Dè an dòigh as fheàrr air faighinn air ais gu cumadh às deidh leòn spòrs?

Tha mòran de luchd-clionaigeach den bheachd gu bheil cus fois ga dhèanamh fada nas duilghe tilleadh gu spòrs gu sgiobalta air sgàth an laigse a thig am bàrr mar thoradh air a’ chòrr. Tha deòir ann am fear de fhèithean beaga na cas, mar eisimpleir, a 'feumachdainn fois mar thoradh air a' phian. Ach, a bharrachd air a bhith a 'gabhail fois air na fèithean air a bheil buaidh, tha an còrr den chas cuideachd a' faighinn 'fois', a 'ciallachadh gu bheil an corp a' crìonadh san fharsaingeachd. Bidh am mì-chofhurtachd a’ dol sìos, agus bidh sinn a’ tilleadh chun spòrs as fheàrr leinn aig an aon ìre de dhian ’s a bha sinn ron t-sloc. Tha na builean a’ toirt a-steach dochann do roinn eile den bhodhaig, fois a bharrachd, agus dì-ghalarachadh, am measg rudan eile.

Mar sin, dè a bu chòir dhuinn a dhèanamh?

Is e a’ chiad cheum breithneachadh mionaideach fhaighinn air na tha thu air a ghoirteachadh. Gu tric bidh feum air fois nuair a thathar a’ làimhseachadh bristeadh, ach chan eil làn ghluasad a’ fàs cho cumanta, leis gu bheil feum air cuid de luchdachadh gus dèanamh cinnteach gun slànaich e làidir gu leòr airson a bhith ag obair gu h-àbhaisteach.

Thathas a-nis a’ làimhseachadh leòntan ligament, fèithean, agus tendon san aon dòigh. Tha na co-dhùnaidhean a’ sealltainn gu bheil luchdachadh ceart den structar leònte tràth sa phròiseas ath-ghnàthachaidh deatamach airson slànachadh iomlan. Is e an duilgheadas a th’ ann gu bheil luchdachadh cho luath às deidh dochann mar as trice gu math goirt, rud a tha mì-thuigseach - às deidh a h-uile càil, is e an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh eadhon barrachd a ghoirteachadh, ceart?

Mar sin, gus tilleadh chun phrìomh phuing, tha breithneachadh ceart deatamach! Is ann dìreach le bhith ag innse dhut gu bheil thu air fèith a tharraing chan eil sin math gu leòr tuilleadh, gu h-àraidh le leasachaidhean ann an teicneòlas meidigeach, agus bu chòir gum biodh e comasach do neach-clionaigeach le teisteanas mìneachadh dè tha iad a’ smaoineachadh a tha ceàrr.

Air sgàth cho iom-fhillte 'sa tha corp an duine, uaireannan bidh feum air breithneachadh obrach, ach bu chòir plana leigheis a leasachadh timcheall air gus dèanamh cinnteach gum bi e soirbheachail.