CARSON A BHEIL MO CHUIDEAN A’ MURACHADH MO Bheatha? FEUMAIDH SINN A BHITH A THAOBH A THAOBH A' TORADH.

Tha e mu dheidhinn an hip joint!

Tha cho cudromach sa tha an ceangal hip don chorp daonna an coimeas ri cho cudromach sa tha “Grand Central Terminal” ann an New York. Is dòcha gun cuala tu an abairt “Tha a h-uile dad a’ sruthadh tro na cnapan” - agus tha e fìor!

 

Anns na cnapan tha nerves agus cladhaidhean mòra a tha a’ sìneadh a-steach don bhodhaig ìosal, agus bidh puingean prìne airson na nearbhan sin gu tric air an lorg air a’ chùl ìseal no air a’ chrom. Faodaidh nerves pinched tachairt airson grunn adhbharan, ach is e aon den fheadhainn as cumanta sèid maothran bog air adhbhrachadh le mì-chothromachadh fèithe, duilgheadasan gluasaid, agus / no cus dìoladh.

 

Adhbharan agus Làimhseachadh Pian Hip

 

Faodaidh an co-chrom a bhith a 'cumail suas mòran caitheamh is deòir agus gnìomhan a-rithist. Bidh an co-phàirt ball-is-socaid as motha sa bhodhaig seo a’ freagairt ri chèile ann an dòigh a leigeas le gluasad lionntan.

 

Nuair a chleachdas tu do hip (mar eisimpleir, nuair a thèid thu airson ruith), bidh cuisean cartilage a’ dìon cnàimh a’ chromain bho suathadh fhad ‘s a tha e a’ gluasad san t-socaid aige.

 

Chan eil an co-chrom neo-bhriseadh, a dh'aindeoin a neart. Dh’ fhaodadh an cartilage a dhol sìos no a ghoirteachadh mar thoradh air aois agus cleachdadh. Dh'fhaodadh fèithean hip agus tendons a bhith ro mhòr. Faodaidh cnàmhan hip briseadh mar thoradh air tuiteam no leòn eile. Faodaidh mì-chofhurtachd hip a bhith air adhbhrachadh le gin de na suidheachaidhean sin.

 

Ma tha do chromagan a’ cur dragh ort, seo sealladh farsaing air na dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do phian agus mar a gheibh thu faochadh.

Arthritis.

 

Tha mì-chofhurtachd hip mar as trice air adhbhrachadh le osteoarthritis agus arthritis reumatoid, gu sònraichte ann an seann daoine. Bidh airtritis a’ cho-chrom ag adhbhrachadh sèid agus a’ sgrios a’ chliabh-mhara a bhios a’ gleusadh do chnàmhan hip. Bidh an mì-chofhurtachd ag àrdachadh le ùine. Tha cnapan dhaoine le airtritis teann agus tha raon gluasad cuibhrichte aca. Faigh a-mach tuilleadh mu osteoarthritis a 'chrom.

Tha briseadh hip gu math cumanta. Faodaidh cnàmhan fàs lag agus lag mar a tha iad ag aois. Nuair a thuiteas tu, tha cnàmhan lag nas buailtiche briseadh.

Bursitis. Tha Bursae nan sacan làn lionn a tha suidhichte eadar cnàmhan, fèithean, agus tendons. Bidh iad a’ lughdachadh an suathadh a dh’ adhbhraicheas na stuthan sin a’ suathadh an aghaidh a chèile. Faodaidh Bursae pian adhbhrachadh nuair a dh'fhàsas iad inflamed. Tha bursitis mar as trice air adhbhrachadh le gnìomhan ath-aithris a tha ag obair thairis air no a 'cur dragh air a' chrom. Faigh a-mach tuilleadh mu dheidhinn bursitis hip.

Tendinitis. Is e bannan tiugh tiugh a th’ ann an tendons a tha a’ ceangal cnàmhan ri fèithean. Tha tendinitis na chumha anns am bi na tendons a’ fàs inflamed no irritated. Gu tric bidh e air adhbhrachadh le cus cleachdaidh agus cuideam ath-aithris. Ionnsaich tuilleadh mu shoidhnichean agus comharran tendonitis.

Strain fèithe no tendon. Faodaidh na fèithean, tendons, agus ligaments a tha a 'toirt taic dha na cromagan a bhith air an teannachadh le gluasadan a-rithist. Faodaidh iad pian adhbhrachadh agus casg a chuir air a ’chrom bho bhith ag obair gu ceart nuair a dh’ fhàsas iad inflamed mar thoradh air ana-chleachdadh.

Mì-thaobhadh bodhaig nas ìsle - bi mothachail air do dhreuchd Tha cumail suas suidheachadh sàr-mhath tron ​​​​latha na phrìomh eileamaid ann a bhith a’ seachnadh pian hip. Bu chòir loidhne dhìreach a tharraing eadar do chluasan, guailnean, cromagan agus adhbrannan. Faodaidh co-thaobhadh ceart cuideachadh le casg pian fad-ùine a bharrachd air cumail suas suidheachadh fallain. Faodaidh mì-thaobhadh cuingealachadh a dhèanamh air an raon gluasad agad, agus faodaidh droch dhuilgheadasan buaidh a thoirt air do chàileachd-beatha (Healthline). Ma sheallas tu air an dealbh phròifil agad, faodaidh tu faighinn a-mach a bheil thu a 'leantainn air adhart le do cheann, guailnean agus cromagan. Tha mòran dhuilgheadasan slàinte, a 'gabhail a-steach mì-chofhurtachd hip, air adhbhrachadh leis an neo-chothromachadh seo.

Faochadh bho Hip Pain

 

Ma tha do mhì-chofhurtachd hip air adhbhrachadh le cuideam fèithe no tendon, osteoarthritis, no tendinitis, mar as trice cuidichidh faochadh pian thar-chungadair mar acetaminophen no droga neo-steroidal anti-inflammatory mar ibuprofen.

 

Thathas a’ cleachdadh cungaidhean-leigheis anti-inflammatory òrdughan leithid corticosteroids, drogaichean an-aghaidh reumatic atharrachadh galair (DMARDs) leithid methotrexate agus sulfasalazine, agus bith-eòlas a tha ag amas air an t-siostam dìon airson làimhseachadh airtritis reumatoid.

 

Ma tha airtritis agad, faodaidh obair-obrach le droch bhuaidh, sìneadh, agus trèanadh frithealaidh do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do phian agus ag àrdachadh co-ghluasad. Tha snàmh, mar eisimpleir, na ghnìomhachd mìorbhaileach gun bhuaidh dha daoine a tha a’ fulang le airtritis. Faodaidh leigheas corporra cuideachd cuideachadh le leasachadh raon gluasad.

 

Nuair a thig e gu bhith a’ coileanadh deagh cho-thaobhadh agus suidheachadh agus, mar thoradh air an sin, a’ lughdachadh pian hip, tha feart cudromach eile ann a tha a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ coimhead thairis air. Sin an seòrsa brògan agus taic bogha gheibh do chos. Nuair a tha do chasan is do bhoghachan a’ faighinn taic iomchaidh, tha an còrr den bhodhaig agad ann an suidheachadh nas fheàrr airson a bhith air a cho-thaobhadh gu ceart, a tha a’ leantainn gu co-thaobhadh bodhaig nas ìsle.

 

Chan eil a 'mhòr-chuid de bhrògan a' toirt seachad gu leòr taic bogha, agus tha a’ mhòr-chuid de insoles a’ toirt seachad taic statach seach fiùghantach. Le bhith statach, tha sinn a’ ciallachadh nach eil taic siùbhlach ann don bhogha fad a’ chearcall coiseachd. Is e taic statach an seòrsa taic as cumanta a bheir insoles orthotic seachad, ge bith an ann àbhaisteach no thar-chunntair. Gus a bhith comasach air taic Dynamic Arch a thoirt seachad, feumaidh tu a bhith comasach air taic a thoirt seachad fon bhogha rè a’ chuairt coiseachd fhad ‘s a chumas tu co-thaobhadh gu h-èifeachdach.

 

Tha an Dynamic Arch Support a-nis ri fhaighinn ann an insole ainmichte IDEASTEP.