Bidh a h-uile duine a 'coiseachd agus a' ruith gach latha. Tha suidheachadh gach neach eadar-dhealaichte nuair a bhios iad a 'dèanamh nan eacarsaichean sin. Nuair a bhios tu a’ ruith, thathas gu tric a’ toirt aire do chasadh na coise. Canar cearcall gait ris a bheil pròiseas nan casan a 'fàgail na talmhainn gus an talamh a ruighinn a-rithist. Nuair a bhios a’ chas a’ suathadh ris an talamh, bidh ar casan gu nàdarrach a’ dèanamh beagan cuairteachadh a-staigh gus buaidh na talmhainn a lughdachadh. Faodaidh an gnìomh seo buaidh chothromach a thoirt air buaidh na talmhainn air a’ chas gu lèir. Ann an suidheachaidhean àbhaisteach, bidh beagan a bharrachd cuideam air an òrdag agus an dàrna ladhar, agus mar sin is e prìomh phàirt an aonar an t-sàil agus meadhan an ladhar.

Ge-tà, ma tha ceàrn an fhuaimneachaidh ro mhòr no ro bheag, ris an canar tionndadh agus tionndadh. An seo tha “taobh a-muigh” agus “a-staigh” a’ toirt cunntas air taobh càirdeach na cas. Nuair a bhios a 'chas a' tionndadh, cuiridh cas an duine fòcas air taobh a-staigh a 'chas agus an òrdag mhòr. Anns a 'chùis seo, tha an caitheamh air taobh a-staigh an toe nas follaisiche. Air an làimh eile, airson daoine le tionndadh, tha bonn na cas faisg air an ladhar bheag air taobh a-muigh na coise rè eacarsaich, agus tha am pàirt co-fhreagarrach de chaitheamh an òrdaig air taobh a-muigh nan casan.

Faodaidh Ideastep Insole do chuideachadh le orthotic do dhuilgheadas coise.

 

Mol aon insole orthotic gu anti-over-pronation

 

 

Artaigil co-cheangailte:

Dè a th ’ann insole as fheàrrs airson Overpronation?

SLÀINTE A’ Tòiseachadh Le coise! Dè an diofar eadar insoles orthotic agus insoles àbhaisteach?