheamh sàilean àrda, tha cuideam a’ chuirp air a chuimseachadh air a’ chas, agus tha am bogha fhathast teann.

Bidh an ligament agus na tendons a-staigh air an socair le bhith a 'tarraing airson ùine mhòr, agus bidh an elasticity a' lùghdachadh. Às deidh ùine mhòr, bidh e rèidh.

5. Seasamh ùine. Tha cruthachadh a 'bhogha an crochadh air coiseachd, faodaidh cnàmhan agus ligaments a bhith air an deagh eacarsaich air ais is air adhart anns a' ghnìomhachd èideadh seo.

Tha an seasamh fad-ùine dìreach mar a bhith a 'caitheamh sàilean àrda, a' leigeil leis a 'bhogha cumail a' dol ann an staid teann, gu h-àraid anns an talamh cruaidh, chan eil bogha a 'bhogha a' toirt taic dha taic sam bith agus tha e furasta casan còmhnard a chruthachadh.

6. A’ caitheamh bhrògan le buinn bog. Chan eil brògan le buinn ro bhog no boghan mòra dìreach gu leòr airson taic a thoirt dha na casan. Tha e furasta cuideachd casan còmhnard a chruthachadh le bhith a’ caitheamh bhrògan mar sin airson ùine mhòr.

Tha an cunnart bho chasan còmhnard rè torrachas nas àirde na an àbhaist. A bharrachd air an àrdachadh ann an cuideam bodhaig agus atharrachaidhean ann an suidheachadh coiseachd, tha e na adhbhar cudromach airson brògan bog is aonar a chaitheamh.

Faodaidh tu brògan a thaghadh le beagan slànachaidh, le buaidhean anti-slip nas fheàrr. Chan eil coiseachd sgìth, agus faodaidh tu an cunnart bho chas rèidh a lughdachadh.

Tha na brògan as freagarraiche airson casan còmhnard mu na trì roinnean seo:

aon. Smachd air brògan ruith. Tha na buinn seasmhach agus le taic, agus tha structar taice aig bogha a-staigh an t-sàil. Nuair a ràinig mi an stòr, dh’ iarr mi air a’ chlàrc smachd a chumail air a’ bhròg, agus thuig iad.

dhà. Brògan le arc rèidh air an taobh a-staigh. Tha taic aig a’ bhogha dìreach a-staigh, agus tha an cuideam ìosal beag.

trì. Brògan còmhnard le tiugh meadhanach den aonar. Tha tiugh sònraichte aig an aonar seo, a dh ’fhaodas cuideam bhon talamh a mhaolachadh, taic a thoirt dha na buinn, agus chan eil e a’ toirt buaidh air faireachdainn agus gnìomhachd nan casan. Faodaidh an t-aonar le tiugh meadhanach chan e a-mhàin a bhith a’ faireachdainn buinn nan casan, ach gun a bhith a’ faireachdainn na casan, agus faodaidh tu neart do chasan atharrachadh gus an coiseachd a dhèanamh nas seasmhaiche.