Molaidhean airson ar casan is ar brògan a chumail ùr

Biodh sinn onarach: bidh casan a’ goirteachadh. Dh’ fhaodadh fàilidhean làidir, maireannach tighinn bho ghnìomhachd làitheil, gu sònraichte eacarsaich. Nuair a bhios bacteria a 'biathadh air na ceallan craiceann a bhios ar casan a' dèanamh, bidh fàileadh coise a 'fàs. Nuair a tha na bacteria fosgailte do taiseachd, bidh iad a 'fàs nas gnìomhaiche. Mar sin, dè an dòigh as fheàrr air do chasan is do bhrògan a chumail a’ fàileadh math seachdain às deidh seachdain? Tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus faighinn cuidhteas fàilidhean bho do chasan is do bhrògan. Lean an stiùireadh seo:

1) Leig le do bhrògan a dhol a-mach.

Dh’ fhaodadh cruinneachadh bitheagan, a tha na phrìomh thùs de bholadh coise, tachairt ma bhios tu a’ caitheamh na h-aon bhrògan a h-uile latha. Is e deagh bheachd a th’ ann leigeil le do bhrògan a dhol a-mach às deidh an caitheamh airson latha. Tha seo gu sònraichte deatamach nuair a bhios tu a’ caitheamh bhrògan lùth-chleasachd leis gu bheil na casan a’ fallas gu mòr. Beachdaich air dà phaidhir bhrògan a cheannach aig an aon àm agus an atharrachadh ma bhios tu ag obair gu cunbhalach.

 

Molaidhean airson ar casan is ar brògan a chumail ùr

2) Cleachd stocainnean a chuireas air falbh taiseachd.

Leis gu bheil perspiration ag adhbhrachadh fàilidhean, le bhith a’ caitheamh stocainnean a tha a’ gleusadh taiseachd leigidh sin leis na casan tiormachadh nas luaithe, a’ cuingealachadh fàs bitheagan a dh’ adhbhraicheas fàileadh. Tha stocainnean taise air an dèanamh suas de aodach synthetigeach a bhios a’ gabhail a-steach taiseachd agus ga shlaodadh air falbh bhon chraiceann. Tha na stocainnean mìorbhuileach sin gu sònraichte buannachdail airson gnìomhan spòrs leithid coiseachd is ruith.

Molaidhean airson ar casan is ar brògan a chumail ùr

3) Dèan beagan àite airson do òrdagan.

Ann an sìde nas blàithe, seachain brògan teann agus an àite sin tagh brògan fosgailte agus sandallan. Tha e nas buailtiche sweat a ghlacadh ann am bròg a tha nas teann agus nas dùinte. Tagh sneakers spòrs air an dèanamh le aodach breathable a leigeas le èadhar cuairteachadh gu saor.

Molaidhean airson ar casan is ar brògan a chumail ùr

4) Glan do bhrògan agus insoles.

Tha fios aig a h-uile duine gum faodadh leum a-steach don fhras agus a bhith a’ cur aodach san inneal nigheadaireachd air falbh fallas agus fàilidhean gu luath, ach bidh mòran againn a’ dìochuimhneachadh ar brògan is ar n-aonar a nighe. Ged a dh’ fhaodadh brògan leathair a bhith duilich a ghlanadh, faodaidh mòran bhrògan lùth-chleasachd a bhith air an nighe le làimh no air an nighe san inneal. Thoir sùil leis an neach-dèanaidh an toiseach, agus lean an stiùireadh seo airson nighe làimhe:

 

Dèan cinnteach gun tèid insoles sam bith a thoirt air falbh agus a nighe air leth bho do bhrògan.

Bu chòir uisge blàth agus inneal-glanaidh aotrom a chleachdadh airson brògan agus boinneagan a ghlanadh. Bidh nigheadaireachd agus inneal-glanaidh mhias ann an cruth lionn ag obair gu math.

Sgrios salachar is grime air falbh le bruis bhròg no seann bhruis fhiaclan.

Nigh agus crathadh do bhrògan is boinneagan gu mionaideach gus cus uisge a thoirt air falbh.

Cuir a h-uile càil a-mach airson tiormachadh (gu h-iomchaidh sa ghrèin).

Faodaidh tu cuideachd do bhrògan a nighe anns an inneal-nigheadaireachd le bhith a’ leantainn an stiùiridh seo:

 

Cuir do bhrògan is boinneagan ann am baga nigheadaireachd mus nighear iad gus an cumail bho bhith a’ leum mun cuairt san inneal.

Airson teòthachd, tagh cearcall fìnealta agus fuachd.

Bu chòir tomhas beag de inneal-glanaidh nigheadaireachd a chur ris.

Leig le do bhrògan agus boinneagan tiormachadh èadhair. Chan e deagh bheachd a th’ ann a bhith a’ tiormachadh bhrògan no insoles.

Molaidhean airson ar casan is ar brògan a chumail ùr

5) Cùm do chasan glan - Nuair a ghlanas tu do chasan, gabh ceumannan a bharrachd.

 

A 'cleachdadh siabann is uisge blàth, glan an sgìre gu math. Cuimhnich gun glan thu am beàrn eadar do òrdagan.

Dèan cinnteach gu bheil na h-ìnean agad air an gearradh gu math.

Exfoliate craiceann tiugh, glaodhach le clach pumice no scrobard exfoliate às deidh dhut do chasan a bhogadh.

Crathaidh beagan IDEASTEP® Odor-Sabaid insoles Pùdar coise no spìon cuid de phùdar spraeadh IDEASTEP® Ultra Odor-Fighting thairis air do chasan agus eadar do òrdagan às deidh dhaibh a bhith glan agus tioram. Bidh an dà thoraidhean a’ gabhail a-steach fallas agus a’ cur às do fàilidhean, a’ dèanamh cinnteach gu bheil do chasan is do bhrògan a’ faireachdainn agus a’ fàileadh math.

Molaidhean airson ar casan is ar brògan a chumail ùr

6). Feuch IDASTEP® Insoles sabaid fàileadh le gual-fhiodha gnìomhaichte agus soda bèicearachd airson dìon fad-ùine an aghaidh fàilidhean agus taiseachd.

Molaidhean airson ar casan is ar brògan a chumail ùr