Mìneachadh PLANTAR FASCIITIS: Tha Plantar Fasciitis air adhbhrachadh le sèid aseptic de na tendons no Fascia ann am buinn nan casan.

Is e pian agus mì-chofhurtachd anns na sàilean an comharra as cumanta de Plantar Fasciitis, a tha mar as trice faisg air bonn na cas. Uaireannan tha an tairgse dian agus leantainneach. Tha pian follaiseach nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, nas miosa nuair a choisicheas tu cus agus faodaidh e a bhith trom eadhon nuair a sheasas tu agus a bhios tu a’ gabhail fois. Lorg àite na leòn leantainneach air adhbhrachadh le eacarsaich, agus faodaidh cus trèanaidh leantainn gu pian calcaneal, uaireannan a’ gluasad gu aghaidh a’ chas, galar a bheir buaidh air inbhich de gach aois. 

Tha mi a’ dol a bhruidhinn riut mu shèid aseptic. Na bi a’ smaoineachadh gu bheil sèid gu riatanach air adhbhrachadh le gabhaltachd bacterial trauma, nuair a bhios eas-òrdughan teannachadh teannachadh bog a-staigh na bodhaig, a ’leantainn gu cnàimh neo-àbhaisteach agus suathadh is tarraing fèithean, bidh sèid ann. Tha an sèid seo, air adhbhrachadh le mì-chothromachadh eadar an stuth bog a-staigh agus an cnàimh, aseptic.

Mar sin dè na duilgheadasan maothraidh bog agus cnàimh a tha an urra ris an t-sèid aseptic seo den Plantar Fasciitis? An toiseach, tha Plantar Fascia na fhìor theirm. Tha e suidhichte air bonn ar casan, a 'sìneadh bho shàilean gu òrdagan. Tha an stuth aige gu math làidir, tha e cuideachd mar aon de na prìomh fheachdan a tha a 'cumail suas bogha na coise.

Is e ar FASCIA PLANTAR deireadh loidhne-cùil posterior a tha a 'dol fad na slighe suas gu aponeurosis Galea, a' dol tro Achilles Tendon, Gastrocnemius, hamstring, sacral tubercle ligaments, lumbosacral Fascia, erector Ridge, agus mu dheireadh chun an àite tòiseachaidh, an CAP aponeurosis.

Nuair a thòisicheas figheagan an FASCIA PLANTAR a’ call an comas seasamh an-aghaidh an cuideam fad-ùine a bhios tric Lorg àite dhuinn, agus cha mhòr nach urrainn dhuinn ar casan a sheachnadh airson raon de ghnìomhachd làitheil, pian a’ spreadhadh anns an Plantar Fascia.

Mar sin cò às a tha an teannachadh air ar Plantar Fascia a’ tighinn?

Bheir sinn sùil air ais air comharran Plantar Fasciitis:

Tha pian follaiseach nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn

2. Meudachadh pian rè cus coiseachd

3. Faodaidh euslaintich trom a bhith a 'faireachdainn pian eadhon nuair a tha iad a' gabhail fois air an casan.

Is e na tha aig na trì rudan sin mar as trice gu bheil cuid de na fèithean anns an t-sreath chùil againn air a bhith a’ crìonadh.

Ma tha thu a 'tuigsinn dè tha mi a' ciallachadh le sreath de fhèithean a tha a 'ruith air uachdar cùil a' chuirp, tha e furasta a thuigsinn nuair a bhios aon phàirt den t-seine a 'giorrachadh, bidh e a' tarraing air an taobh eile.

Mar eisimpleir, nuair a dhùisgeas sinn sa mhadainn le pian ann am buinn ar casan, bidh sinn dìreach a’ smaoineachadh, gu cinnteach cha bhith sinn a’ cadal le cùl ar casan, mar as trice le buinn ar casan air an sìneadh a-mach gu cadal. Canar sùbadh Plantar ris an seo, agus is e seo aon de na gnìomhan aig fèithean laogh. Nuair a chumas sinn ar casan sùbailte fhad ‘s a bhios sinn a’ cadal, bidh na fèithean gastrocnemius againn a ’giorrachadh, ag adhbhrachadh gum bi ar planntar Fascia a’ cumail tarraing tron ​​​​oidhche.

San aon dòigh, nuair a bhios sinn a’ coiseachd, tha ar fèithean gastrocnemius an-còmhnaidh a’ teannachadh. Nuair a nì sinn cus dheth, bidh an teannachadh ann am fèus gastrocnemius a’ fàs cho àrd is gu bheil e a’ tarraing air an Plantar Fascia. Nuair a tha Plantar Fascia neach ann an staid teannachaidh cunbhalach, faodaidh e no i a bhith a 'faireachdainn pian plantar an dèidh seasamh ro fhada.

An dèidh tuigse fhaighinn air prionnsapalan Plantar Fasciitis, bheir mi fuasglaidhean agus leasachaidhean dhut san ath artaigil.

Ideastep Mol insole orthopédic airson Plantar Fasciitis

https://aideastep.com/product/plantar-fasciitis-insoles-orthotic-insole-shock-absorption-orthotic-insole/

 

Artaigil co-cheangailte:

Dè an dòigh as fheàrr air pian sàil a làimhseachadh?
https://aideastep.com/whats-the-best-way-to-treat-heel-pain/

Casg, làimhseachadh, agus faighinn air ais Plantar Fasciitis
https://aideastep.com/prevention-treatment-and-recovery-of-plantar-fasciitis/