Tha Lumbago na sheòrsa de phian nas ìsle air ais a tha a’ dol bho mhion gu dona. Faodaidh e a bhith cronail no tuiteamach, le amannan de phian gann às deidh amannan gun phian. Faodaidh e buaidh a thoirt air daoine de bhuidheann aoise sam bith, bho leanaban gu seann daoine. Is e suidheachadh neo-ghluasadach a th’ ann an Lumbago mar as trice a dh’ fhaodar a làimhseachadh le sìneadh, eacarsaich, reòthadh, fois, cungaidh-leigheis, agus co-thaobhadh postachd le dotairean agus lighichean-sprèidh.

 

Dè na comharran agus na comharran a th’ aig Lumbago?

Is e an symptom as cumanta mì-chofhurtachd nas ìsle air ais, ach faodaidh e nochdadh ann an grunn chruthan, nam measg:

 

Pian air ais nas ìsle a tha a 'dol a-steach do na casan, na groin, agus na cnapan

Cromagan amhach is gualainn a dh’ adhbhraicheas stiffness

Nuair a bhios tu a 'lùbadh thairis no a' gluasad taobh ri taobh, tha pian ann.

Spasms de na fèithean droma

Cùl nas ìsle le tingling, cnap-starra a' bualadh, agus casan a' bualadh

Pian a chuireas bacadh air comas neach gluasad agus cumail suas suidheachadh math

Nota: Ma tha pian cùil agad agus iomadachd cas, fiabhras, call cuideim neo-mhìnichte, call neart coise, no call bladder no smachd innidh, tadhal air an dotair agad sa bhad oir dh’ fhaodadh e a bhith na chomharradh air duilgheadas mòran nas miosa.

 

Dè a tha ag adhbhrachadh Lumbago agus ciamar a ghabhas a chasg?

Tha fios a-nis gu bheil grunn thinneasan cumanta ag adhbhrachadh lumbago, a rèir dhotairean. Seo cuid dhiubh:

 

Herniation diosc

Tha diosgan beaga bìodach air do dhruim-droma a bhios mar chluasagan eadar na vertebrae agus uaireannan canar diosan briste no bulging riutha. Ma thèid na diosgan a-mach no a 'briseadh, faodaidh an spine a bhith a' bruthadh an-aghaidh nerves mothachail, a 'ciallachadh gu bheil mì-chofhurtachd air ais.

 

Arthritis droma no osteoarthritis

Tha osteoarthritis, an seòrsa airtritis as cumanta, air adhbhrachadh le caitheamh is deòir air na joints, agus mar as trice bidh e a’ toirt buaidh air na làmhan, na glùinean agus na cnapan. Bidh an cartilage taobh a-staigh co-phàirteach a’ caitheamh air falbh le osteoarthritis, a ’toirt air na cnàmhan gu h-ìosal a bhith a’ caitheamh air falbh.

 

Osteoporosis

Nuair a chailleas cnàmhan calcium agus a dh'fhàsas iad nas buige, faodaidh e briseadh cnàimh-droma adhbhrachadh.

 

Tha arthritis rheumatoid (RA) na sheòrsa de airtritis a bheir buaidh air na joints.

Is e suidheachadh a th’ ann an airtritis anns am bi na vertebrae a’ fàs inflamed. Faodaidh e tachairt mar thoradh air a bhith a 'fàs nas sine no duilgheadasan sealbhaichte, a' leantainn gu pian cùil.

 

Sgoliosis

Tha scoliosis na lùb taobhach anns a 'chnoc-dhroma a dh' fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le pairilis cerebral no dystrophy fèitheach, ach tha a 'mhòr-chuid de scoliosis air adhbhrachadh le factaran neo-aithnichte.

 

Stenosis an spine

Is e caolachadh air a’ chanàl droma a th’ ann an Stenosis Spinal a bhios a’ teannachadh na nearbhan a tha a’ ruith bhon chùl ìseal gu na casan.

 

Tumor an Spàin

Canar tumor cnàimh-droma ri tomad neo-àbhaisteach de stuth taobh a-staigh no timcheall air cnàimh-droma. Dh’ fhaodadh na ceallan sin a bhith mì-rianail (neo-aillseach) no malignant (aillse) agus iomadachadh agus gintinn gu neo-riaghlaidh (aillseach).

 

Molaidhean airson làimhseachadh pian cùil

Tha e deatamach co-chomhairle a chumail ris an dotair agad airson breithneachadh agus gus cùisean bunaiteach sam bith a sheachnadh ma tha mì-chofhurtachd cùil neo-mhìnichte agad. Bidh an dotair agad comasach air do mholadh gu eòlaiche a bhios comasach air do chuideachadh le bhith a’ stiùireadh do phian agus a’ neartachadh do dhruim.

 

Tha e deatamach an dotair agad fhaicinn cho luath ‘s a ghabhas gus beachdachadh air riaghladh pian nas ìsle air ais gus nach toir am pian buaidh air na joints eile agad no gus cuideam a bharrachd a chuir air do spine agus do dhruim, is dòcha ag adhbhrachadh milleadh fad-ùine.

 

Tha e cuideachd deatamach cuideachadh fhaighinn gus do dhruim agus do fhèithean a neartachadh gus an urrainn dhut eacarsaich cunbhalach agus gnìomhan làitheil ath-thòiseachadh.

 

Am measg roghainnean làimhseachaidh pian ìseal air ais neo-ionnsaigheach eile tha:

 

Bithear a’ cleachdadh anti-inflammatories, leithid ibuprofen, gus faochadh a thoirt do phian.

A’ cleachdadh compresses teth no fuar gus faochadh a thoirt do pian cùil

Gus teannachadh a lughdachadh agus cuairteachadh agus sùbailteachd àrdachadh, thathas a’ moladh eacarsaich agus sìneadh meadhanach.

Faodaidh yoga cuideachadh le faochadh pian, sùbailteachd, agus neart fèithe cridhe.

Ciamar a dhèiligeas tu ri pian ìseal air ais? Faodaidh orthotics a bhith na chuideachadh.

Is e do cheum coiseachd aon de na h-adhbharan as cumanta airson mì-chofhurtachd droma. Faodaidh e cuideam agus cuideam a chuir air do chasan ma tha cus fuaim ort (nuair a bhios do chas a’ dol a-steach cus nuair a choisicheas tu) no fo-fhuaimneachadh (nuair a bhios do chas a’ dol a-mach nuair a choisicheas tu).

 

Ma tha cuideam air do chasan, atharraichidh iad suidheachadh do bhuill agus do dhruim, agus mar thoradh air sin bidh pian nas ìsle air ais.

 

Faodaidh do dhotair no podiatrist moladh orthoicean gnàthach ma tha na comharraidhean pian-cùil agad air adhbhrachadh le neo-riaghailteachdan gluasaid. Bidh orthotics a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh pian-cùil agus a’ lughdachadh an cuideam agus an cuideam air do chasan air adhbhrachadh le eas-òrdughan giùlain le bhith a’ ceartachadh dhuilgheadasan fuaimneachaidh agus a’ toirt seachad taic agus cuisean.

 

Le bhith a’ caitheamh bhrògan comhfhurtail le cuiseanan taiceil agus taic làidir taobh, a bharrachd air orthotics àbhaisteach, faodaidh e cuideachadh le smachd a chumail air mì-chofhurtachd coise agus lughdachadh gluasad a-steach, a dh’ fhaodadh pian cùil adhartachadh.

 

Tha taghadh iomlan de bhrògan comhfhurtail is brèagha againn aig IDEASTEP Orthotics a tha gu cinnteach a’ freagairt ris na orthotics àbhaisteach agad. Thoir sùil air an làrach-lìn againn gus ionnsachadh mar a bhios sinn a’ dèanamh orthotics àbhaisteach dèanta le làimh a rèir do thomhais agus feumalachdan agus an lìbhrigeadh don dachaigh agad. Bheir sinn eadhon gealltanas gum bi na orthotics agad a’ maidseadh do bhrògan ùra gu cinnteach.

 

Na cuir suas le pian ìseal air ais nas fhaide na tha riatanach, agus na cuir dheth leigheas airson lumbago. Faic an dotair agad an-dràsta agus faigh an leigheas a tha a dhìth ort.